初中体育快速跑教学设计

来源：用户分享时间：2025/12/8 2:33:29 本文由

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基 30 本分部钟分 1、摆臂练习 2、原地高抬腿跑。三、听口令起跑练习动作要求：（由下至上） a、前脚掌着地; b、大腿后蹬有力; c、摆臂自然协调有力; d、上体正直稍前倾; 四、起跑比赛 -2☆☆☆☆☆☆☆☆ ★ ☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆ 动作要求：前不漏手，后不漏肘。自然、3分次钟快速、有力动作要求：大腿高抬，快速有力 2 分钟教师讲解，做示范动作；学生集体做练习。 1组织：全班分四组，有小组长带领到各自 0区域站成一排，体验站立起跑练习分 2钟 - 3 次教师：讲解听哨起跑的要求，并合理安排学生练习。 5组织：四位同学站在同一起跑线，听体育委员哨音起跑，看谁跑的快。分教师作为裁判判定快慢。 2钟 - 3 次五、游戏：英勇大闯关游戏规则：四组队员围城圆圈，体育委员在圈内起跑口令，各组1至12号队员依次进行追逐跑。队员必须在圈外跑。组织： 5 分 ↖ 钟 ☆ ☆ ↓ ↑ ☆ → ☆ 1．放松——拉伸练习组织： 5分钟 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 教法：在教师的引领下，跟随音乐练习；要求：呼吸自然放松，使身体状态逐渐恢复到安静状态。组织：成四列密集横队。结束部分 5 2．全面总结本课优缺点，分钟 3．师生再见; 4、收归器材。布置课后作业；场地器材

标志杆4根录音机一台。哨子4枚

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