小年将至，有三个习俗！吃三果，喝三茶，做三事，健康平安过大年

小年将至，有三个习俗！吃三果，喝三茶，做三事，

健康平安过大年

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小年，并非专指一个固定的日子。

由于各地区的不同风俗，被称为“小年”的日子，也不尽相同。 一般来说，北方地区是腊月二十三，南方“大部分”地区，是腊月二十四。

那么，小年将要到来，你知道有哪些习俗吗？

小年将至，有三个习俗！1、吃灶糖

灶糖，是一种又粘嘴，又粘牙的麦芽糖。

把它抽为长条的形状，我们称为“关东糖”；拉制成扁圆的形状，我们就叫做做“糖瓜”。 俗话说，二十三，糖瓜粘。

过小年的时候，人们会便会买糖瓜、关东糖、麻糖等供奉，祈求灶王爷嘴甜些，期待着有好事发生。 2、扫尘土

从二十四开始，一直到除夕，我国民间把这段时间叫做“迎春日”，也叫“扫尘日”。

“扫尘”为的是除旧迎新，意味着年终大扫除，每家每户在这天，都要进行打扫，清理各种器具，拆洗各种被褥等等。 从小年开始，到处便会洋溢着“欢喜搞卫生，干净迎新春”的气氛。

过了小年，离春节就只剩下六、七天了，过年的准备工作，也就显得更加热烈了。 3、洗浴理发

小年，还有一个传统的习俗，就是不论大人，还是小孩，都要洗浴、理发。

民间素有，有钱没钱，剃头过年的说法。

人们认为，农历腊月二十三这天，向玉皇大帝汇报各家生活

情况的灶王爷，就要启程了；

而想要讨好这位“生活委员”，一定要注意个人卫生，把自己打理得干干净净。

吃三果，喝三茶，做三事，健康平安过大年！【吃三果】 1、柚子

柚子，众所周知，其营养价值高，且含有丰富的蛋白质、有机酸，钙磷镁等人体必需的元素。

相关报道曾指出，冬季常吃柚子，可以起到健胃消食、美肤养颜的作用。

另外，常吃柚子，对血压，血糖，以及血管，也有着一定的保护作用。 2、冬枣

冬枣，顾名思义，正是冬季的必备食品。

其含有丰富的维生素C，含量是苹果的70倍，橘子的16倍。 在小年要到来的时候，天气依然寒冷，也会导致众多心脑血管疾病的发生；

这个时期，多吃点冬枣，可以维持血管壁的弹性，对于血管的健康，大有益处。 3、橙子

橙子， 也是这个季节，要常吃的水果之一。 寒冷的冬季，吃点橙子，可以解油腻，健脾暖胃

另外，橙子属于多纤维，低卡路里的水果，还可以帮助身体排毒，通便，多吃不胖哦！ 【喝三茶】 1、青茶

青茶，是介于凉性的绿茶，和温性的红茶之间的一个品种，属于不寒不热的茶

小年到来之后，气候依然干燥，导致嘴唇干裂，鼻内呼吸不畅等。

此时，喝点青茶，可起到润肤、除燥；清热、润肺等作用，十分有利于冬季饮用。

另外，青茶，又名乌龙茶，其香气浓醇而馥郁，滋味醇厚，鲜爽回甘，叶底边缘，呈红褐色，中间部分为淡绿色，形成奇特的“绿叶红镶边”。 2、蒲公丁根红茶

蒲公丁入肝、胃二经，具有养胃保肝之效，是常见的药食两用的小植物。

将其以红茶工艺发酵，制成蒲公丁根红茶，可以大大降低蒲公丁的寒性，冬季饮用最佳，也非常适合脾胃虚弱的人群饮