学生的健康幸福与快乐

学生健康幸福与快乐

（论文）

学院:交通学院 专业：交通运输类 学号：21A14104 姓名：陈俊兰 2015年6月11日

概论：随着社会经济和科技的飞速发展，人们的生活水平不断提高，对于幸福，健康和快

乐也有了更高的追求。然而作为学生，来自社会家庭和学校的各方面压力越来越大，随之而来的烦恼也越来越多。而这里的健康、幸福、快乐，不仅是身体的感受，更是学生心理的一种状态。需要我们用心去感受，去创造心理健康的生活。

Abstract: With the rapidly development of society economic and technology, the level of people’s life is rising .And the health, happiness and joy, not only is the feeling of the body, but also students' psychological state of a. We need to attentively to feel, to create mental and healthy life.

关键词：学生 健康 幸福 快乐 引言：

学生时期是整个人中最具有活力和朝气的阶段，更是一个人快速成长的阶段，所以拥有一个健康幸福快乐的学生时期显得尤为重要，只有这样我们才有可能全力以赴去追逐属于自己的梦，去谱写属于自己的独特华丽篇章。

正文：

幸福是自我内心的一种积极的心理感受，比如：轻松、愉快、舒服、温馨……，不是

他人的判断与评价，你觉得幸福你就是幸福的，你觉得不幸你就是不幸的。人们都在呼唤和期盼幸福，好像它远在天涯海角很难找到似的。其实，它就在我们手上，就在我们脚下，就在我们眼里，就在我们心中——幸福与否，决定于我们自己。所以作为学生，我们的幸福、快乐和健康是掌握在我们自己的手中的。

在心理学的领域，研究?幸福?的专门学科称为?积极心理学?，是一 门与消极心理学相对应的近十几年发展起来的学科。通俗地讲，积极心理学就是一门让人摆正心态，感受到更多幸福的课程。积极心理学倡导人类要用一种积极的心态来对人的许多心理现象（包括我们常说的许多心理问题）做出新的解读，并以此来激发每个人自身所固有的某些实际的或潜在的积极品质和积极力量，从而使每个人都能顺利地走向属于自己的幸福彼岸。因此，积极心理学主张以人的积极力量、善心和美德为研究对象，强调心理学不仅要帮助处于某种逆境条件下的人们知道如何求得生存和发展，更要帮助那些处于正常境况下的人们学会怎样建立起

高质量的个人生活与社会生活。经调查，在现行教育体制下的高中学生存在着厌学、恐考、人际关系紧张、早恋等一系列心理问题，这些问题的存在严重降低了学生的幸福感。如何培养学生发现幸福，体验幸福，创造幸福的能力，使学生健康快乐成长已成为当今社会亟待解决的问题。

其实作为学生幸福并不是那么遥远，在日常的生活中和学习中我们注意做到以下几点幸福，快乐和健康就离我们不远了。

拥有一颗感恩的心。有的人成日觉得别人（国家社会、老天上帝）对不住自己、亏欠着自己：亲戚朋友没有帮助自己、父母兄姐没有关心自己、领导同事没有支持自己、国家社会没有惠顾自己、老天上帝没有保佑自己??这样心态的人能快乐幸福吗？人只有多想自己对不住他人（国家、社会）的地方，多想他人（国家、社会）对自己的好，从而时时怀着一颗感恩报恩之心，才会快乐幸福。只怨天尤人的人，只会“怨来”痛苦和不幸。

拥有一颗爱心。此处的爱心有两层意思，一是指对人和事物的喜爱之情，二是指一般道德意义上的爱心。为自己喜欢的人出力是一种享受，为自己喜欢的事流汗是一种幸福。幸福来自热爱——热爱生活、热爱工作、热爱学习、热爱家庭、热爱社会、热爱祖国、热爱人类??热爱是相互的，你热爱生活、工作??它们才会热爱你，才会给你快乐和幸福。炉火温暖了别人，同时也温暖了自己。对人微笑，自也乐；对人发怒，自也气。

拥有一颗理解之心。人人心里都在高喊理解万岁，都在渴盼着别人理解自己。因此，不要只苛求别人理解自己，而要设身处地地理解别人。理解了别人，别人感激你、尊敬你，你不就心里甜滋滋了吗？理解朋友增友谊，理解“敌人”不生气。你能理解别人，本身就会使自己心里没有怨气而舒坦、快乐。

做一个有远大理想和追求的人。理想和追求是奋斗的目标，是奋斗的强大动力，也是人快乐幸福的源泉。因为，有了远大的理想和奋斗目标，你就会为了实现她而拼搏奋斗，为实现她而努力地工作、学习、探索。幸福不只在成功之时，而主要在于为实现理想而奋斗的过程之中。所以，有了远大的理想你就是幸福的。假如一个人一心向前看、向目的地奔跑，他是不会顾及脚下的坑坑洼洼的，同理，一个人一心地为着远大的理想而拼搏奋斗，他是不会计较日常生活中的鸡毛蒜皮小事而生闲气的。每天都有希望，每天才会有快乐和幸福。 做一个有高级趣味的人。一般的人都认为，搞科学研究的人，他们的工作一定是很枯燥乏味的，从而认为他们是不会多么幸福的，其实不然。一次，有个人问居里夫人：你每天在实验室搞科学研究，是不是很乏味呀。居里夫人答道：正好相反，干自己很喜欢的事，本身就是一种享受。许多大科学家，都是将科学研究工作当作很有趣味的事干的。伟大的物理学

家牛顿曾说道：“我不知道世上的人对我怎样评价。我却这样认为：我好像是在海上玩耍，时而发现了一个光滑的石子儿，时而发现一个美丽的贝壳而为之高兴的孩子。”人热爱什么，就会专心致志于什么。当你全身心地投入到你所倾心热爱的事情当中的时候，你就不会被一般的琐事所烦扰，就是有什么烦忧的事，也会很快地忘掉。退休没事的人，养花种草、养鱼养鸟等就是为了有一些兴趣爱好而充实快乐自己。狗闲啃骨头，兔闲啃木头，人闲生忧愁。多多培养自己的兴趣爱好吧，它会使你很充实。很充实，就会很快乐很幸福。

做一个真正知足的人。“知足常乐”妇孺皆知，可有几人真正知足？只有真正地知足，才会有真正的幸福。欲捞海底针尖是呆子，欲要天上星星是疯子。成日痴想着不可能之得，得到的只能是自我的折磨、他人的嘲讽。“有”难知“无”难，“无”难知“有”烦。失有失的痛苦，得有得的忧愁。有许多得失，其哀乐只有在得失之后才能知晓。要珍惜自己拥有的，欣赏自己拥有的，满足自己拥有的。担挑不动的伤腰，想得不到的伤脑。不要过高的要求自己，过高地要求自己，就是自己折磨自己。不要欲望太多，欲望越多，失望就越多。不要嫉妒别人，嫉妒之心是电饭锅，煎熬着别人也煎熬着自己。

做自己的心里医生。人生在世，无论你多么尽心尽力，由于客观条件的制约，总有令人心痛的事；人在社会，无论你多么与人为善，由于人的品行好坏之故，总有使你生气的人。“最好的心理医生是自己”，所以我们必须学会做自己的心理医生。这样我们才能自己解劝自己、自己安慰自己、自己拯救自己，从而少生气、不生气而更加快乐和幸福。

有一个伟人说过：“心若改变，你的态度随着改变；态度改变，你的习惯随着改变；习惯改变，你的性格随着改变；性格改变，你的人生随着改变。”一个人改变不了周围的环境，但可以改变自身，改变对现实的态度。一系列活动的开展，使学生学会感恩，学会回报，学会保护，学会体谅，学会责任，学会团结，学会付出，学会自信，学会聆听，学会赞美等??，同时学生在活动中，增强了幸福能力，提升了幸福层次，积累了幸福感指数。有同学在周记中写道：“或许，我们长大了，或许就是因为这一个个小小的活动，看见了我们自己内心深处的东西，也是因为这些活动，让我们懂得了更多的道理。”

教育不仅是“知识加速器”，更是“人格、快乐、幸福加速器”。现在的高中生在“减负，减负”的口号中，依然是早起晚睡，在年复一年，日复一日的无数个早起晚睡下，在数名科任教师兢兢业业的教育指导下，在家长无微不至的精心照料下，学习了大量而又系统的有关自然的知识、社会的知识，唯独关于自己心灵，自身精神的知识学生知之甚少。在对学生的评价上，学校、教师、家长看中的是学生的知识、能力和经验，而看不到他们潜在的能力、内在的积极性和发展的可能性，忽视了学生精神生命的成长状态。正因为如此很多学生不能

正确地认识自我，评价自我，悦纳自我，自卑心理、厌学心理严重；不能正确的处理同学师生之间的关系，不会控制自己的情绪，不会缓解考试压力；不会排解青春期的情感困惑，以致迷恋早恋等。幸福教育就是要改变教育的这种现状，以丰富学生的精神生命为核心，以充分发挥学生学习的主体作用为使命，让教育真正触及学生的心灵，使学生成为自己精神世界的主人，以求得精神生命的升华与超越，达到善与灵魂永恒的精神境界，只有在这种状态下，学生才能感受到真正的幸福，

由此可见教育者对于学生的关注与爱护对提高学生的幸福健康快乐指数至关重要。 在个人到家庭以及学校、社会的共同努力下，学生的幸福健康和快乐的内涵会越来越丰富，真正的连做梦也是微笑着的。所以相信自己，幸福是属于你的！

总结：

作为学生拥有一个健康的身体尤其重要，幸福快乐的状态也是需要我们去不断追求和创造的，这样才能更好的成为祖国的接班人。