中医推荐四款减肥晚餐食谱

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中医推荐四款减肥晚餐食谱

导语：秋季的味道是越来越浓，终于告别了桑拿天，MM

又要开始自

己的减肥计划。那么，你知道哪种减肥方法比较适合你吗？在众多比较方法中比较简单易...

秋季的味道是越来越浓，终于告别了桑拿天，MM又要开始自己的减肥计划。那么，你知道哪种减肥方法比较适合你吗？在众多比较方法中比较简单易行的节食减肥，有的女孩子知道晚上是最易长肉的，于是就不吃饭，其实这种做法是不正确的，过度节食会影响身体健康。不过也不用担心，下面我们就来介绍四款可以吃着减肥的食谱：推荐四款减肥晚餐食谱一、豆腐皮中芹材料

豆腐皮1块、芹菜250克、盐适量。做法

①起油锅，将豆腐皮放入锅中，用中火炸至豆腐皮表皮起泡即可取出，用刀切成小块状备用。

②将芹菜的叶片择去，洗净后切成约2.5厘米长段备用。④加入调味料及少许水，慢慢娴煮至豆腐皮变软即可。

③烧热锅，加入1大匙油，放入芹菜段、豆腐皮，快速拌炒均匀。

豆腐因为高营养、高矿物质、低脂肪而深受减肥者的亲睐。豆腐中丰富的蛋白质含量让人有很强的饱腹感，更能提高新陈代谢功能。二、香菇瘦肉材料

鸡蛋1个，瘦猪肉20克。酱油、盐、香菇、牛奶、料酒各少许。做法

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