体育教学教案-武术

体育教学教案－武术

教 学 内 容 健身拳： 1、起势 2、戳掌冲拳 教学目标

1、 使学生掌握基本的武术步伐及手势，并对套路的开始部分熟悉。 2、 发展学生的柔韧性、协调性

3、 培养学生积极思考的能力，及欣赏美、创造美、不怕困难的品质。 教学内容 次数 教师指导 学生活动 组织与要求

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一、 体育委员整队，报告人数。 二、 教师点名并宣布本课任务。

三、热身运动 慢跑一圈 （1*400m）

四、徒手操 1、 上肢运动 2、 体侧运动 3、 体转运动 4、 俯背运动 5、 膝关节绕环 6、 踝、腕关节运动

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五、健身拳

1、 介绍五种步伐和三种手型

2、 预备势：

并步直腿，目平视前方。 要点：挺胸、收腹、两腿夹紧。

3、起势：两手在胸前相合成“抱拳礼”。紧接上动，两手握拳迅速收回腰间；同时头向左转，目平视左前方。 要点：拳掌变换要准确。 4、戳掌冲拳

①右脚向右后撤一步，同时右拳变掌向左前方戳出，目视右掌。 ②接上动两腿成马步；同时右掌变拳收回腰间，左拳变掌摆至右肩前；目视左掌。

③接上动右腿跪膝前跟步；同时右拳向前冲出，左掌收至右臂内侧，掌指向上；目视前方。

要点：戳掌要伸展有力，跪步要平稳。

六、放松操

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七、集合小结

1、 指定集合地点，鸣哨集合； 2、 向学生问好！ 3、 宣布课的内容； 4、 检查服装，安排见习生。 5、 导入本课内容 武术的悠久历史及奥运项目

1、教师带领学生进入慢跑，强调步骤和节奏。

1、 教师边喊口令带操 2、 强调动作的要领及目的

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1、 教师示范、讲解武术动作要领，让学生体会动作。 2、 分解动作

3、 带领学生进行慢节拍完整动作的练习 4、 让学生俩人一组，互练，教师巡回指导。 5、 强调武术的动作要领 6、 全体一起喊口令，进行练习

1、 体委整队集合。 2、 向教师问好！ 听讲。 3、 见习生随堂听课

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