健美操教案(全套)

（七）横劈叉 （八）众劈叉 要求： 1．掌握动作 2．动作到位、准确 3．运动量要按要求完成 结束部分 5分钟 一．放松运动 1，手部。 2，腰部。 3，腿部。 二．小结本课内容。 组织形式： 1，好的方面。 2差的方面。 要求： 学生集合要快、静、齐。 三．宣布课外练习内容及下次课教学内容。 四．师生道别，归还器材。 课 后 记

第四次课

教师: 叶晓林 项目: 周次： 时间: 年 月 日— 月 日

通过对上节课的复和 1、复习上次课学习内容 本节新内容的学习，让 2、学习健美操行进间基本姿态组合动作 教学内容 3、肌肉控制能力练习(把杆练习，地面练习) 动作。 同时提高学生的肌肉控制能力。 部分 时间 内 容 一：组织工作 (一)班长或体育委员整队集合。 开始部分 5 分钟 (二)报告人数，师生问好。 要求： 学生集合要快、静、齐。 (三)宣布本课任的任务。 (四)_安排见习学生借器材。 二：准备活动 （热身操） 准备部分 １０ 分钟 （一）：头部操 组织形式： 组织教法 组织形式： 备注 教学任务 学生更好地掌握形体成 套动作及健美操的基本 （二）：肩部操 （三）：腰部操 教学方法： （四）：腿部操 1.音乐 （五）：踝关节操 2.教师在前面领 操 3.学生在后面跟着跳。 （六）：全身操

时部分 间 内 容 一． 复习上次课学习内容1 健美操步伐（二） 踏步、并步、V字步、交叉步、开合跳、弹踢腿、弓步。 组织教法 组织方法： 1．带领学生练习 2．学生自己练习 备注 基本部分 基本动作组合（一） 3．纠正错误 要点：动作要准确到位；动作路线要清晰。 60 分钟 二.学习健美操行进间基本姿态组合动作 组织形式： 教学方法： 1．先做示范再讲解 2．边教边讲解 3．学生练习 4．纠正错误 要求： 1． 学生要安静，仔细听讲解，认真学习动作 （健美操行进间基本步伐+手臂动作）组合成行进间的基本健美操动作。 学的健美操基本步伐转换为行进间基本步伐： 踏步、并步、V字步、交叉步、开合跳、弹踢腿、 弓步。 行进间基本姿态组合动作如下： 行进间踏步(4拍)+行进间V字步(4拍) 2． 动作要准确到位；行进间踏步(4拍)+行进间并步 (4拍) 行进间踏步(4拍)+行进间交叉步(4拍) 行进间交叉步(4拍)+行进间V字步(4拍) 动作路线要清晰 3． 控制时间要持久；肌肉要紧张有力。