读《五禽戏》的一些心得

制药工程一班 学号：2011033054 姓名：苏振宁

乐性。而华佗五禽戏的娱乐性又包括两方面一是习练者从练习中产生良好的情绪获得身心的愉快。良好的情绪更能使人集中注意力提高活动的积极性从而做出最佳成绩还能对身体的健康智力的发展产生积极的影响。通过华佗五禽戏的练习可以调控呼吸有助了二使人入静消除人的焦虑情绪。还可用意念指导动作与呼吸相配合来抑制思想杂念使练习者达到入静的境界改善了情绪。使练习者感受到华佗五禽戏带给人的乐趣和享受心定神明、全身轻松动作轻灵、舒悦、活泼、流畅在这种状态中能够使锻炼者进入一种难以言表的愉悦状态。二是人们从华佗五禽戏的表演中及通过对华佗五禽戏表演的观赏留深刻精彩的印象获得艺术的享受。同时华佗五禽戏又以它特有的神韵或雄壮威猛、或轻捷舒展、或憨厚刚直、或灵活敏捷、或轻盈潇洒、或优美大方的姿势。让观赏者欣赏到美的画卷、体验到美的韵味。在观赏中获得艺术的享受培养了人美的情感、陶冶了人高尚的情操。