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高校学生在篮球运动中运动损伤的分析与研究.

来源:用户分享 时间:2025/7/5 3:25:27 本文由loading 分享 下载这篇文档手机版
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准备活动不充分 技术动作错误 动作粗野和违反规则 场地气候因素 组织方法不当 运动量过大 心里因素 其他

64 49 21 18 14 12 8 4

33.8 25.9 10.8 9.3 7.4 6.5 4.2 2.1

1 2 3 4 5 6 7 8

由表5数据结果可发现,篮球运动损伤的所占的比例最大的是准备活动部不充分,有64人,占百分比的 33.8%。准备活动不充分是百色事高校篮球运动损伤发现的最主要原因之一。准备活动不充分主要表现为不做准备活动或者是缺乏专对各个部位的热身。准备活动比较充分的表现是,感觉身体发热和全身微微出汗。准备活动是主要是指在各项体育运动开始之前进行必须的肌肉运动,从而促使人体全身肌肉和中枢神经系统的兴奋性,有利于克服人体自身的惰性,明显提高肌肉、肌腱、韧带和关节囊的弹性、韧性,可有效地预防运动损伤的发生[7]。因此,在百色市高校中学校应该加强体育运动的安全理论知识,提高科学、健康的体育锻炼意识,从而减少因学生自身在篮球运动时因准备活动不充分的原因而造成的运动损伤。针对篮球运动中比较容易发生运动损伤的部位进行有目的的相关的准备活动,其中篮球运动中比较容易受伤的是手腕、踝部、肩部、膝部等,针对这种情况,篮球运动之前,对这些部位的肌肉、关节的准备活动应该更加充分。

由于技术动作错误造成篮球运动损伤的人数有49人占25.9%。篮球运动技术动作的错误是指在篮球运动中违反了人体结构与功能特点及运动的力学原理,违反了人体解剖结构的特点。百色学院是一所综合性的高校和而右江民族医学院是医学方面的高校,并不想其他专业的体育院校,因此,在篮球运动技术动作方面多数是学生自己看别人或者电视学来,并没有接受过专业的指导。因此,在技术动作上多数同学都是错误的,如接快速传球动作手形的错误是很易造成手指挫伤。百色市高校学生多数篮球专项技术偏低,对很多技术动作要领掌握的并不好,这也是他们在篮球运动时发生损伤的主要原因。在百色学院、右江民族医学院学

校篮球队及百色学院体育系篮球专选班的学生,在专项技术训练方面比一般篮球爱好篮球的学生要好,因为技术动作错误而引起损伤的比率这些学生相对较小。因此应该认真学习篮球技术动作和减少篮球运动时错误动作的产生可以有效的减少篮球运动损伤的发生。

因为动作粗野或违反规则发生运动损伤的人数为21人占10.8%。篮球运动中如果不遵守篮球运动的规则,或在运动过程中动作粗野以及恶意犯规往往是篮球运动发生重大损伤的重要原因。这种情况我们应该给予毫不留情的打击,高校篮球运动的目的是为了健身,如果因为他人的人为行为而造成篮球运动损伤是对篮球运动的不尊重,也是篮球道德水平低的表现。这种情况,在百色学院课外篮球比赛时偶尔会发生,有时为了不让对方进球,在别人快攻时从背后去退正在快攻上篮的对方队员,或者别人上篮时狠狠的用力一巴掌拍过去等,对于这种情况如果在比赛中发生,应该直接给于违反体育道德犯规。

由上表调查数据显示,因其他原因而造成运动损伤的比例不是很大,如场地气候因素的18人占9.3%,组织方法不当的占14人占7.4%,运动量过量而发生运动损伤的人数12人占6.5%,心里因素引起的运动损伤8人占4.2%,剩下的是其他的。篮球运动中,出现运动损伤比较客观的因素主要是场地气候因素,而百色市区高校多数篮球场地是符合了篮球运动的规范,但是也有个别篮球场地过于陈旧,存在安全隐患,而百色市区所处于的地理位置有时候一天的天气温差太大,最大温差时一天早晚相差15度左右,这对篮球运动也带来了不利影响。篮球运动本身就是高强度运动,有时长时间的篮球运动导致运动过量身体疲惫也是产生运动损伤的原因。而在篮球运动时,心理因素包括运动员的自我保护意识和平时篮球运动时的态度。作为高校学生应该在进行篮球运动时,应该端正篮球运动的思想和态度,摆好自己的位置,因为我们是高校的在校大学生而不是普通的篮球运动爱好者。

3结论与建议 3.1结论

3.1.1百色市高校篮球运动损伤类型主要为擦伤、扭伤、挫伤和劳伤等其他类型,这些运动损伤的出现跟篮球运动项目的特点有所关联。

3.1.2百色市高校学生篮球运动损伤多数发生在课外体育活动这一时段,而课内篮球运动和篮球比赛时发生的运动损伤要稍低。

3.1.3篮球运动损伤率最高是冬季,其他三个季节差别不是很大,这跟百色地区所处于的地理位置有关。

3.1.4百色市高校学生篮球运动损伤的原因依次是准备活动不充分、技术动作错误、动作粗鲁和场地气候等其他原因。

3.1.5百色市高校学生还需进一步提高篮球运动中自我保护的意识,强化篮球运动中的自我保护技能的专门训练,从而减少因自身原因而造成不必要的篮球运动损伤。

3.2建议

3.2.1百色市高校应该加强篮球运动安全教育知识宣传和提高学生篮球自我保护意识。学校应该平时要增加开展有关篮球运动损伤的知识的讲座,以及在篮球运动中,无论是在平时自发组织的篮球运动还是正式的比赛中,都要认真贯彻安全第一的思想还预防为主的方针。

3.2.2学生在篮球运动前,应该充分的做好准备活动,像一般性的准备活动如绕篮球场地慢跑、静力性、动力性的伸展性活动、以及简单的球性、上篮练习等,进一步提高全身的肌肉和中枢神经系统的兴奋性

3.2.3学生在篮球运动时,应该注意自己的运动负荷,根据自己的自身身体素质客观条件,合理的调整自己的运动负荷,减少在篮球运动中因过量运动而导致运动损伤的出现。

3.2.4百色市高校应该加大对学校篮球场地、对于存在安全隐患的场地设施给予及时的修补和更换,尽量减少因这方面的原因而引起篮球运动损伤的发生,从而有效的减少篮球运动中因为客观因素发生了篮球运动损伤的概率。

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