跨栏跑摆动腿教案

《跨栏跑摆动腿技术》教案

授课老师：俞佳 教材 1、 跨栏跑摆动腿技术动作 内容 2、 素质练习 教 学 目 标 教学重难点 课型 新授课 人数 认知目标：学生初步了解跨栏跑摆动腿的抬、伸、压的基本动作，通过素质练习让学生明白 技能目标：大部分学生掌握跨栏跑摆动腿技术动作，发展学生力量，灵敏和协调性的能力，在素质练习中发展学生上肢力量。 情感目标：发展学生顽强拼搏精神，通过素质练习学生吃苦耐劳、永往直前的意志品质。 重点：摆动腿折叠后小腿前摆，大腿积极下压。 难点：学生练习过程中“提，伸，压”的动作协调性。 组织与教法 教学内容 教师教法 一、课堂常规： 1、体育委员整队、报告人数 2、师生相互问好。 一、组织： 四列横队 二、教法： 教师站在队列的前面口述 三、要求： 简洁、明确、声音洪亮、精神饱满 安排见习生在指定地点进行素质练习：引体向上 一、组织： 组织学生成两路纵队出发 二、教法： 教师用口令指挥 三、要求： 声音洪亮、精神饱满 学练法及要求 一、集合队形： ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★ 练时间 习 次数 准 备 部 分 3 3、教师宣布本课的学习内容、提出课的要求。 4、教师检查学生服装是否符合上课要求。 5、教师安排见习生活动。 二、准备活动：田径场慢跑1圈 二、学练法： 听教师口令进行 三、要求： 静、齐、快。 见习生根据自己情况自觉练习引体向上 一、组织： 全班成两路纵队绕田径场慢跑一圈 二、学练法： 听教师口令进行 三、要求： 集合动作要求静、齐、快。 3

准 备 部 分 基 本 部 分 三、原地徒手操 1、头部运动 2、扩胸运动 3、腹背运动 4、弓步压腿运动 5、膝关节运动 6、手腕脚踝运动 一、组织 组织全班成四列横队集体练习 二、教法 教师用口令指挥学生练习 三、要求 （1）动作示范与讲，简要明确 （2）声音洪亮、精神饱满 一、练习队形 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ★ 4 4*8 二、学练法 听教师口令进行 三、要求 严肃认真，注意安全 一、练习队形： 1、四列横队成操练队形进 3 6 8 3 4 4 3 一、组织练习： 四、学习跨栏跑摆动腿技1、原地跨栏坐练习 术动作 1、摆动腿技术动作学习 动作要领： A、起跨腿快速落地，（摆动腿向前伸直，起跨腿行练习 大腿和小腿成90°，勾脚 尖） 2、行进间做攻摆练习 （走3~5步做一次攻摆练习，要求上体前倾，注意两 2、四路纵队练习 （在教师口令指挥下，学生四个一组进行练习，然后从两边走回） 并迅速蹬直髋，膝，踝三臂配合动作） 关节。 3、原地对墙做攻摆练习 3、四路纵队练习 B、摆动腿折叠后小（要求身体前倾，摆动腿的（放四个栏，在教师口令指腿前摆，上体前倾，异侧脚后跟应比栏高，异侧臂前挥下四个一组进行练习） 臂前伸。 伸，同侧臂后摆） C、摆动腿过栏后大4、跑动中做攻摆练习 腿积极下压。 （跑至栏侧一米左右时，起跨腿高抬落地的同时摆动 腿屈膝向前上方高抬，小腿 跑进） 二、教法与步骤： 1.、讲解示范摆动腿动作 4、四路纵队练习（每路放 8 两个栏架，在教师口令指挥 四个一组跟着练习，然后从 两边走回） 迅速向前摆动，落地时继续 二、学练法与步骤 1、听教师的讲解，观察教 2、 归纳摆动腿技术动作要师的示范动作 领 2、从教师的讲解示范中，3.、提出本节课的重点难点 体会摆动腿动作 4.、观察学生做摆动腿，及3、积极做跨栏摆动腿的练时纠正学生的错误动作 三、要求： 1、讲解简明，示范标准 2、及时纠正学生错误动作 习 三.要求 1、认真听讲，认真练习，注意安全 基 本 部 分 结 束 部 分 五、素质练习： 1、测试引体向上 2、俯卧撑 一、组织： 1、对每个学生进行引体向上的素质测试 2、组织学生进行俯卧撑练习 二、教法 教师用口令指挥 三、要求 观察学生完成情况 一、组织： 1、一个一个进行测试 2、练习成四路横队 二、学与练 听教师口令进行 三、要求 认真完成任务 5 1 2 15*2 一、放松活动 一、组织 1、2人一组互相放松手臂 组织全班成四列横队集体 2、腿部放松 二.小结 三.布置收回器材 一、练习队形 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ 2 2 进行 二、教法与步骤 1、讲解放松活动的方法 2、用口令指挥 三.要求 声音洪亮，精神饱满 组织： 全班成四列横队 组织两个学生归还器材 二、学练法 听教师的讲解。按要求进行 三、要求 全身放松 组织： 四列横队 学生归还器材 四.师生再见 平均 心率 教学 反思 练习 密度 场地 器材 田径场、栏架若干 35%~40%