小班体格锻炼计划
2017—2018第二学期
一、情况分析
我们班级有22名孩子，其中男生10人，女生12人，男生女生数量基本平衡。根据第一学期末的身高体重统计表及达标率来看，我们班级的部分幼儿身高发展方面还有些薄弱。经分析与思考我们认为在本学期的的体段安排中我们将会增加适量的投掷、跳高、弹跳类的运动。 二、具体目标
1．能双脚灵活交替上下楼梯。
2．能身体平稳地双脚连续向前跳，或单脚连续向前跳2米左右 3．分散跑时能躲避他人的碰撞
4．能快跑15米左右，能行走1公里左右（途中可适当停歇）。 5.喜欢参加弹跳类运动，喜欢参加体育锻炼。 三、具体措施
1.保证幼儿的户外活动时间，提高幼儿适应季节变化的能力。幼儿每天的户外活动时间一般不少于两小时，其中体育活动时间不少于1小时。掌握好幼儿活动的强度和密度，引导幼儿在活动中学会一些自我保护的方法，在教师提醒下能随天气的变化及时增减衣服，提醒幼儿养成随渴随饮的习惯。
2．经常与幼儿玩拉手转圈、秋千等游戏活动，让幼儿适应轻微的摆动、颠簸、旋转，促进其平衡机能的发展。利用多种活动发展身体平衡和协调能力。如：走平衡木，或沿着地面直线行走。玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高跷等游戏活动。发展幼儿动作的协调性和灵活性。如：鼓励幼儿进行跑跳、钻爬、攀登、投掷、拍球等活动。
4.针对我班幼儿身高达标率还不够，本学期体育运动中多设计一些跳跃、投掷类的运动。如：跑跳投篮、跨跳障碍物等。
5.自制符合本班幼儿使用的安全卫生及色彩鲜艳的活动器材，丰富幼儿户外活动的内容，通过游戏竞赛，鼓励等方法激发幼儿对户外活动的兴趣。
6.鼓励幼儿积极主动的参加游戏，关心照顾体弱、内向幼儿，引导他们愉快的参加游戏锻炼，使每一位小朋友都有锻炼活动的机会，达到自己锻炼强身键骨的目
的。
7.对于一些哮喘、易出汗体质的幼儿要注意控制他们的活动量，给予更多的关心和爱护。在活动过程中，注意每个幼儿的安全。
8.针对班级肥胖儿童，适当合理地增加运动量，除了在户外活动时完成高密度、低强度的运动量外，还要强调每天应有1小时体力活动，减少久坐的时间，告诉幼儿路上以步代车；上下楼梯自己爬，不要坐电梯。并且和家长做好沟通，家长对孩子不要过分保护与溺爱，鼓励孩子做些简单的家务：扫地、铺床、洗碗、擦桌子等。
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