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浅析健美操对高中女生的影响

健美操是以个体为对象,以健美为目标,以身体练习为内容,以艺术创造为手段,融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴体育项目。她们选择女子健美操。健美操不但锻炼价值高,运动量可随意调节,且不受气候、场地的限制,活动全身经脉,有助于消除疲劳,振奋精神,也对丰富校园文化生活,提高学生审美能力,培养自觉锻炼身体的良好习惯,促进同学间的友好交往,进一步推动高中女生的心理健康有重要作用。

一、健美操对中学女生心理健康的影响

开设健美操课程之初,我们对高一年级女生进行了心理测试,测试结果如下:

从表1中可以看出:

①身体症状。由焦虑引起生理反应的学生占被调查人数的20%,所占的比例最大。②自责倾向。有自责倾向者所占比例也很大,占被调查人数的19.22%。这些学生自我评价低,一遇到挫折或失败就认为是自己不好,是自己造成的,且把灾种自责体验一直放在心上。③冲动倾向。有冲动倾向者占18.82%。她们有时会无缘无故地想大声哭、大声叫,或者看到想要的东西就一定要得到手。④恐怖倾向。有恐怖倾向的学生占17.65%。⑤对人焦虑。在人际交往方面存在心理障碍的学生点13.73%。这部分学生往往自我过强,很难与人交往或者很怕生人,所以在众人面前感到不安,表现出退缩、易脸红、提心吊胆、不敢讲话等特点。⑥学习焦虑。存在学习焦虑的学生占7.45%。过强的学习焦虑使得他们讨厌学习、害怕考试、害怕失败,不能够有效地进行学习。⑦过敏倾向。有过敏倾向的学生占调查学生的7.45%。这些学生一有什么事就放心不下,感到担心。对周围环境中的噪声特别敏感,担心家中有人会受伤或生病或死亡,决定事情优柔寡断,即使做了一件好事好烦恼、担心。由访谈中发现过敏倾向的形成是家庭原因造成的,如不健全的单亲家庭或者家庭关系紧张、家庭状况恶劣等。⑧孤独倾向。有孤独倾向的学生最少只占5.49%。她们感到自己孤单,没有朋友。⑨综合情况。这里的综合情况是指全量表总的标准分在65分(包括65分)以上的那部分学生。这部分学生在日常生活中可能有明显的不适应行为,需要制定个人指导计划,对他们进行专门的个别辅导。

开设了一学年的健美操课,我们还是采用同样的问卷,对同一批学生进行测试,测试结果如下:

①开设健美操课程之后,高一女生在身体症状、恐怖倾向和对人焦虑方面有了明显的改善。特别是在对人焦虑方面,效果更加显著。

②高一女生参加健美操课程后,对学习焦虑、自责倾向和冲动倾向方面的影响不大。