实用标准
换重心，上身随动。
i.弓步移重心（1）:在蹬腿单腿重心的基础上，动力腿向旁落形成弓步，重心由单腿移至两腿之间。
j.弓步移重心（2）：以右腿弓为例准备，把重心推到左腿上，右腿绷直脚尖点地，再收右腿至正步位。 3、组合动作与顺序节奏： 准备音乐：（三个八拍）
（1）-（2）熊猫姿态向1点准备
（3）1-屈膝半蹲，右手出拳至前平位，左手抱拳于腰间 2-快速左右出拳两次，每次出拳另一拳都要抱拳于腰间 3-4保持不动
5-左手出拳至前平位，右手抱拳于腰间
6-快速右左出拳两次，每次出拳另一拳都要抱拳于腰间 7-8保持不动 第一段（四个八拍）
（1）1-3熊猫姿态，原地屈膝跳一次 4- 重心移至左脚
5-6移重心右左两次，一拍一动 7-重心落于两脚，熊猫姿态
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实用标准
8-保持不动
（2）1-向3点方向转体，右弓箭步，同时左手出拳至前平位，右手抱拳于腰间
2-保持弓箭步，快速右左出拳两次，每次出拳另一拳都要抱拳于腰间
3-4保持不动
5-6做弓步移重心动作，把重心移到左腿上，同时左手虎口掌向上划立圆，身体转回1点方向
7-右脚收回正步位，左右手抱拳于腰间 8-保持不动 （3）重复（1） （4）做（2）的反面动作 第二段（四个八拍）
（1）1-4上身前倾低头，平脚碎步
5-蹬腿单腿重心，左腿主力腿，右腿踢出，同时左出拳 6-双臂体前交叉经上打开 7-形成螳螂捕蝉 8-保持不动
（2）1-4上身前倾低头，平脚碎步
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实用标准
5-蹬腿单腿重心，左腿主力腿，右腿踢出，同时左出拳，
6-双手抱拳于腰间，右脚向前落下，重心两腿之间
7-8移重心到右单腿重心，白鹤亮翅 （3）-（4）做（1）-（2）的反面动作 第三段（二个八拍）
（1）1-4还原熊猫姿态，同时原地屈膝跳一次 5-8形成螳螂捕蝉（右）
（2）1-4还原熊猫姿态，同时原地屈膝跳一次 5-8形成螳螂捕蝉（左） 结束段 （四个八拍）
（1）1-4还原熊猫姿态，同时原地屈膝跳一次
5-6右左右出拳三次（一慢两快），每次出拳另一拳都要抱拳于腰间
7-8保持不动
（2）1-4熊猫姿态，屈膝跳四次向右移动 5-8重复（1）5-8
（3）1-4熊猫姿态，屈膝跳四次向左移动 5-8重复（1）5-8
（4）1-6上身前倾低头，平脚碎步
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实用标准
7-8还原熊猫姿态，同时原地屈膝跳一次结束 4、教学提示：
a.注意把握熊猫憨憨的形象感。
b.单腿重心控制要稳，重心的移动要干净利落！ c.“螳螂捕蝉”“白鹤亮翅”舞姿要准确并快速到位。
5、教育意义：通过把熊猫的形象与武术动作相结合，让小朋友初步了解武术，传承发展中华民族的传统文化。 6、歌词：
呼嘿哈呼嘿哈呼嘿哈
别看熊猫阿宝，贪吃胖乎乎。 别看熊猫阿宝，走路摇屁股。 火箭椅带着它，飞呀飞起来， 神龙大侠当的，稀里稀里糊涂。 从头学，拜师傅，阿宝天天都进步。 武林秘籍七个字，不怕流汗吃大苦。 熊猫练武术，越练劲越足。 阿宝是宝贝，超级炫功夫。 功夫熊猫嘿哈嘿哈，你是龙战士。 熊猫功夫嘿哈嘿哈，你是真功夫。
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实用标准
嘿哈啦啦啦啦啦，嘿哈啦啦啦啦啦， 嘿哈啦啦啦啦啦……
六、《大公鸡爱美丽》东北秧歌
1、训练目的：学习东北秧歌的基本手位、手巾花，对其风格特征初步了解。
2、主要动作及规格：
a.基本体态：正步，重心前倾；双膝略存，提胯，拔腰；含胸，垂肩；双眼平视。
b.双叉腰：保持基本体态，双手手背叉于腰间。双肘前拢，双肩自然放松。
c.双扶胸：在基本体态的基础上，双手手心内向轻抚于正胸口，略架双肘前拢，肩放松下沉。
d.双护头：大臂在肩两侧抬起，手巾花位于头的两侧，掌心向上。 e.掸巾：手握巾，经提腕向斜下方甩巾，似掸灰尘快甩快收。 f.缠巾：以腕为轴，以指带腕，带动手巾由外向内连续快速缠绕，手腕用力要均匀。
g.大公鸡舞姿（一）：屈膝塌腰，上体前倾。右手握巾于头顶前斜上（模拟鸡冠子），左手握巾于后斜下位（模拟鸡尾巴）。
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