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正身、打坐、守一、修空法、吐纳、炼精化气及答疑 - 图文

来源:用户分享 时间:2025/7/9 18:46:01 本文由loading 分享 下载这篇文档手机版
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2、单盘:双腿交叉,一只脚压在另外一条腿上。

3、双盘:双腿交叉,两只脚分别放在两条腿上。

老君盘:最适合入静的打坐姿势

本法灵:

有些同修常问我一个问题,说坐什么材质的打坐凳最好。

我说关键不在凳子上,而是在你的心上。以前的大德们修行时,连个凳子也没有啊,往石头或地上一坐就成了。

再就是有人问我平时打坐,是单盘还是双盘好。

我说,我平时用的盘法叫老君盘,这种盘法,在佛家也称为罗汉盘,就是罗汉修行时最常用的一种盘法,坐得稳,时间长,易入定。但也得渐渐将腿筋伸开后才盘得上,盘得住,盘得稳,不然也盘不定了。

很多人对于单盘,双盘都有所知,但一般人真是没听过老君盘罗汉盘的。这个老君盘,主要是双脚跟相叠,靠向会阴处,二腿是平放的,当你的腿筋伸开后,就能将二腿平放凳上或床上了,而不是支起来的,是前后叠放,不是上下叠放,大家试下就找到感觉了。 本法呈:

一般人最好不要双盘,反而不利打坐入静。 本法灵:

打坐的目的是为了入静,只要能坐得久,静进去就可以,盘法,用哪种都行。

为何老君盘又叫罗汉盘呢?罗汉修静空啊,也就是说这种方法对于入静修行有大助益,这种方法要盘稳,比单盘难点,但是若学好了,很受益的。大师们常讲,若要真入得静,得十年功夫,这话不是假的。

单盘,或双盘,或老君盘,这三种姿势,就得盘对,不然坐不住,往后倒,天门守不出来的。要想打坐定得住,得先将腿筋伸开才行,压腿等可以做到,不然一坐下就腿麻的。

当修行到一定程度时,自会冲开天门,不是守开天门。天门开,阳神才可以出入自由。

老君盘注意事项:要把老君盘和散盘区分开。只是双腿相叠,二腿平放,那是散盘。老君盘必须是双脚跟相叠,靠向会阴处,三点为一条直线。

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