临泽三中体育与健康教案
八年级体育与健康课时计划 第十八周第1课时 主备人：梁海燕
教1、游戏“钻山洞” 2、障碍跑 材 使用者 1、认知目标: 通过学习快速通过障碍物跑的练习，掌握用钻过、跳过、穿教 过、绕过、爬过等方法越过障碍。 学 2、技能目标：通过学习、练习，使学生能够熟练运用各种基本技能。 目 标 3、情感目标：培养学生克服困难，勇于挑战困难、顽强拼搏的意志品质。 教学时 教学内容 教 师 活 动 学 生 活 动 次数 过间 程 一、常规 一 课堂教学常规。 组织：四列横队 ○○○○○○○ 1．体育委员集合整 队。 ○ ○○○○○○○○ 2。师生问好，清点 ×××××××× 人数，检查服装。 ×××××××× 3．宣布教学目标， 1 学习内容及安全事 项。 4．安排见习生。 准 二、准备徒手操 活动 ①扩胸运动； 10 备 ＇②腹背运动； 4×8 ③体转运动； 拍 学生在教师的组织 部 ④手腕和踝关节下进行活动。 （颈部） 学生分成两组，双手对 ⑤全身运动； 掌支撑，形成一个“貌似分 山洞”。后面的同学钻过游戏“钻山洞” 后同排头。统一钻过后学生分成两组进行再反向进行练习。以后游戏； 方法类同。 临泽三中体育与健康教案
教学过程 时 间 14 10 补充 内容 3 | 5 次 4 | 6 次 教学内容 教 师 活 动 学 生 活 动 练习要求： 1.学生认真听讲； 2.遵守规则；积极练习、3.学生在由容易越过障碍物到难度比较大的障碍物的时候具有强大的挑战性和刺激性。 4.展示四个障碍物变成一条“勇敢者之路”。 各小组准备比赛 1.首先准备判断什么样的障碍物。 2．通过垂直障碍物时要用有力腿起跳，腾空后迅速通过障碍。 3．通过水平障碍物时，全身协调用力迅速通过等。一定要有通过障碍物的准确的判断，合理的方法。 4．通过障碍物时控制跑的节奏。 组织： 教法：跟随教师伴音乐进行放松。 要求： 1、心情愉悦，动作舒展，呼吸缓慢。 2、主动参与评议。 次数 一、障碍跑 一、障碍跑练习 基 本 二、快速通部 过障碍物比 赛 分 1．教师讲解要求 组织方法： 2．教师安排一个比较容易通过的障碍物让学生进行练习； 3．由两个变成三个或四个障碍物练习。 二、 1、按兴趣分组。 2、确定练习内容。 3、分组练习，师给予指导。 4、提示创新方法。 5、师巡回指导。 结 束 部 分 一、整理放松 二、小结 一、放松练习 二、小结与评议 三、下课常规 1、课后练习（跳绳500下、仰卧起坐30下3组） 2、组织学生收还器材宣布下课 6 1 实 施 情 况 记 载 预计负荷 场地器材 练习 密度 40% 平均心率 160次/分 临泽三中体育与健康教案
八年级体育与健康课时计划 第十八周第2课时 主备人：梁海燕
教一、障碍跑 材 二、游戏：障碍接力 使用者 1、认知目标: 知道跨越障碍时的技巧，分析影响障碍跑成绩的因素，丰富教 过障碍的方法。 学 2、技能目标：提高跨越障碍时前跨意识，加快后退横摆速度，提高跨越障目 碍能力。善于发现不同障碍物对跑速的影响，提高障碍跑技巧。 标 3、情感目标：在障碍跑练习中克服畏惧心理，逐步提高自信心；积极参与小组竞赛，感受协作练习的重要，增强集体荣誉感，促进和谐的同学关系。 教学时 教学内容 教 师 活 动 学 生 活 动 次数 过间 程 一、常规 一 课堂教学常规。 组织：四列横队 ○○○○○○○ 1、体育委员集合整 队。 ○ ○○○○○○○○ 2、师生问好，清点 ×××××××× 人数，检查服装。 ×××××××× 3、宣布教学目标， 1 学习内容及安全事 项。 4、安排见习生。 准 二、准备徒手操 备 活动 10 学生在教师的组织①扩胸运动； ＇ 下进行活动。 4×8②腹背运动； 拍 学生分成两组，双手对③体转运动； 部 掌支撑，形成一个“貌似 ④手腕和踝关节山洞”。后面的同学钻过 （颈部） 后同排头。统一钻过后分 ⑤全身运动； 再反向进行练习。以后方法类同。。 游戏“钻山洞” 学生分成两组进行游戏； 临泽三中体育与健康教案
教学过程 时 间 14 10 补充 内容 3 | 4 次 5 | 6 次 教学内容 教 师 活 动 学 生 活 动 1、根据创编人体障碍的要求与学练规则思考本组练习方案 2、在相互点评中，进一步提高动作质量 3、各组团结合作，争创最有创意小组，并乐于展示本组活动内容。 1、认真听讲，仔细观察老师示范，领会穿越移动障碍的动作要领； 2、 各组尝试练 习，学生乐于接受同学和老师的帮助与指导。 3、结合老师点评，学生们边练习边思考，查漏补缺，进一步提高动作质量。 组织： 教法：跟随教师伴音乐进行放松。 要求： 1、心情愉悦，动作舒展，呼吸缓慢。 2、主动参与评议。 次数 一、穿越人体障碍练习： 运用“钻、跑、跳、跨”的4种技术穿越固定的基 和移动的人 体障碍练本 习。 部 分 一、1、引导学生分别设计出固定的和移动的人体障碍 2、及时改进各组设置方案，确保活动的安全 3、集中交流点评，评选最有创意小组。 二、 1、结合示范，讲解穿越移动障碍的动作要领； 二、穿越移2、巡回指导学生动障碍练习 穿越移动排球练习，及时纠错，帮 助学生掌握动作要领 结 束 部 分 一、整理放松 二、小结 一、放松练习 二、小结与评议 三、下课常规 1、课后练习（跳绳500下、仰卧起坐30下3组） 2、组织学生收还器材宣布下课 6 1 实 施 情 况 记 载 预计负荷 场地器材
练习 密度 42% 平均心率 165/分
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