健身长拳教学设计
教学内容 1、健身长拳动作1-6 2、游戏：跳过跑绳 本课教学对象为初中一年级学生，共40人。该年龄段的学生正处在青春期初期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。有时会出现浮躁的心情，对他们的学习产生了不利的影响。体育课是他们释放压力，身心得到放松的最佳地方。但由于武术讲究的是基本功，加上武术教法比较简单、枯燥，过于要求技术的掌握，可能使学生在课堂上产生消极的情绪。因此，本节课力求从教法和学法上改变传统的教学方法，进行创新，从而能够激发学生的学习兴趣和潜能，缓解学习压力，陶冶学生的情操。 本节课教学内容为人教版“体育与健康”七年级第十章-武术。武术作为一种传统的体育项目，深受广大学生的喜爱。而健身长拳是国家为了适应初中学生的特点，为适合体育教学而改编的易学易练的武术动作。 学生通过演练武术得到美育熏陶，初步建立健身长拳的概念，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的连贯性，培养学生的武术兴趣，提高学生的运动技能，激发学生的运动兴趣和参与热情以及民族自豪感，养成经常运用武术锻炼身体和修身养心的习惯。本节课主要学习健身拳1—6动(起势、开步双劈、按掌前推、搂手勾踢、缠腕斩拳、闪身冲拳)，教材特点是动作简单，要求学生掌握基础动作为主，为今后武术的学习打下基础。 1、运动参与：通过武术操热身充分调动学生的学习兴趣，使每个学生都能积极主动的参与健身长拳学习。 2、运动技能：使学生获得武术基础知识，提高学生的兴趣。使90%以上的学生学会健身拳的技术动作。 3.身体健康：发展学生力量、灵敏、柔韧、协调等身体素质，达到强身健体。 4.心理健康：加强学生的武德修养，培养学生勤学苦练，自尊、自信以及民族自尊心和自信心等优良品质。 5.社会适应：建立和谐的人际关系，培养他们良好的体育道德、互帮互学，体现出集体力量，团结第一。 一、学情分析 二、教材分析 三、教学目标 四、教学重难点 重点：健身长拳动作规范、准确 难点：动作的连贯和稳定性以及武术的精气神 教学过程 负荷 教学内容 教师活动 学生活动 次数 时间 教法与要求 1、 体委整队 开始2、 报告人数 部分 3、 师生问好 4、 宣布本课内容 1、 简述本课内容 （1）、武术：健身长1、学生站成二列横拳（1-6） 队。 （2）、游戏：“跳过2、学生认真听讲。 跑绳” 2、安排见习生 2’ 组织：二列横队（背风、背光站立） ▽ xxxxxxxxxxxxxxxxxx x xxxxxxxxxxxxxxxxxx 要求：静、快、齐，精神饱满。 1、 积极参加热身运动，动作规范整齐。 2、 有两列横队变四列横队后成体操队形练习武术健身操。 1、热身活动：“英雄少年” 武术健身操。 1、教师监督准备活（1） 起势 动情况，体育委员领（2） 抻拉运动 做。 （3） 开合运动 准备 （4） 踢腿运动 部分 （5） 侧展运动 （6） 拧转运动 （7） 俯仰运动 （8） 跳跃运动 （9） 收势 4*8拍1次 5’ 组织： ▽ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 要求： 充分活动身体各部位，做好准备活动,避免运动损伤。 1、学生观察、模仿 预备式： 动作方法：两腿并步，身2、慢节奏跟练 体正直站立， 挺胸、收 腹，目视前方。 （一）起势 3、指导学生 动作方法：双手左掌右拳3、小组合作学习，在胸前相合，成抱拳礼；互教互学 4、学生看图自学 随即，两手握拳迅速收回 腰间；同时头向左转，目 平视左前方。 4、大胆展示 （二）开步双劈 5、 巡回指导、纠错 动作方法：左脚向左开 步；双拳在腹前交叉，右 6、小组选优比武 拳在上；目视右拳；两臂 立圆抡转，经头上向左右7、指导学生集体练5、认真参与集体演劈至与肩平，头向右转，习 练所学动作，集体发目视右拳 声，振奋士气。 （三）按掌前推 动作方法：左脚向左侧上8、鼓励学生展示动 一步成半马步，同时上体作，组织学生相互评 向右闪，左拳变掌下按，价 基本掌心向下，右拳屈肘收至 部分 右腰间，目视下按方向； 右腿蹬地伸直成弓步，同 时右拳变掌向前立掌推 出，左掌随之屈肘收之右 肘下方，目视前推方向。 （四）搂手勾踢 动作方法：左掌向下,经 左侧上摆至头上成架掌， 右掌经内收向下搂出成 勾手，同时左腿蹬地站 起，右脚勾脚尖向左斜上 方勾踢，目视前方。 （五）缠腕斩拳 动作方法：右腿屈膝上 提，右勾手变掌上摆，左 掌下落至右手腕上；右掌 外旋抓握变拳。拳心向 上；身体向右拧转，右脚 向右后撤步震踏，左脚掌 随之右脚内侧点地，同时 双臂用力后拉，右拳至腰 间，头向右转，目视右拳； 右脚蹬伸，左脚侧上一步 两腿站直，同时左手握 1、 健身长拳翻动作要领： 1、教师完整示范 2、分动讲解 2次 4次 2次 30’ 组织： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ x x x x x x x x x x x x x x x x
xxxxxxxxx xxxxxxxxx △ xxxxxxxxx xxxxxxxxx 要求： 1、练习时要求动作基本正确 2、注意手、眼、身、步的配合
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