年级：高二 人数： 人 周次： 课次： 教师：黄紫健 教材内容 1.快速跑 2.素质练习 1.巩固提高蹲踞式起跑、疾跑、途中跑技术、着重解决途中跑的步频步幅存在的问教学 目标 题激发创新思维和自主学习； 2.通过全程练习，进一步体会动作，提高各阶段技术的应用，激发学生的合作精神； 3.加强素质练习，发展腿部力量，培养吃苦耐劳精神。 教学重点 1.途中跑技术 课的 时教学内容 部分 间 开始部分 准备部分 钟 钟 5 分 3.宣布课的内客 4.安排见习生 游戏：同心协力 2.教师宣布课的内容及要求 安排见习生 教法： 1.教师讲解方法和规则 2.学生练习 3.师生同练 教法 1.各组按要求自定内容，自喊口令组织练习 分组练习
次教法与学法 练习队形与要求 数 1.整队、检查人数、着装 教法： 2.师生问好、 1.由体育委员整队 组识：四列横队 要求：静、齐、快 精神饱满，思想集中 组织： 分四小组，每小组成纵队 要求： 快速反应，提高动作速度和位移速度 组织： 2 分 一、徒手操 20 基本 分 部分 钟 行进间高抬腿 ——加速跑 结束部分 3分钟 10 二、后蹬跑 ——加速跑 三、步频步幅练习 1.步频练习：设置50～60 2.教师巡视、指导、宏观控制 要求： 教法： 自觉、认真积极 1.教师讲解、提问、示范，巡组织： 视、辅导纠错 四路纵队 2.学生积极参与，体验动作，要求： 相互观察，相互学习 教法： 1.教师讲解、提问、示范，巡 大腿高抬，积极下压，上体放松稍前倾 组织： 视、辅导纠错 四路纵队 2.学生积极参与，体验动作，要求： 相互观察，相互学习 教法： 1.讲解、练习，启发诱导 2.学生相互观察，相互学习，两路纵队 互相辅导 教法： 要求： 认真练习，正确掌握，体会初作，频率快、步幅大，相1.讲解示范，启发诱导，鼓励互交流感受 练习，分别辅导 2.学生互帮互学 cm间隔的标志物，让学生以最快的速度跑过 2.步幅练习：按140～200cm的间隔距离逐增 四、学习终点冲刺跑 后蹬时充分蹬伸髋、膝、踝关节 组织： 分 钟 集合 放松 小结 组织： 四、解散自由活动 教法： 教师指挥、口令 听音乐师生同练习 师生一起评价 四路纵队 耍求： 以最快的速度跑过终点 组织： 成四列横队 成体操队形 发扬成绩，指出不足之处 场地跑道一段 器材 在前几次学习的基础上，又通过本次课的练习，学生的学习态度、跑的技术和能力课后都有了一定的提高。所以只要抓好平时教学工作，并不断提高要求，学生的学习态度一小结 定能认真，身体素质一定能提高。今后在教学中要继续重视基础知识的学习和身体素质的学练。
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