1、针对途中跑中出现的错误动作，采用多种练习方法和手段，进一步巩固和提高途中跑技术 2、通过讲解示范来规范学生的动作技术 3、用中速跑进行练习，让学生将注意力集中在改进提高特定技术动作上。 技 能4、通过小组合学作，自主探究与练 尝试，培养学生的自学能力。 5、通过分层次教学，进一步提高学生练习的积极性 6、小组成果展示 学习途中跑 一、改善提高脚前掌着地技术 1、辅助器材（纸壳） 二、摆臂技术 原地摆臂 三、后蹬技术 原地后蹬 四、高抬腿技术 原地高抬腿 五、途中跑技术 小组成果展示 教师活动 1、教师示范完整的途中跑技术 2、教师讲解动作要领 3、教师提出学生在练习过程中出现的问题 4、教师示范原地摆臂动作，讲解动作要领，组织学生练习 5、教师示范讲解原地后蹬的动作技术，组织学生练习 6、教师讲解示范高抬腿的动作技术，组织学生练习。让优秀学生展示，教师评价 7、教师组织学生练习跨过不同间距的障碍跑 学生活动 1、学生进行小组合作、自主探究学习与体验 2、学生模仿教师示范进行自主体验练习 3、学生借助辅助器材改善提高用脚前掌着地技术动作 4、学生原地摆臂+跨过障碍练习 5、学生后蹬跑+跨过障碍练习 6、学生练习原地高抬腿+跨过障碍的练习 7、学生展示与评价 8、学生练习与展示完整途中跑技术 1、组织：八路纵队 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× ◎ 要求：小组合作，积极练习，互相纠错 组织：八路纵队 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× 28分钟 “开火车”游戏 1、游戏规则：全班分成人数相等的八个小组，同学间一手搭肩一手抬腿，听到老师的开始口令后，火车开始跑动，至到培养学生规则体排头跑到终点意识及团队协能线为止。 作、勇于挑战、练2、要求：火车顽强拼搏的意习 跑动过程中如志品质。 果脱轨，从脱轨处接起来再继续比赛。排头同学跑过终点线比赛结束。 3、奖惩办法：输了的男生和女生队各做深蹲起10个 1、在音乐中放整理与放松 松身心； 1、集体做放松练习； 放2、集体做放松2、总结交流本松练习，恢复身课 活心。 3、宣布下课，动 师生再见； 4、回收器材。 1、教师讲解游戏规则要求及奖惩办法 2、组织学生比赛 学生活动 3、学生活动 学生按照游戏规则进行比赛 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀♀ 5分钟 1、用语言带领学生进行身心放松； 2、总结本课学习及纪律情况 3、宣布下课 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× ◎ 5分钟 课后练习 练习小步跑、高抬腿 教师语言应精炼及时反馈信课后息 反思
学情分析
短距离跑-途中跑_
本堂课针对的是高二学生，全班共有40个学生，学生身高、力量、协调性和模仿能力等都不尽相同，通过前一阶段的学练了解到，班级中大部分学生对于短距离跑有一定的学习兴趣与能力，也有少部分同学在思想上有一定的抵触情绪。另外，这些学生都已经学了起跑和起跑后的加速跑技术，对短跑都有了一定的认识和基础，现在正是进一步改进提高他们跑的能力的时候。所以这节课我针对学生在跑动中存在的问题采取专门性和辅助性的练习方法来改进和提高途中跑技术。通过练习使学生在保持较高频率的前提下，尽可能的增大途中跑的步幅，提高途中跑的整体速度。
效果分析
短距离跑-途中跑_
1、预计90%以上的学生能初步掌握本课所学的动作技术。 2、对于本节课的重点前脚掌着地
3、在解决本节课的重点脚前掌着地技术问题上主要考虑到学生在练习的过程中体会不到，为了把信息及时反馈回去，让学生自己意识到用脚后跟着地了应该改成脚前掌着地，借助辅助器材（纸壳）贴在脚后跟上，从而改善提高了脚前掌着地技术。 4、在解决本节课的难点问题，我借助辅助器材标志盘设置成不同间距的八组，让学生反复练习在保持快频率的前提下尽可能的根据自己的能力挑战途中跑的步幅，从而提高了途中跑的整体速
度。
5、预计本课学生的最高心率175次/分左右，平均心率135次/分左右，练习密度为65%左右。
教材分析
短距离跑-途中跑_
本课的教材选自人民教育出版社的《体育与健康》水平五第七章第一节短距离跑。短距离跑是中学田径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验项目。短距离跑是由起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑四个阶段组成。途中跑技术是短距离跑技术教学中的重点，是全程中距离最长、速度最快的一段，途中跑阶段能否一直发挥和保持较高的速度，是决定短距离跑成绩的关键。途中跑在一个周期中经历两次单脚支撑和两次腾空，就一条腿而言，在一个周期中经历了支撑和摆动两个时期。通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且还可以培养学生勇往直前、奋发向上的精神。
评测练习
短距离跑-途中跑_
评测 练习 自评（15分） 互评（20分） 师评（5分） 原地摆臂练习 原地高抬腿练习 原地后蹬练习
评测标准：
1、原地摆臂练习：肩部放松，以肩为轴前后自然摆动，大小臂之间的夹角为90度。前摆露肘，后摆露手，向上不超过鼻尖，左右不超过身体的中线。
2、原地高抬腿练习：大腿高抬与地面平行，上摆时支撑腿下压。
3、原地后蹬练习：摆动腿大腿高抬，屈膝前摆，当身体移动到着地点时及开始后蹬。快速有力的蹬伸膝踝关节，推动身体向前。
课后反思
短距离跑-途中跑_
本节课我授课的内容是短距离跑中的途中跑，在授课的过程中主要针对学生在练习的过程中出现的问题采取专门性和辅助性的措施进行纠正，从而巩固提高了途中跑的动作技术。
在解决本节课的难点问题上，我借助辅助器材标志盘设置成不同间距的八组，让学生通过选择不同间距的障碍物来找到适合自己的步幅步频，再通过反复练习进行改进提高，从本节课的上课情况来看，效果还是不错的。 本节课中还有很多不足
（1）学生示范后没有走回来就进行评价，没有及时个别指导导致这名学生没有掌握动作技术。 （2）音响控制出现断层，最好遥控指挥
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