山东省枣庄市峄城区吴林街道中学八年级体育
教材1、耐久跑 （2）
2 、游戏
第一周第3课时教案
教 学目标1、 认知目标；学生知道耐久跑中弯道跑的动作要领（身体姿势，摆臂情况及 脚的着地部位）。并且知道一些耐久跑的练习方法。
2、 技能目标：通过学习 85%的学生在弯道
跑时能做到身体微向左倾斜，右脚用前脚 掌内侧着地，左脚用前脚掌外侧着地，右臂摆幅稍大些。 3、情意目标：学生能认真配合练习，在游戏活动中体验到乐趣并积极投入到运动之中，同时能克服 困难，用顽强的意志坚持跑完规定的距离。 教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数
准备部分
二、准备活动
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
1
一、常规
在集合地点观察、
检查学生服装，并接受体育委员汇报。 目标和要求。3、安排见习生。 并慢跑伴随。 3分
2
、“同学们好！” 2、宣布本课的学习内容，揭示
1 、慢跑 教师讲解跑动的路线及有关要求，哨音指挥学生练习， 、准备操1~6节a上肢运动 b 下肢运动
1
分
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
班成二列横队集合。
☆
组织如图一： x O
“老师好！ ： 3、
见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
1、
△
x O
认
（图一）2、
真听讲，明确学习内容和要等。
学生根据教师的要求进行有序的练习。
4、
☆ xxxx O O O O O xxxx O O O O O
组织：
（图二） 学生根据老师 的要求， 集体练习。
4?5圈 教
学过程
教学
基
内容教师活动时
间学生活动练习 次数
本 部 分
教师讲解示范，并领做。
一、 耐久 跑 c
口令指挥学生集体练习。
踢腿运动 d体侧、体转e
（一）
检查学生的
（ 3）
腹背运动f 跳跃运动 耐久跑技术 1、途中跑的摆臂
2 、弯道跑的姿势（身体、摆臂、脚的着地部位）
（ 2）两臂摆动的幅度如何？
预学情况： 提问：（1）弯道跑时应采用怎样的身体姿势？ 两脚的着地部位分别如何？
组织学生进行原地弯道跑技术的练习。 3 、弯道跑练习教
师讲解动作要求，及练习方法。 指挥学生依次进行练习。 1分 4 分
O O O O xxxxx O O O O O ☆（图三）
情况回答老师的问题。
8
要求：动作正确， 秩序良好。 2 分
分 要求：动作整齐，舒 展。组织：如图三 xxxxx O
xxxxx O O O O O
学生在教师的指挥下进行摆臂练习。 （1 ）身体向圆心方向（左侧）倾斜。
组织：如图三
xxxxx O O O O O
学生根据自学
（2）右臂摆动幅度、力量均大于左
学
臂，前摆稍向左前方，后摆稍偏向右后方。 生在图三的队形下进行练习。
（3）右脚用前脚掌内侧，左脚用前脚掌外侧。
学生在弯道上进行中速跑 2次和快速跑1次
走回
组织：以组为单位个逐个进行。
x
X
XXXXX X
XXXXX
图四各4X8 拍
X
各2~3次
X
教学过程 教学内容 教师活动时 间学生活动练习次数
、弯
道跑接直道跑 要求：弯道跑技术正确，接直道自然，而且动作正确。 方法。指挥学生依次进行练习。 要求。 组织学生练习。 6、学生自由练习12分
教师讲解动作要求，及练习
、素质练习：十级深蹲跳 教师讲解练习的方法及
3 生根据要求依次进行练习。
80m 组织如图五:
X XX
1次 结束
X X
部分
X 150
学生认真听讲， 记住练习的要求及方法。
X
组织:
X
同图三组织：散点
X
2次
1、组织学生进行放松。 2、小结本堂课的学习情况。 3、布置课后作业， 安排学 2、学生认真听讲， 共同参
135
次/密度
生收器材。 4、 “同学们再见！” 4 分1、学生能积极进行放松。
与小结，明确存在的问题。 3、值日生按要求回收器材。 4、“老师再见!
实施情况记载班级 心率
预计负荷练习 平均38%
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