健美操基本动作教案

年 月 日

授课任课教师 汲红 年级 授课内容 健美操基本动作 课程类别 实践课 授课类型 新授课 教学方法 讲解示范，分组练习，纠正错误法 授课地点 八年级 授课班级 时数 授课 1学时 1.运动参与：激发学生健美操兴趣，使95%的学生积极参与技能学习与练习。 2.运动理论与技能：了解什么是健美操及健美操的特点；掌握健美操基本动作。 教学目的 3.心理与社会适应目标：繁多的健美操基本动作挑战学生的观察力和记忆力，激发学生积极思维，利于养成良好的学习习惯；分组练习，利于学生间互助。 教学重点 健美操基本动作中基本步法 教学难点 健美操基本步法的动作要领教学 教学教学内容、要领及要求 过程 组织、教法与学法 次数 时间 运动量 1.课堂常规 ①师生问好 ②清点人数 ③宣布本节课内容 ④安排见习生 1.组织图 *********** *********** *********** *********** Δ 1 1 12min 2min 10min 25min 5min 要求：整队要快、静、齐；认真听讲，及时与老师互动 2.组织图 成体操队形散开 1.徒手操 ①振臂运动 4×8拍 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ②扩胸运动 4×8拍 准 * * * * * * * * * * * 备③体转运动 4×8拍 * * * * * * * * * * * 部④体侧运动 4×8拍 * 分 ⑤肩绕环 4×8拍 ⑥压腿 （正、侧）4×8拍 ⑦踢腿 4×8拍 要求：口令洪亮、清晰，学生动作 二.基本部分 用力有节奏。 教学顺序：先教基本手型，再教 二．基本部分 基本步法 1.基本手型动作要领 1.基本手型动作要领 ①拳：五指并拢自然弯曲，拇指放于食指第二关节处。 *********** ②并掌：五指并拢伸直，拇指弯曲， *********** 组织图 贴在食指指根。 *********** *********** Δ 教与学： 教师讲解动作要领示范动作 学生模仿动作 ③开掌：五指伸直，用力张开。 ④花掌：五指伸直，用力张开后， 小指带动五指逆时针方向内旋。 学生听教师口令进行练习 教师进行个别纠错 2.基本步法动作要领 20min 8min 5min 要求：教师边讲解边示范，学生主组织图 动模仿练习。教师把握全局练习， * * * * * * * * * * * 活跃练习的氛围，提高学生练习的 * * * * * * * * * * * 积极性。 2.基本步法动作要领 ①无冲击步： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Δ 教与学： 教师讲解动作要领示范动作 学生模仿动作 a.弹动：膝关节有弹性的屈伸。 b.半蹲：两脚分开或并拢，屈膝。 c.提踵：脚跟向上提起，然后还原。 学生听教师口令进行练习 ②低冲击步 教师进行个别纠错 a.踏步：单拍，前脚掌过渡到全脚 掌，踝、膝、髋依次缓冲。 教学难点： b.一字步：4拍，重心跟上，注意 V字步步法:强调膝关节的下肢缓冲。 缓冲。 字步：4拍，脚跟落地过渡到全脚 交叉步步法：强调交叉时膝掌，注意缓冲 关节的弯曲。 3min d.并步：2拍，注意缓冲，保持腰三．结束部分 腹稳定。 e.交叉步：4拍，动作幅度要大，注意膝关节缓冲，腰腹稳定。 三．结束部分 1.整理、放松 ①向上拉伸 2×8拍 ②向前拉伸 2×8拍 ③向后拉伸 2×8拍 ④向侧拉伸 左右各2×8拍 要求：动作缓慢、舒展、幅度大。 2.本节课小结 3.布置作业并宣布下课 要求课下练习本节课内容，宣布下课，师生再见。 练习密度 1.组织图 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Δ 2—3.组织图 *********** *********** *********** *********** Δ 场 地 田径场、音响 器 材 注 备

泊头职业学院教案纸

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授课任课教师 姜良玲 专业 授课内容 健美操基本动作 授课地点 必修课（ ） 选修课( ) 课程类别 实践课（ ） 专业课( ) 公共课（∨） 授课类型 新授课 教学方法 讲解示范，分组练习，纠正错误法 学前教育 授课班级 2、3、4班 时数 田径场 13级大专1、授课 1学时 4.运动参与：激发学生健美操兴趣，使95%的学生积极参与技能学习与练习。 5.运动理论与技能：了解什么是健美操及健美操的特点；掌握健美操基本动作。 教学目的 6.心理与社会适应目标：繁多的健美操基本动作挑战学生的观察力和记忆力，激发学生积极思维，利于养成良好的学习习惯；分组练习，利于学生间互助。 教学重点 健美操基本动作中基本步法 教学难点 健美操基本步法的动作要领教学 教教学内容、要领及要求 学组织、教法与学法 次数 时间 运动量