春季去体寒 - 几种食材

春季去体寒—几种食材

去年冬天，手脚冰凉、腹泻、久咳不止。。。都是寒在作祟！现在夏天已到，天气炎热，正是帮助身体驱寒的大好时机。日常的保健中，有一个驱寒的法宝，简单好操作，到底是什么呢？ 春夏养阳

夏季时令，天气炎热，自然界和机体阳气最旺之时，通过温补阳气，散寒驱邪，活血通络等治疗措施，一方面能增强机体抵抗病邪能力，另一方面又有助于祛除阴寒之病邪，从而达到治疗或预防上述冬季易发生或加重的疾病的目的。就像军队正在苦战之时，迎来了援军相助，自然能势如破竹，大胜敌军。而生姜辛温暖胃、驱寒降逆，大枣甘温，补中益气、养血安神。生姜大枣茶可以帮助暖胃驱寒，恢复脾胃功能，恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

姜枣茶做法

姜枣茶做法：生姜5-6片、红枣4、5颗一起煮成茶喝。（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）

花椒姜枣茶原料：红枣6-7颗、花椒十几颗、生姜4-6片 做法：加适量水，煮成淡红色即可。

体寒怕冷，可以多加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经），还有脾胃虚寒、经常性腹泻的人，嘴唇发紫的人，可以常喝。

寒凉体质：最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。 小提醒

有一些人的身体虚热重，身体的津液水平很低（津液包括血、水分等液体物质），喝姜枣茶的初期可能会出现一些上火的现象，比如鼻子干、牙龈疼、口干等情况。出现这个情况，可以在每晚临睡前，用热水泡脚，然后用生姜片贴敷脚底涌泉穴（用蒜片的效果最好，但是蒜片容易灼伤皮肤），可以用医用胶布固定，这样有利于引导虚热下行归元。

涌泉穴位置：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。