舞蹈课教案1
教学内容：扶把组合练习 准备活动：以各关节为 主，目的在于预防和减少关节损伤，增强各关节肌肉 韧带的弹性和灵活性，促使大脑中枢神经兴奋、克服 人体活动上的生理惰性，振奋精神。
扶把练习：通过扶把练习掌握身体各部位规范的 单一动作，克服站立时的腰部无力向下的毛病，增强 躯干的力量，增加腿部肌肉的力度、开度及灵活性。
组合练习：通过动作的单一练习和组合，使学生 在学习的过程中增加学习的积极性和动作的协调性， 是教学达到良好的效果。 教学过程 准备活动：
1、 胸腰练习，教师逐个活动
2、 进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习中间练习 手位组合复习，结合舞台方位、呼吸、音乐等练习 扶把练习 1、擦地 2、小踢腿 3、吸弹撩腿
学习新课
5 8拍右手扶把，左手打开成七位，站成小八字脚 1
8左脚旁吸腿。
2――8勾脚，脚跟向旁蹬出成45度 3
8左脚硼脚面
4――4左脚成旁吸腿 5 8左脚放至右脚旁还原
反复共做二次，再转身换成相反的方向。 课堂小结
总结本堂课的优劣之处，向学生提出希望。 活动教材：自己准备
舞蹈课教案2 舞蹈中的呼吸
教学目的：
1）在基训中运用呼吸，以更好地训练学生软开度。2） 学
习舞姿组合《大海啊，故乡》（A）让学生体会呼 吸对舞蹈动作的修饰作用。
教学重难点：呼吸与动作的协调配合。 教学过程：
一、组织教学，导入新课，授新课。
1. 舞蹈是以肢体语言塑造艺术形象的一种表现美的艺 术。俗话说：一戳一站一伸手，便知有没有”，所谓有 没有”是指舞蹈有没有艺术性和规范性，今天我们来学 习影响舞蹈艺术性和规范性的重要因素一一呼吸。舞 蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平稳均匀，而前 者是有弹性，有韵律，有节奏的，有时长，有时短， 有时平稳，如何掌握运用呢？是一个坚持不懈的训练 过程，现在让我们在压腿组合中初步体会一下在基训 中如何运用呼吸。 2?把杆组合《压腿》。
预备：45度面对把杆单手扶把，单背手，小八字脚位。 前压腿：动力腿外开，双腿绷直，身体正对，脊柱拉 直，肩线与动力腿成90度，前压时以胯为轴心，上 体保持平直，向动力腿折叠。用前额触脚背。
旁压腿：在前压腿的基础上，换手扶把，转体180度, 身
体与两腿成一个水平面。旁压时，以胯为轴心，上 体保持平直，向动力腿折叠。用耳触脚背。
体会运用呼吸：压、呼气；立、吸气（反复练习、体 会）。
作用：身体线条更易拉长，动作具有弹性，避免了僵 硬和拉伤肌肉，提高了动作质量，更有利于软开度的 练习。 3. 呼吸在舞蹈表演中同样起着巨大的作用。它使我们 的动作更具有了延伸感、韵律感，更富有艺术表现力， 下面学习的舞蹈组合《大海啊，故乡》会让大家学习 到舞蹈表演中如何运用呼吸。
1）身体的呼吸（吸气时身体拉长展开，呼气时身体收 敛内含）。
2） 头的呼吸（指头时吸气，低头时呼气，转头时先吸 后呼）。
3） 手臂的呼吸（手臂波浪时以肩为轴，肘、腕依次向 上带动吸气，向下带动呼气，体会手臂连绵不断的延 伸感）。
4） 造型时的呼气（造型时，身体姿态不动，然后气息 流畅自然，不僵硬）。
训练步骤：
1. 教师完整示范，并且边示范，边讲解呼吸的运用。 2. 训练学生：
a.双跪坐，双背手，听音乐，节拍练呼吸，找呼吸时 身体的韵律感。b.练习单一的头的呼吸，然后与身体 配合。 c.先练习单臂波浪时的呼吸，再练习双臂波浪时的呼 吸，呼吸越深，动作越大，情绪越高。d.大呼吸后双 晃手造型，
体会该动作的延伸感（眺望远方），
气息流畅。
双绷脚坐地展胸腰
训练时先把动作揉碎，分解练习，再教单一动作，然 后与身体配合，最后配音乐练习组合。 二、小结
今天学习的只是对舞蹈中呼吸的初步了解，在以后的 学习中，我们要反复练习，不断深入，直到大家熟练 掌握，运用自如。当然这还需要大家的课后练习、巩 固。 活动教材：自己准备
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