给中考家长的几点建议

给中考家长的几点建议

一、学习上

1.要从孩子的实际水平出发，切忌期望过高。不少家长对孩子抱有不切实际的期望，爱把“至少要考…分”、“一定要上…校”之类的话挂在嘴边，殊不知在这近中考只有一月不到的时期这样做不仅起不到激励作用，反而让孩子愈发悲观、焦虑，给孩子造成不必要的心理压力。其实，到了这个时候，孩子的成绩几乎己成定局，短时间内不可能有“质的飞跃”，因此，对家长来说，首要任务就是了解并接纳孩子的现状，不提不切实际的要求，你不妨告诉孩子：“要尽到最大努力就行了!”这样，反而会让孩子发挥出自己的最佳水平。

2.要以平常心对待中考，切忌制造紧张空气。为了给孩子督战助阵，有些家长一反常态，刻意制造出“一级战备”的考前状态，如请假在家做“专职后勤”，晚上绝不打开电视等等。其实，这样做反而会让孩子觉得压抑、烦闷，“透不过气”来。明智的做法是，家长应像平时一样，该干嘛就干嘛，家庭环境或氛围的改变不宜过大，衣食住行都保持原样未尝不可。但适当的安静环境是应保障的。如实在要有改变，就尽早改变以便孩子适应(如租房陪读，值不值得，需不需要，都要视具体情况而定)。

3.要多肯定，切忌打击孩子的自信心。自信心能让孩子把现有水平发挥到最佳程度，在考前阶段，家长对孩子要多鼓励、多肯定，不要动辄批评、指责；不要对孩子说其他学生如何好如何勤奋的言语，这样反而会增加孩子的逆反心理，而要多进行纵向的比较，努力发现孩子每时每刻的进步，同时帮助孩子分析自身的长处和缺陷，以达到扬长避短、鼓舞士气的效果。当孩子某一次考前测验失利时，一味责骂只会让孩子更加缺乏自信，甚至自暴自弃，这时，家长最好多与老师、孩子沟通，共同找出失利的原因，分析哪些知识点还未完全掌握并及时补课，帮助孩子尽快走

出失利的阴影，用实际行动支持和鼓励孩子，事实上调查所知，这样的举措对孩子的激励更大。

4.要相信孩子，切忌唠叨。在孩子复习迎考期间，一些家长对孩子很不放心，总爱在孩子面前反复念叨“你要加把劲啊!”、“你一定要考好呀r”等等，这容易让孩子产生逆反心理，加重思想包袱。你有这唠叨的功夫，不如给孩子讲讲笑话，让他的神经放松一下。不要整天把考试挂在嘴边，更不要用“要为父母争白气”等言语刺激孩子。过分的叮嘱只会对孩子的生理和心理造成不良影响，家长要相信自己的孩子，不要过多干涉孩子的行为，要给他们一个比较宽松的复习环境。另外，这些激励但没什么具体性的话语，如“以你平时的实力，只要发挥正常没问题”“记住你的目标，成功在此一举”“好好考，我们等你成功归来”等不用说太多或多次，说多了也会给懂事的孩子造成压力而没有实质性的指导。

谨记：在最后这段时期，除非孩子愿意，最好不要跟孩子谈学习、谈理想，更不要因某次考试不理想而随意埋怨孩子，猜测是不是不用功所致(针对学习好、乖的孩子而言)，也不要现在讨论填报哪个学校的问题，所有这些等到孩子考完所有科目以后再说都来得及。

经验之谈：中考那两天，不管孩子考得怎样，切忌不要查问考试情况，以免影响孩子情绪，造成不必要的困扰(如晚上失眠，情绪低落或亢奋等)；但如果孩子某科出现大的失误，回家后情绪不稳定，这时候家长应劝导孩子“我难别人也难，考试有些丢分很正常，而且在考场上，能发挥平时70-80%是正常的，如果能发挥到平时的90%以上，己经属于超常发挥”等，让孩子考完一科就抛掉一科，后面还有很多科，把后面的几科考好，一样有希望取得好成绩。另外，在最后这段时间，家长要注意与班主任及时沟通，及时舒缓孩子的不良情绪。如果在考前或考试中，孩子出

现一些异常情绪波动，而家长自己又无能为力时，应及时打电话向班主任求助。

注意：考试前一晚，家长要提醒孩子检查一下“准考证、考试用具”，其次是必要的如手绢、清凉油等是否己经准备好，不要临进考场前，才匆匆忙忙准备，因为那样很可能由于紧张，落下一些东西。

二.生活上

1.要保证孩子吃好睡好，切忌暴饮暴食、不按时作息。首先要保证给孩子充足的营养。这个时期学生的身体消耗特别大，又逢夏天，可以用身心疲惫来形容。作为家长，应该制定出合理的三餐菜谱，荤素结合，水果蔬菜必须每餐必备，天热以清淡一些为好，不要让孩子吃生冷、油腻、刺激性食物，谨防闹肚子和感冒、中暑等疾病。其次，晚上孩子完成作业后，也可以适当吃点东西，但是不要喝水太多，免得夜间经常起来影响睡眠。睡前可以让孩子适当地听听轻音乐，帮助孩子调整好生物钟，按时作息，中考的时间是每天上午9点到11点，下午1：30开始，这就要求孩子在中考的时间段内，使自己精力处于较佳或最佳状态。一般说来在考试前一个月开始调节生物钟效果比较好，临近中考，一定不要“开夜车”，每晚不超过10： 30为佳。考试前一天晚上睡觉时间正常，不必过早或过晚。如果考前这段时间，孩子睡不着，家长不要跟着着急·可以告诉孩子，就算没有睡着，但闭目养神也是在休息，而且即使少睡几个小时，即使考试也不会影响发挥。

注意事项：6月11日和6月12日两日中考，期间早晨、中午都要有人按时叫醒孩子，以防误点。早上9: 00开考，按平时的作息时间，留充足的时间防止路上突发情况而造成考试迟到；如遇特殊情况(如孩子晚上失眠)，早上可适当晚叫醒孩子，但到校不能太迟，最迟不得迟于8:30，而且家长应及时和班任互通信息，以免老师担心。

2.容忍孩子的坏脾气，调节孩子的情绪。离中考越近，考生的心情越烦躁。有时会莫名和家长发生冲突，这个阶段家长多容忍孩子的坏脾气，尽量不要和孩子发生争吵，柔言相劝，不是原则性的问题可以先暂时搁置，以后适时处理。

2017年中考考试日期、考试时间、考试科目、卷面分数、考试形式见下表： 考试日期 上午 6月11日13：30-15：30 （周四） 下午 16：10-17：30 6月12日（周五）

上午 下午 9：00-11：00 13：30-15：10 社会·思品 科学 英语 80分 160分 120分 开卷 闭卷 闭卷 数学 120分 闭卷 考试时间 9：00-11：00 考试科目 语文 卷面分数 120分 考试形式 闭卷