措，没事干，不知道自己可以干什么。习惯性的习惯，是无法一时间改变的。看一组数据，可以看出，学生对上网的态度。 几乎没
偶尔 有时 经常
有
因为不能上网变
得烦躁不安，喜
怒无常，而一旦 15% 39% 28% 8% 能上网就不会这
样吗
你会因为别人打
搅你上网发脾气 30% 31% 25% 14% 吗？
您有通宵上网的
57% 27% 11% 5% 频率
由上表可以看出：学生学生因不能上网变得烦躁不安，而且一上网就不会这样了，从调查结果可知，偶尔占总人数的39%，有时是28%，因别人打扰你上网而发脾气，偶尔发脾气的占总人数的31%，有时的是25%，通宵上网的让人几乎没有的有57%,偶尔的有27%有时的有11%，可见，无论因不能上网或是被打扰，学生们的态度不是很理想，态度变得很差，学生的态度和能不能上网有着直接的联系，也可以说上网可以改变学生的态度，态度决定一切。 5、学生成瘾的原因主要是个人因素，其次是社会因素。
大学生从高中封闭式的教育中解脱出来，身心都有极大的改变，面对大学的诱惑，人陷入其中，无法自拔。父母为了满足孩子的需求，都会给孩子配置电脑，这样学生的接触面将会更广，知道的就越多。但是每件事都会有两面性的，好的一面，可以帮助孩子学习，让这个大学不会太无聊。坏的一面，就是面对互联网极大的诱惑，深陷其中，往往沉迷于网络游戏，不顾一切。网络游戏满足了大学生的心理成就动机和心理感官刺激。网络游戏的升级设计较好地满足了大学生的心理成就动机，使得玩者的“成就感”越来越强，玩游戏的心理动机也就越强。大学生自控能力差，正处于求知的旺盛时期，面对外界新鲜事物和网络游戏都充满了好奇，心理和行为是处于变动期，价值观和行为尚未定型，期自控力和自律力较为逊色，再加上学习目标不明确，更加会沉迷网络游戏来满足自己的成就和虚伪。看一组学生成瘾的数据：
学生的个人因素就占总人数的37%，可见比例是相当大的，其次就是社会的因素，占总人数的33%，学生的个人因素加上社会因素造成网络成瘾，其后果就不言而喻了。
（三）对学生网瘾的建议 （1）合理安排上网的时间。由上表可以看出，学生上网的时间出上课时间，几
乎所有的时间都在上网，几乎没有什么户外的活动，长时间的呆在宿舍上网，这样的安排是不合理的，对于上网时间的安排我有一下几个建议：1、自己制定一个上网时间计划表，明确规定自己上网的时间和处罚的措施，与此同时还可以让同学监督你，如若做不到的话，按制定好的处罚措施来惩罚自己。2、制定每周的娱乐活动，适当的到户外运动一下，有利于身心的健康，一周至少三次的户外活动，例如：打羽毛球、踢足球、跑步练习等等，3、明确学习目标，在完成学习任务后再上网，平时多看点课外书籍，可以给自己制定一个计划，每个星期看一本课外书，看不完的话，利用周末的时间看完，看完后在上网。 （2）对于上网时减少玩游戏和聊天的建议。学上上网的时间大部分浪费子玩游戏和聊天中，很少查一些有关学习的资料和利用电脑来学习的。对于这方面我建议：1、限制上网是玩游戏的时间，明确规定玩游戏的时间，最好限制在半个小时或者一个小时内，并制定相关的处罚措施。2、限制上网是聊天的时间，最好在半个小时或一个小时内，制定相关的惩罚措施。3、加强上网时间的安排，增加学习的时间，没事时，可以写文章提高自己的写作水平，上网查些有关学习的资料。4、给自己制定一个学习计划，例如：上网时，先听一两遍英语听力，再玩游戏或聊天，每天坚持听，在没有完成的情况下，不许玩，强迫自己完成，养成良好的习惯，久而久之就会减少玩游戏和聊天的时间
（3）端正上网的态度，对待同学要和蔼可亲。有些同学因别人打扰你上网就会发脾气，态度恶劣，或是因不能上网就会烦躁不安，心情焦虑，这样的状态都是不好的。对待打扰你上网的同学，我认为，如果是非常重要的游戏，你可以先让同学等一下，如果不是非常重要的游戏，先暂停，听完同学找你干什么之后在玩，对待同学要有礼貌，不能表现出不耐烦的表情。如果不能上网，找点其他的事情做，看看书，做做作业，听会歌，缓解一下心情，不要认为除上网外，什么都不想做，这样心情将会更加的糟糕的。
（4）对于上网成瘾的建议。很多人因长时间上网，迷恋网络，无法自拔。最后造成网络成瘾的地步。为此我建议：1、为了避免早期网络对孩子的危害，家长要提前预防，较少的接触网络，合理安排上网的时间。2、学生自己要加强自制力和自律力，对是非的判断力，形成良好的价值观和认知观，3、社会各个方面要增加对学生的关注，多关心孩子，避免受到社会的毒害，有关部门要加强网络的管理，对一些不合法的网吧采取强硬的措施，保证学生有一个良好的学习环境。4、学校领导和老师因加强对学生的管理，避免上课时，偷偷跑出去上网，加强上课的考勤制度，采取必要的手段处罚违反校纪的学生
小结：以上是我从调查表中总结出来的主要方面，在这五个方面中阐述了学生网络成瘾现在存在的问题，并且指出给予了一定的建议和要求。希望能够引起学生的注意，对于有网瘾的学生可以采取措施戒掉，从此养成良好的上网习惯，为自己营造一个良好的学习环境，上网成瘾，不仅危害自己，而且还危害社会，及周边的同学，所以，有网瘾的学生，我希望你为了自己，也为了你的家庭和同学，赶紧采取措施吧。
塔里木大学学生网瘾情况调查
亲爱的同学：您好！
为了解大学生的网瘾情况，从侧面了解大家的学习情况，我们制作了此份调查问卷，特邀请您作为我们的调查对象，此次问卷采取随机不记名方式，希望您能认真、如实反映您的情况，谢谢您的合作！
性别：男 （ ） 女（ ） 年级：大一（ ） 大二（ ） 大三 （ ） 大四（ ） 1.您每天上网的平均时间是
A.２小时以内 B.２～５小时C.５～８小时 D.８小时以上
2.您上网主要干什么 A. 聊天 B.玩游戏 C工作学习、收集资料D.、网上购物 E.其他 3.您平时的上网主要利用什么时间（可多选）
A.空闲时间 B.上课时间(例如旷课) C.晚上的睡眠时间 D.占用其他娱乐时间 4.你因为上网而影响了自己的学习了吗？A.几乎没有 B.偶尔C.有时D.经常
5.有时会因为上网而忘记时间、影响正常的作息。A.几乎没有 B.偶尔 C.有时 D.经常 6.你会因为不能上网变得烦躁不安，喜怒无常，而一旦能上网就不会这样吗？ A.几乎没有 B.偶尔 C.有时 D.经常 7.你会因为别人打搅你上网发脾气吗？
A.几乎没有 B.偶尔 C.有时 D.经常 8.您有通宵上网的频率
A.几乎没有 B. 偶尔 C.有时 D.经常 9.您认为自己的网瘾程度 A.很严重 B.一般 C.轻微 D.没有 10.你会想方法减少上网时间而最终失败吗？ A.几乎没有 B.偶尔 C.有时 D.经常 11.如果你在很想上网的时候因断电或者断网
A: 很难受，什么也做不了 B: 想尽办法用尽手段上网 C: 没什么特别强的感觉，找其他事情做 D: 根本没有很想上网的时候 12.你认为自己是什么样的性格
A.比较内向B. 非常内向C.比较外向D. 非常外向 13.你宁愿上网而不愿意和朋友们出去玩吗？ A:几乎没有 B: 偶尔C: 有时D: 经常
14.您是否同意经常上网会使人沉溺于虚拟世界而忽视了现实生活？ A:不同意 B:一般 C:同意 D:很同意
15.你觉得你玩的游戏有什么吸引你的特点？ （可多选）
A:释放压力，寻求快乐 B:摆脱孤独, 寻求伙伴
C:寻找自我，满足成就 D:脱离现实，宣泄不良情绪 E:挑战自我，追寻刺激 16.如果你发现自己上网过多对现实学习和生活有不利影响，你会
A: 减少上网的时间或者次数 B: 心里警告自己却不会去改变 C: 无所谓 17.认为以下哪个是造成网络游戏成瘾的? (可多选)
A:家庭教育不当 B:学校教育引导的缺失 C:信息化社会的影响 D:个人因素 E:不良网络运营商的诱导 F:其他 18. 您觉得网瘾治疗有必要吗 A:有 B:没有 C:无所谓 19.您认为解决大学生网瘾的责任在于 (可多选)
A:学生自己 B:学校 C:社会 D:家长 E:网络运营商
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