养成体育习惯

俯卧撑、徒手体操等活动。坚持锻炼一个时期以后，您会发现，孩子的自信心得到了增强。

★如果您发现孩子做事不能正常发挥，容易紧张：就多带孩子参加一些公开的、激烈的体育比赛，锻炼孩子冷静沉着应对比赛的能力。

★如果您发觉孩子好逞强、爱自负：可以选择一些难度较大、动作较复杂的技巧、跳水、体操、马拉松等项目进行锻炼，也可以给孩子找几个对手，让孩子懂得“天外有天”的道理。

以上是家庭教育者对习惯形成的一些观点，我想对于我们体育教育者会很有启示，下面回到课标上，看看课标是如何指导我们体育老师养成学生体育锻炼习惯的。在课标的第三部分：课程内容里，仅说出“学生将能够??”，和“如何评价学生行为的方法”，而对教师的具体做法指导，留下了无数空白。细读这些评价要点、方法，里面的内容如：让学生说出??给了我一些的提示，即注重学生的体验和课堂语言表达。在第四部分教学建议中，建议老师“教法与学法的创新”，调动学生学习积极性。关于教学方法，经过教育工作者多年研究与总结，相信每位教师都能结合自己工作说出很多种，再想创新，无非和我们突破一项全国体育比赛记录一样有难度。而关于学生学习体育的学法，我们又能够说出几种呢？新课程一个显著的变化，就是学习方式的转变，自主、富有个性的学习，是本次教育改革的核心任务。看到这里，我发现了打破原有桎梏，促进学生“终身体育”习惯养成的一个突破口：让学生掌握学习体育的方法，换个思路教体育。

三.学习方法之我见

课改的核心任务是转变学习方式，方式和方法有什么区别呢？方式与方法的关系类似于战略与战术的关系，学习方式要稳定，学习方法要灵活。课改提倡发现式学习，把学习过程中的问题发现、探究等活动突显出来，使学习过程成为发现问题、提出质疑、分析问题、解决问题的过程。在这种学习方式的应用下，形成了自主、合作、探究等学习方法。其实这些学习方法已经不是新生的了，美国学者、著名的学习专家爱德加·戴尔1946年发现并提出了“学习金字塔”（Cone of Learning）的理论，就说明了学习方法的一些规律。

爱德加·戴尔提出，学习效果在30%以下的几种传统方式，都是个人学习或被动学习；而学习效果在50％以上的，都是团队学习、主动学习和参与式学习。我尝试对照了一下，看看我平时的体育课中，都给学生创造了哪些的学习机会，相应的两周之后，学生还会记住多少我教的内容，结果是让自己很不满意的。

那么体育老师到底应该用什么样的方法来上体育课呢？我们先看看那些成功学校的做法，比如山东杜郎口中学等一些全国教改名校，无论人们对他是盲目崇拜还是尖刻攻击，他们的很多做法非常适合我们体育学科借鉴。

杜郎口中学的“三三六”自主学习教学模式，是说课堂自主学习三特点：立体式、大容量、快节奏；自主学习三模块：预习、展示、反馈；课堂展示六环节：预习交流、明确目标、分组合作、展现提升、穿插巩固、达标测评。以学生在课堂上的自主参与为特色，课堂的绝大部分时间留给学生，老师仅用极少的时间进行“点拨”。他们把这种特色叫做“10+35”（教师讲解少于10分钟，学生活动大于35分钟），或者“0+45”（教师基本不讲），充分引导学生，营造以学生自学为主，以学生为主体的课堂。（简单谈访学见闻）

如果像他们这么做，会不会一放就散，很多学习杜郎口的学校经历过一些尝试，并纷纷结合自己学校实际形成了很多成功案例。比如江苏的新知中学，形成“自学.交流”学习模式，江西宁达中学“自主式开放型课堂”，安徽铜都学校“三模五环六度”课堂机制等等，他们共同的地方就是：发现目标或问题——预习、自学探究——合作探究——展示、质疑、评价——总结归纳。课堂的大部分时间交给学生，让大多数甚至每个人都能在课堂上有所表达，教师从“主演”变成“编剧”“配角”。

按照这条规律，我对体育教学进行了一些设想。

第一步：设置教学目标，学生尝试学习。因为我们学科不可能给

学生布置预习任务，所以在课堂开始时让学生先当堂自学，如果学生会了教师就不要再浪费时间，提高目标难度或进行下一节的教学进度。如果学生学习效果不好，引导进入下一步。

第二步：引导学生探究、对学、群学。想要学习体育技能或形成一定的身体素质，最好还是让他们形成学习、练习团队，组间同质，组内异质，把体优生和体差生均分到各组，学生在学习时有交流、有帮助、团队荣誉感。每个人都要有任务，可以是不同方面的，就算是体能、技能最弱的学生也要有学习任务，不能保持在原有的沉默接受状态。

第三步：以小组为单位展示。这里要注意的是不是泛化的表演，而是要有一种“教给别人学习”的形式展示。展示的成员也要慎重选择，小组中组长是组织能力强的，学习骨干是本组体优生，语言阐述者应该是本组最弱的，而动作展示者最好是体能技能水平处于中、下位置的学生。

第四步：根据学生暴漏出来的问题，进行全班大诊断。如果上一步展示的效果很好，那么就表扬吧，让学生在收获中形成成就感、幸福感，养成这种学习习惯；如果出现一些问题，那么就全班会诊，组织有序的分析、讨论甚至辩论，这是最好的学习氛围，教师做好主持人的工作好了。

第五步：学生总结归纳学习成果，形成“体育笔记”。控制好上一步“会诊”的进程，教师做知识技能的总结。鼓励学生谈学习体会，就课堂的某一环节、某一事件，而不是“我今天学会了??”就结束，

要养成学生把感受表述出来的能力和习惯，给他们信心，培养敢说、会说的那种心理体验。让各组尝试一下课后记录“体育课堂笔记”，记录的内容也许是他们学习的过程，也许是学习过程中每个人的观点、表现，也许是学习过程中的体验、感悟、联想，如果可能，也许会有一些新兴的体育项目、运动技能会在这里诞生。每个期末，我们也办个“体育笔记”展，让学生们回想一学期的体育课都有哪些收获，巩固他们学过的内容。

既然想把课堂还给学生，那么我们就大胆一些，准备活动轮流领、放松活动轮流带，学生越早锻炼，效果越会明显。教为学服务，教学就是教学生自己去学，教是为了不教。老师们，课改最大的困难不是理念的解读、不是经费、物资的缺乏，而是我们教师自己原有的教学习惯难以舍弃，换个习惯教学生，也许你会觉得更清爽。

以上是我对终身体育习惯形成的一点认识，不当之处欢迎大家和我交流。如果我今天的想法能对您有点点启发和帮助，就是我最大的幸福，如果您想要进行一些尝试或研究，更希望您能告诉我一声，我将和您一起对一些具体教材、课例进行深度探索，或许，您教会我的将会更多。