营养师的常用语录

营养师的常用语录

1、

2、拥有健康才会有将来。 3、人生活在希望之中。 4、生命，属于你只有一次。

5、因为健康与生命联系在一起，因此显得特别可贵。 6、健康是第一财富。 7、健康无价。

8、健康是一种自由，在一切自由中首屈一指。 9、健康、美丽、财富是人生永恒的主题。 10、健康可以增进自己与别人的快乐。 11、花费心机与金钱去换取健康是值得的。 12、健康就是欢乐与满足的源泉。 13、健康的身体是灵魂的客厅。 14、健康的舵手是自己。

15、 珍惜健康才会拥有健康。

16、忽略健康的人，就等于用自己的生命开玩笑。 17、只有失去健康的时候，你才体会到健康的可贵。 18、失去健康就是失去尊严，你的全家还会坠入深渊。 19、用知识生活而不是用习惯生活。 20、错误的知识比无知更可怕。 21、知识是工具不是目的。

22、知识是公共幸福的最可靠基础。 23、有知识才有选择权。

24、知识是海洋，那里说得尽。 25、高尚者总为社会效力。

26、把满腔的怒火发泄出来，为健康洗涤。 27、健康是吃出来的，疾病也是吃出来的。

28、营养之七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维 生素、矿物质、纤维素、水。 29、健康的四个相关因素：积极的心态、充足的睡眠、适当的运动、均衡的营养。 30、笑是喜悦的必然结果。

31、愉快、轻笑可以解除紧张，使你疲倦的不是工作，而是你的心理态度。 32、病来如山倒，病去如抽丝。

33、睡眠充足与运动是增进健康的主要因素。（吸收与利用）

34、一切有生之论，都少不了睡眠的调剂，良好的睡眠是大脑皮层充分抑制的结果。 35、基本吃素、经常走路、心情舒畅、劳逸适度。 36、美好生活三原则：自律、适当运动、充足的营养。

37、吃饭莫饱、走路莫跑、说话要少、睡觉要早、遇事莫脑、经常洗澡。 38、凡是深加工、精加工、细加工的食品皆是垃圾食品。 39、食品广告愚弄大众这已是各国不争的事实。

40、应吃新鲜的、粗糙的、原始的、未经加工的食物。 41、吃你该吃的，不要吃你想吃的。

42、凡是油炸食品，含过氧化脂及自由基、苯并芘等致癌物质已确定无疑。 43、油条内的明矾一硫酸铝，会加速人体老化过程和痴呆。 44、松花蛋不要吃，一是腐败蛋白质，二是含铅有害。

45、腐败食物可带走体内备类脂溶性维生素如：Ａ、Ｄ、Ｅ、Ｋ。 46、味精一天摄入6克也是有害物质（谷氨酸）。 47、 开水没有营养，长时间沸水含亚硝酸盐。 48、凡是肉类加工食品皆含有亚硝酸盐。 49、各类胶制食品都含有亚硝酸盐。 50、果脯、蜜饯、罐头累均属垃圾食品。

51、凡含碳酸的饮料包括可乐、汽水等均可使你脱钙，破坏胃酸，影响健康。 52、任何药物都有消光、耗光、吸收、排泄、取代营养的不良后果。

53、每人每天40种营养素不可缺少（9种必须氨基酸、1种必需脂肪酸、15种矿物质、15种维生素）。

54、40种营养素相辅相成，犹如交响乐。 55、依赖营养、培养健康。 56、营养供应不足，百病丛生。 57、90%的疾病与吃有关。 58、健康是靠营养来维持。

59、不论那一种病，都离不开营养。 60、靠营养恢复健康是一个缓慢的过程。

61、被你摄入、消化、吸收、利用的物质谓之营养。 62、当你病状出现时，一定是欠下了一笔营养债。

63、疾病的可恶之处，是因为它阻止一切健全的情绪与创造力。使其无法表达。 64、靠营养恢复健康的使用指导（岁岁保平安）。

65、当代高科技发达的时代，大多以牺牲环境为代价，大量自由基威胁着人类的健康。 66、精力决定你的思维、行为与感受。

67、人体需要包括：主要脂肪酸、碳水化合物、完全的蛋白质和矿物质。 68、 吸烟的最大害处，不光是可能致癌，更重要的是引起大面积体内疤痕。 69、体内疤痕比体外多10倍，而且体内的疤痕，比体外的危险多100倍。