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怎样做好个人防护（一） 1. 勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯 勤洗手：
使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦拭。双手解除呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。 保持良好的卫生习惯：
咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用
手触摸眼睛、鼻或口。
2. 增强体质和免疫力，保持环境清洁和通风。
增强体质和免疫力，多做运动。
每天开窗通风次数不少于3次，每次20-30分钟。
3. 尽量减少到人群密集场所活动并且关注自身症状。
（1）尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染者。
（2）出现发热、干咳、乏力、呼吸不畅等症状，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医。、
怎样做好个人防护（二）
1. 洗手对预防新冠肺炎非常重要。
正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。中国疾病预防控制中心、世界卫生组织等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。
2. 哪些时候需要洗手。
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传递物品后； 咳嗽或打喷嚏后； 制备食品之前、期间和之后；吃饭前；上厕所前后；手脏时；解触他人后；接触动物后；外出回来后。
3. 正确洗手需掌握七步洗手法：
1.掌心相对，手指并拢，相互揉搓; 2.手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行; 3.掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓; 4.右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行; 5.弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行; 6. 将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行; 7.必要时增加对手腕的清洗。
怎样做好个人防护（三）
1. 旅途在外没有清水，不方便洗手怎么办
达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代品。
2. 如何正确选用口罩
一次性使用医用口罩（ √ ） N95医用防护口罩 （ √ ） 棉布口罩、海绵口罩（ × ）不推荐
(1) 居家活动、户外空旷场所、通风良好和人员密度低的场所，可不佩戴口單。 (2) 去医院看病(除发热门诊外)或人群密集处可选用一次性使用的医用口罩。 (3)除到疫区发热门诊就医外，没必要使用N95口罩。
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(4)棉布口罩、海绵口罩均不推荐。
3. 医用口罩的使用方法：
先来了解下口罩，不管是一次性口罩，还是其它口罩，都是有正反面的，就一次性口罩来说，颜色深的是正面，正面朝外。有鼻夹金属条。一次性口罩的反面颜色比较浅，反面朝，也就是说颜色浅的一面紧贴我们的脸部。
另外，还需注意，有金属条的一端是口罩的上方，不要带颠倒了。分清楚口罩的正面、反面、上方、下方后，离口罩的正确戴法就不远了。把手洗干净了，确保口罩颜色浅的一面朝（反面），有金属条的一端朝上（上方），将两端的绳子挂在耳朵上。
重要的一步，需要用双手紧压鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁。然后向下拉伸口罩，使口罩不留褶皱，更好覆盖鼻子、嘴巴。好了，大功告成，正确佩戴口罩后，再也不怕雾霾了。
居家怎样防护（一）
1. 在家中怎样预防新冠病毒感染
（1）增强卫生健康意识，适量运动、保障睡眠、不熬夜，可提高自身免疫力。 （2）保持良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口和鼻，洗手要彻底，不用脏手触摸眼睛、鼻或口。
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（3）居室多通风换气并保持整洁卫生。
（4）尽可能避免与呼吸道疾病症状（如发热、咳嗽或打喷嚏等）的人密切接触。 （5）尽量避免到人多拥挤和空间密闭的场所，如必须去需要佩戴口罩。 （6）坚持良好的饮食卫生习惯，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透。
（7）密切关注发热、咳嗽等症状，出现此类症状一定要及时到指定医院就医。 2. 新冠肺炎流行时，我们怎么吃才好
（1）不要食用已经患病的动物制品；要从正规渠道购买冰鲜禽肉，食用禽肉、蛋奶时要充分煮熟。
（2）处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开。处理生食和熟食之间要洗手。 （3）即使在发生疫情的地区，在食品制备过程中对肉食进行彻底烹饪和妥善处理，也可放心食用。
居家怎样防护（二）
1. 前往公共场所怎样预防新冠病毒感染
（1）保持工作场所室通风换气；在人流密集场所，佩戴口罩以减少接触病源风险。
（2）咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或袖或屈肘将口和鼻完全遮住；将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾桶；咳嗽或打喷嚏后，用肥皂和清水或含酒精洗手液洗手。
（3）外出回家后及时洗手，如有发热和其他呼吸道感染症状，特别是持续发热不退时，及时到医院就诊。 （4）避免聚会。
2.到生鲜市场采购，怎样预防新冠病毒感染。 （1）接触动物和动物产品后，用肥皂和清水洗手。 （2）避免脏手触摸眼、鼻、口。
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（3）不要接触生病的动物和腐败的肉。 （4）不要接触市场里的流浪动物、垃圾、废水。
居家怎样防护（三）
1. 家庭如何使用84消毒液和酒精
(1)病毒离开人体不能存活，用84消毒液、酒精等消毒剂擦拭物品和地面其实意义不大。
(2)酒精和84消毒液不能混合使用。
(3)酒精可用于擦拭门把手等频繁接触部位，不能擦拭暖气等高温器具，不能在空气中喷洒，尤其不能在厨房喷洒。
2.异地到来人员的居家隔离建议
（1）独居一室，多开窗通风。
（2）与家人面对面交流时必须佩戴口罩，并至保持少1米的距离。 （3）确保共享区域通风良好。
心理如何调适（一） 1. 怎样提高心理免疫力
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