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小学蹲踞式起跑教案 

来源:用户分享 时间:2025/7/23 21:58:58 本文由loading 分享 下载这篇文档手机版
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体育实习教案

授课教师:刘渊 授课班级:四年级二班 人数60授课时间: 教学 蹲踞式起跑 内容 教 学 目 标 课次 1 场地 器材 田径场 认知目标:通过本堂课学习基本掌握蹲踞式起跑技术动作 技能目标:发展、培养学生反应能力、动作速度 情感目标:培养、提高学生的竞争意识。 教学蹲踞式起跑的整个动作随口令的重心变化 重点 教学起跑后前几步步幅不能太大 难点 课的结构 内容 组织与要求 次数 1 时间 强度 5 小 开 始 部 分 组织 一、宣布上课 ○○○○○○○○ 二、体育委员集合整队、报告 ○○○○○○○○ 三、师生问好,宣布本次课内 △ 容及要求 教法与要求:教师口令洪亮,同四、安排见习生 学列队要快、静、齐。 一、热身跑 二、徒手操 1、头部运动 准 备 部 分 2、扩胸运动 3、踢腿运动 4、腹背运动 5、膝关节运动 6、踝腕关节运动 组织: 全班成一路纵队运球围绕篮球场跑两圈 组织:四列横队成体操队形散开 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ▲ 要求: 1、保持活动中纪律,不嬉闹 2、精力集中,认真跟上节奏 3、动作到位,充分活动各关节、韧带 1 7 中 基 本 部 分 一、蹲踞式起跑 1、各就位姿势 动作要领:左脚放在起跑线后延半脚至一脚长距离,右脚至于左脚后,膝盖置于左脚足弓内侧一拳距离,双手拇指相对,四指闭拢,虎口向前,撑于起跑线后沿,两臂伸直,略比肩宽,目视前下方半米处。 2、预备姿势 动作要领:臀部慢慢抬起,稍高于肩部,身体重心前移,集中注意力,两腿微曲。 3、跑 动作要领:两手迅速推离地面,开始前后摆臂,两脚迅速蹬离起跑器,前脚掌发力扒地,重心缓起。 组织: ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ ▽ ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ ○○ 教师教法: 1、教师置于队伍中间示范讲解; 2、组织学生于100m起点处四人一组进行练习 3、全体同学听口令练两遍之后,集中纠错,再练习 要求: 1、学生认真观察,仔细思考、 体会动作要领 2、勇于实践,积极参与 3、把握重心移动时机、要点, 保护自己,避免摔跤 4、示范讲解过程中保持纪律 组织: 要求: 1、学生积极跑动,全民参与; 2、注意力集中,注意安全 1 23 大 一、集合整队、放松 二、总结本次课教学情况 三、宣布下次课内容 结 束 部 分 四、安排收拾场地及器材人员 五、宣布下课 组织 1 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 要求: 1、集合做到快、静、齐、; 2、原地放松下肢,揉捏、拍打 腿部 5 小 课后小记

任课指导老师签名: 带队指导老师签名:

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