4：止于至善的意思？
是人的一种精神境界，是一种“虽不能至，心向往之”的实践过程，是一种向往美好、永不言弃的精神状态。 5：榜样的作用？
好的榜样昭示着做人、做事的基本态度，激发我们对人生道路和人生理想的而思考，飞鱼我们自我完善的力量，善于寻找好的榜样，向榜样学习，汲取榜样的力量，我们的社会、国家才会变得更好。 6：止于至善的要求？
养成自我省察的习惯，检视自己的不足，不盲目自责，积极调整自己，通过自省和慎独，端正自身行为。
7：什么是对青春最好的证明？
去经历，去体验，行走在“止于至善”的路上，在学习中成长，在成长中收获。
第七课：青春的情绪
1：情绪受哪些因素影响？
个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境，周围情况的变化。 2：情绪的作用？
影响我们的行为和观念，它可以激励我们克服困难，努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败止步不前。 3：青春期情绪的特点？
情绪反应强烈、情绪波动与固执，情绪的细腻性、闭锁性、表现性。 4：怎样对待青春期情绪？
体现了青春活力，带给我们不同的感受，善于激发正面的情绪感受，可以让我们生活更加绚烂多彩
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青春期的情绪也包括烦恼和担忧，学习积极面对这些负面情绪。
第八课：情绪管理
1：情绪的表达有什么影响？
不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 2：人际交往中，怎样表达情绪？
需要了解自己的情绪。接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。 3：如何正确对待自己的各种情绪？
保持积极心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续的处于负面情绪，会危害我们的身体健康。
4：调节情绪，让情绪在哪些方面发生变化? 生理活动、主观体验、外线表情。 5：调节情绪的方法？
改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练。 6：情绪调节方法有什么作用？ 调节情绪，帮助同学和家人 7：如何管理愤怒？ 与信赖的长者交流 自我提醒
运用“我感到愤怒，是因为······”这样的表达方式 寻找一种适合自己排解愤怒的运动方式 写一封信
8：如何安慰他人？
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为他做些体贴的事 做一份耐心的听众 设身处地，向他表示理解 帮助他转移注意
第九课：我们的情感世界
1：情感与情绪的关系？
情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。
情感与情绪也有区别，情绪是短暂的、不稳定的，情感是逐渐积累的、稳定的。 二者都是复杂的
2：为什么情感是复杂的？情感的种类？ 基础情感：安全感 高级情感：道德感 正面体验:爱的情感 负面体验:恐惧感 两方面混杂体验：敬畏感 3：情感的作用？
社会生活中，情感是人最基本的精神需求
情感反应这我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们作出行动。
情感与我们的想象力和创造力有关，丰富深刻的情感有助于我们更全面的观察事物，探索未知。
情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。
第十课：在品味情感中成长
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1：如何获得美好情感？
通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好情感。 2：如何创造正面的情感体验？ 完成一项自己喜欢的活动 帮助他人
走进博物馆或大自然 欣赏艺术作品 3：负面情感的意义?
丰富我们的人生阅历，是我们的生命变得更加饱满丰盈
学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
4：人与人之间进行有效的、深入的情感交流，需要怎么做？ 学会关心
没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察 试试运用可能被接纳的方式表示关心 关注对方的态度和反应 确认对方是否接受自己的关心
如果没有被接受，则调整方式，以对方能接受的方式来表达 5：我们的情感需要什么？ 表达、回应、共鸣。
6：怎让让世界因为我们的积极情感而多一份美好？
我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，是我们的生命更有力量。
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