一个女人良好的生活习惯(深度好文)

康德说：所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。

换句话说，一个人越自律，就能收获越多的自由。

一个女人想要按照自己的意愿自由自在的过好一生，就要让自己保持自律。

想成为一个自律的优秀女人，首先你需要养成这几种生活习惯。

早睡早起

朋友小希经常调侃自己：用最贵的眼霜，熬最晚的夜。

她说，熬夜的危害全都知道，但就是改不掉自己熬夜的坏习惯。

说好的打完一局游戏就去睡，却不知不觉和朋友组队到凌晨两点；

说好的看完一集电视剧就去睡，结果好奇接下来的剧情导致自己看个没完；

说好的刷一会短视频就去睡，结果却越刷越精神，让自己停不下来……

都说早睡早起，是一个人最高级也最简单的自律。

但是不知从什么时候开始，早睡早起，变成了一件当代人最知易行难的事。

与之相反，熬夜却变成了很多人的生活习惯。

长期熬夜，不但会让人身体激素紊乱，内分泌失调，也会影响自己的皮肤状态，简直可以称得上是女人健康和美貌的第一大杀手。

所以女人一定要让自己养成早睡早起的生活习惯，因为它不但能让你用更好的精神面貌面对每天的生活，也是你最好的美容方式。

好好吃饭

常说吃饭，是人生头等大事。

但随着生活节奏的加快，你有多久没让自己坐下来好好的吃一顿饭了呢？

早晨为了早睡几分钟，随便在路边买个早餐，一边吃一边慌张追公交；

午餐随便点一份外卖，不在乎是否重油重盐，能填饱肚子就行；

晚上结束一天的工作后，更懒得再拖着疲惫的身体准备晚饭，路边小店随便吃个面就凑合了……

长期不好好吃饭，让自己三餐不规律，或者常吃重油重盐的食物，不但会导致身材的变形，还容易引发各种肠胃疾病，严重影响身体健康。

蔡澜先生在《今天也要好好吃饭》中曾写过： 一个人吃东西的时候，千万别太刻薄自己，做餐好吃的东西享受，生活就充实。

每天都好好吃饭，是自律生活的基础，能认真对待一蔬一菜，认真准备一日三餐的女人，一定会比那些应付三餐的人看起来更有活力，气色也会更好。