排球选项课程教学大纲

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排球选项课程教学大纲

一、教学目标

（一）掌握排球运动中的基本技术、基本战术。

（二）了解和掌握排球运动的基本知识、规则与裁判方法及比赛的组织与编排方法；学会欣赏排球比赛；培养学生对排球运动的爱好、兴趣，增强学生体育锻炼的能力习惯和意识。

（三）通过排球课的教学和身体素质的练习，促进学生身体全面发展，达到体育健康教育的目的。

（四）发展学生竞争意识等良好意志品质。 二、教学任务 （一）基础班

1、了解排球运动的基本知识。 2、初步掌握排球运动的基本技术。

3、初步掌握排球运动简单的战术配合和有关比赛规则与裁判法。

4、增强学生体质、增进健康，全面提高学生的体育运动能力，促进其身心全面发展。

（二）提高班

1、较熟练掌握排球运动的基本知识及有关排球竞赛组织、编排、规则与裁判法。 2、熟练掌握排球运动的基本技术及排球运动的战术配合，并在实践中灵活运用。 3．增强学生体质、增进健康，全面提高学生的体育运动能力，促进其身心全面发展。

四、教材选编原则

教材内容突出“健康第一”的指导思想，避免过分“竞技化”，从学生实际出发，主要选择常用的、易于掌握的排球技、战术作为主要教材内容，必须加强基本动作和技术的训练，尤其对初学者更为重要，全面、正确、熟练的技术是组成战术的基础。因此，本教材应重点突出排球的基本技术及简单的战术配合‘

五、实施要求

排球课设有基础班和提高班。在教学过程中，对初学者，应充分体现教师的主导作用，在教学实施过程中，应打破以教师、课堂、书本为中心，以讲授为主的旧的教学模式，构建以学生主动参与、探究为主线的主体参与型教学模式。应贯彻“主动参与、分层优化、及时反馈、激励评价”的课堂教学原则。严格基本技术动作的

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教授和学习；对具有一定基础的学生，应充分发挥学生的主体作用。让学生主动参与教学过程，充分调动学生的积极性。

（一）分级要求

1.基础班：具有一定的身体素质基础，身体健康，热爱排球运动。

2.提高班：具有良好的身体素质基础和排球技、战术基础，身体健康，热爱排球运动，已经过处级班学习并通过专项运动能力测试合格的学生。

六、教学内容

（一）基础理论：详见《理论课教学大纲》

（二）身体素质：原《国家体育锻炼标准》五类身体素质及专项身体素质。 （三）基本技术与战术。 1基础班 基本技术

(1)准备姿势：稍蹲 半蹲 低蹲

(2)移动步法：跨步 并步 滑步 交叉步 跨跳步 综合步 (3)垫球：正面双手垫球 体侧垫球 背垫球 低姿 挡球 (4)传球：正面上手传球 顺网二传 侧传 背传

(5)发球：正面（侧面）下手发球；勾手发球（女）、正面上手发球（男）。

(6)扣球：正面扣一般球技术 近体快球、半快球（男） (7)拦网：单人拦网 讲解双人拦网 2)基本战术

(1)接发球站位：五人接发球站位

(2)阵容配备：“五一” “四二” “三三” (3)进攻战术：“中一二”进攻战术 “边一二”进攻战术 (4)防守战术：无人拦网的防守战术 单人拦网的防守战术 2.提高班 基本技术

(1)垫球：背垫球挡球吞低姿垫球前扑垫球 (2)传球：跳传球

(3)发球：正面上手发球（女）跳发球（男）

(4)扣球：半快球（女）短平快球 背快球（男）后排进攻扣球（男）吊球 (5)拦网：双人拦网

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2)基本战术

(1)进攻战术：“中二传”进攻战术；“边二传”进攻战术：介绍“心二传”进攻战术；“三差”扣球；五种交叉战术；“双人拦网边、心跟进”的防守战术。

(2)防守战术：双人拦网的防守战术 七、技术考核方法

（一）采用结构式考试、综合评定的办法，以百分制评分。 （二）考试内容与评分方法 1．基础班

1)对墙垫球：距墙1M,高度2. 5M (1)达标（80%）： 成绩 70个 得分 80 65个 70 60个 60 55个 50 50个 40 45个 35 35个 25 25个 15 15个 10 5个 5 (2)技评（20%）

16-20分：手臂击球手法正确合理、动作熟练、协调，击球部位准确，控制球好。 11-15分：手臂击球手法基本正确、动作较协调、击球部位较准确，控制球较好。 6-10分：手臂击球手法基本正确、动作协调性较差、击球部位不准确，控制球较差。

0-5分：手臂击球手法不正确、动作协调性差、击球部位不准确，控制球差。 2）发球技术：男生正面上的发球，女生侧面下手发球，位于发球区，连续发10个球。

（1）达标（80％） 成绩 得分 9个 80 8个 70 7个 60 6个 55 5个 45 4个 35 3个 25 2个 15 1个 10 （2）技评（20％）：

16-20分：抛球、挥臂手击球手法正确合理、动作熟练、协调，击球部位准确，控制球好。

11-15分：抛球、控制球较好。挥臂和击球手法基本正确、动作协调、击球部位准确，控制球好。

6-10分：抛球和挥臂尚正确，但动作不够连贯，击球不准，控制球差。 0-5分：抛球和挥臂不正确，动作不协调、失误多，控制球很差。

3）一传：测试者在1、6, 5号位分别接教师在对方6号位发球3、4、3次，将来球垫到3号位3×3 m2的方框内，球须高出球网并不得触及球网

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（1）达标（80％） 成绩 得分 9个 80 8个 70 7个 60 6个 55 5个 45 4个 35 3个 25 2个 15 1个 10 ②技评（20％）：

16-20分：判断取位好，步伐移动正确、动作协调熟练， 11-15分：判断取位尚好，移动及时、动作协调，控制球一般 6-10分：判断取位一般，动作不够协调，垫球效果差。 0-5分：判断不准、移动稍慢、步法混乱、垫球能力差 3．提高班 1）发球： 2）传球：

3）扣球：3号位传球、4号位扣一般球，每次3－5人一组，依次轮转，扣9次。 （1）达标（80％） 成绩 得分 9个 80 8个 70 7个 60 6个 55 5个 45 4 35 3个 25 2个 15 1个 10 ②技评（20%）

16-20分：助跑起跳动作连贯、节奏感强、步伐准确，选位合适，起跳时间适宜， 击球点高，挥臂和手法正确、扣球力量大，控球较好。

11-15分：助跑起跳动作连贯，节奏感较强，选位正确，击球点高，挥臂动作基 本正确、控制球能力稍差，力量不大，有失误。

6-10分：助跑起跳动作协调性差，选位不稳定，起跳时间不合适，挥臂击球和 手法一般，失误较多。

0-5分：助跑不连贯，起跳不及时，取位不合适，挥臂动作不正确，击球不准， 扣球力量差，失误较多。 九、教学进度

排球初级班教学度表

课次 1 2 3 教 学 内 容 理论：1、排球运动的起源、发展并简介我国与世界排球运动发展概况 2、排球运动的特点和锻炼价值 1、学习排球运动准备姿势和移动技术 2、学习排球正面双手传球技术 1、复习排球正面双手传球技术 2、学习排球正面双手垫球技术 课教 学 内 容 4页

备注 移动速度 力量 备注 如有你有帮助，请购买下载，谢谢！

次 4 5 6 1、复习排球正面双手传、垫球技术 2、学习排球正、侧面上手发球技术（男），学习排球侧面下手发球技术（女）。 1、复习排球正面、侧面下手球技术 2、学习排球正面如一般球技术 1、复习所学排球传、垫、扣、发球技术 2、学习排求“四二”、“五一”阵容配备 1、复习所学排球传、垫、扣、发球技术 7 2、学习排球五人接发球站位 3、教学比赛； 8 春季田径运动会各运动项目辅导 1、复习所学排球传、垫、扣、发球技术 9 2、学习排球正面上手发球技术（男），学习排球正面下手发球技术（女）。 3、教学比赛 1、复习所学排球传、垫、扣、发球技术 10 2、学习排球“顺网正面二传”技术 3、教学比赛 1、复习所学排球传、垫、扣、发球技术 11 2、学习排球“中一、二”进攻战术 3、教学比赛 1、复习所学排球传、垫、扣、发球技术 12 2、学习排球侧垫技术 3、教学比赛 1、复习所学排球传、垫、扣、发球技术 13 2、学习排球拦网技术 3、介绍排球的近体快球技术 4、教学比赛 1、复习所学排球传、垫、扣、发及拦网技术 14 2、学习无人拦网下的防守战术 3、介绍排球“边一、二”进攻战术 4、教学比赛 复习课：介绍本学期球技术考试内容、安排及学生练习 15 1、正面上手发球（男）侧面下手发球（女） 2、对墙垫球 课次 16 排球技术考试课 5页

力量 弹跳 弹跳 耐力 协调 灵敏 弹跳 力量 弹跳 弹跳 耐力 协调 教 学 内 容 备注