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女子防身术教案

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高中女子防身术教案

授课年级:高二

教学 2、学习前袭防卫、后袭防卫 内容 3、身体素质练习:立卧撑、高抬腿 1、认知目标:让学生了解遭遇袭击时的注意事项和防卫知识; 2、技能目标:发展女生素质,提升和增强高中女生防卫技术、水平,使70%以上学生初步掌握简目标 单的防卫技术; 3、情感目标:培养女生勇敢、机智、果断、灵活等品质。 重难 重点:动作准确、快速有力 点 难点:防卫技术熟练使用于自我防卫当中 教学 篮球场地一块 准备 结构 学习内容 安全 措施 课前检查场地,准备活动充分,提示学生注意安全 师生活动 教学组织 练习 时间 练习 次数 1、课堂常规 集合队形:如图(一)密集 (1)学生到位,体委报1、教师简单介绍本节课学习队形 告人数 内容及要求; (2)师生问好 (3)宣布本节课内容 2、教师用激励性语言导入教31 (4)检查服装,安排见学; 习生 3、教师带领下集体实行跑的 图(一) 练习和行进间徒手操热身; 游戏队形:如图(一)成体操导入2、跑的练习 队形,顺逆时针行进练习。 与热3、行进间徒手操 4、徒手操时动作到位,有力, 身 (1)扩胸振臂运动 通过各种拉伸性练习使身体 (2)体转运动 各关节和韧带充分活动开。 41 7 (3)弓步压腿 分钟 (4)各关节活动 2 × 8 拍 实 践 与 提 高 组织:如图(一) 成体操队形 1、复习 1、教师简单扼要地提出要 复习基本姿势、拳、肘、2、教师带领下集体实行练习 要求:出拳、肘时身体协调,41 腿、膝、腿法 3、优秀学生实行展示 以脚为根,腰部带动拳、肘发力。出膝、出脚时要快速有力。

实 践 与 提 高 27 分 钟 2、学习 (1)正面防卫 ①一手搭肩 ②双手搭肩 ③正面被抱 (2)背后防卫 ①一手搭肩 ② 双手搭肩 ③背后被抱 3、堂堂练 ①拳法练习 ②立卧撑 ③高抬腿 1、教师引导学生两人一组实行研讨、练习。 2、分组实行成果展示; 3、教师实行总结,肯定有效的方法,再实行讲解示范。 4、学生两人一组反复练习,实行巩固,最好能够形成条件反射; 5、教师实行巡回辅导,对学生练习时出现的错误实行纠正。对共性问题讲解示范。 6、学生分组练习,教师个别辅导; 7、学生分组实行表演,教师对表演学生实行肯定和表扬,鼓励学生在课下坚持练习。 8、堂堂练在教师口令下集体练习。 组织:在原有的队形上,两人为一组。 要求:灵活使用各种拳法、肘法、膝法、腿法、等实行防卫,一人模拟歹徒,一人实行防卫,教师要强调练习时的安全,堂堂练时动作到位,练习认真。 181 若 干 次 调 节 与 评 价 6分钟 1、放松操 2、小结 3、德育教育 4、师生再见收还器材 1、学生随教师一起做放松操实行放松,使学生身体逐渐放松,心理逐渐平静; 2、教师针对本节课练习情况实行点评,并用激励性语言鼓励学生在课下坚持实行练习。 组织: 如图(一),体操队形 组织:如图(一),密集队形 要求:集合快、静、注意力集中 31 一组 练习密度:30—35% 练习强度:中等 教学反思:

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