女子防身术教案

高中女子防身术教案

授课年级：高二

教学 2、学习前袭防卫、后袭防卫 内容 3、身体素质练习：立卧撑、高抬腿 1、认知目标：让学生了解遭遇袭击时的注意事项和防卫知识； 2、技能目标：发展女生素质，提升和增强高中女生防卫技术、水平，使70%以上学生初步掌握简目标 单的防卫技术； 3、情感目标：培养女生勇敢、机智、果断、灵活等品质。 重难 重点：动作准确、快速有力 点 难点：防卫技术熟练使用于自我防卫当中 教学 篮球场地一块 准备 结构 学习内容 安全 措施 课前检查场地，准备活动充分，提示学生注意安全 师生活动 教学组织 练习 时间 练习 次数 1、课堂常规 集合队形：如图（一）密集 （１）学生到位，体委报1、教师简单介绍本节课学习队形 告人数 内容及要求； （２）师生问好 （３）宣布本节课内容 2、教师用激励性语言导入教31 （４）检查服装，安排见学； 习生 3、教师带领下集体实行跑的 图（一） 练习和行进间徒手操热身； 游戏队形：如图（一）成体操导入2、跑的练习 队形，顺逆时针行进练习。 与热3、行进间徒手操 4、徒手操时动作到位，有力， 身 （1）扩胸振臂运动 通过各种拉伸性练习使身体 （2）体转运动 各关节和韧带充分活动开。 41 7 （3）弓步压腿 分钟 （4）各关节活动 2 × 8 拍 实 践 与 提 高 组织：如图（一） 成体操队形 1、复习 1、教师简单扼要地提出要 复习基本姿势、拳、肘、2、教师带领下集体实行练习 要求：出拳、肘时身体协调，41 腿、膝、腿法 3、优秀学生实行展示 以脚为根，腰部带动拳、肘发力。出膝、出脚时要快速有力。

实 践 与 提 高 27 分 钟 2、学习 （1）正面防卫 ①一手搭肩 ②双手搭肩 ③正面被抱 （2）背后防卫 ①一手搭肩 ② 双手搭肩 ③背后被抱 3、堂堂练 ①拳法练习 ②立卧撑 ③高抬腿 1、教师引导学生两人一组实行研讨、练习。 2、分组实行成果展示； 3、教师实行总结，肯定有效的方法，再实行讲解示范。 4、学生两人一组反复练习，实行巩固，最好能够形成条件反射； 5、教师实行巡回辅导，对学生练习时出现的错误实行纠正。对共性问题讲解示范。 6、学生分组练习，教师个别辅导； 7、学生分组实行表演，教师对表演学生实行肯定和表扬,鼓励学生在课下坚持练习。 8、堂堂练在教师口令下集体练习。 组织：在原有的队形上，两人为一组。 要求：灵活使用各种拳法、肘法、膝法、腿法、等实行防卫，一人模拟歹徒，一人实行防卫，教师要强调练习时的安全，堂堂练时动作到位，练习认真。 181 若 干 次 调 节 与 评 价 6分钟 1、放松操 2、小结 3、德育教育 4、师生再见收还器材 1、学生随教师一起做放松操实行放松，使学生身体逐渐放松，心理逐渐平静； 2、教师针对本节课练习情况实行点评，并用激励性语言鼓励学生在课下坚持实行练习。 组织： 如图（一），体操队形 组织：如图（一），密集队形 要求：集合快、静、注意力集中 31 一组 练习密度：30—35% 练习强度：中等 教学反思：