青河县中学心理健康教案八年级上 胡捷
心起点、新开始
[适用年级] 八年级 [活动时间]：8.31-9.5 [活动目标]
1、知识与技能：本着教育先于发展的原则，让进入新年级的孩子提前了解在即将到来的一年中会遇到的问题。
2、过程与方法：在回忆过去，立足现在，试想未来中让孩子明确一些处理问题的方法。 3、情感态度与价值观：学会读书，拥有读新书的好的心态和方法。 [活动准备] 课本、作业本、课件 [活动设计]
一、热身游戏（团体暖身）手指操——天气预报 小雨；中雨；大雨；暴雨 二、主题活动：问题澄清
1、回忆过去的一年中，你记忆深刻的一件事或者让你感动的一件事！ 2、大家一起想想看，在已经到来的新年级中，我们会遇到什么？ 3、立足新的起点、新年级，我想对自己说...... 4、视频分享《我真的很不错》
情感提升（感悟分享）
学 生 宣 言
脚踏实地，快乐进取，立德修身。 光明路上酬壮志，绘就青春锦绣程！
我们是密林中新生的劲松，用坚韧和进取写满每一个朝气蓬勃的清晨； 我们是山谷里初露的兰芝，让清新和淳朴点亮每一双稚气未脱的眼睛； 我们是苍穹下试翅的雏鹰，以胸怀和胆略充实每一个即将远航的心灵！ 心随南海阔，志伴青山高。
我们严谨治学，不驰于空想，不骛于虚声； 我们大胆创新，不因循守旧，不屈于陈规。 从牙牙学语起，我们展开想像的翅膀； 在陈规陋习处，我们跨出创新的步伐！
一段段曲折的故事，铭刻着师恩似海的记忆； 一串串成长的脚印，书写着进步蜕变的努力； 一个个芬芳的日子，感受着生命如歌的美丽！ 没有最好，只有更好；没有最高，只有更高。
我们分秒必争，我们用荣耀告别挫折，用汗水铸就成功。
昂起头，将阴影摔在背后，朝着目标大胆地挑战，世界也会让步。 珍惜每一个日子，收藏每一点感动； 铭记每一个笑容，储存每一点温暖； 感谢每一个激励，收获人生的成功！ 光明伴我，一路前行！ 三、总结反思（作业）
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青河县中学心理健康教案八年级上 胡捷
友谊之光
[适用年级] 八年级 [活动时间]：第五周9月14-20日 [活动目标]
1、知识与技能：通过活动，帮助学生了解认识同学之间和睦相处的重要性。 2、过程与方法：懂得关心别人、将心比心的人际交往常识。 3、情感态度与价值观：促进同学团结，促进学生身心发展。 [活动准备] 课本、作业本、课件
1、桌子排成圆圈。课室适当布置得轻松欢乐，黑板上写“友谊之光”四个大字，并配些图画。 2、录音机，《找朋友》音带。
3、老师和班上一些同学一起根据本班实际编写同学们人际交往中的正反实例。 4、记分牌，用于游戏记分。 5、组织同学排练表演短剧。 [活动设计]
一、放《找朋友》音乐开场，主持人讲开场白
同学们，我们全班同学在一起生活学习很长时间了，有些成为了好朋友，有些却没说过几句话，你受同学欢迎吗？你会和同学交往吗？通过今天的活动，相信大家会对这些问题有一定的了解。 二、进行“相互采访”活动。
1、全班同学围成圆圈坐，两人一组，互相自我介绍，内容包括：（1）自己的姓名、年龄、家庭情况等；（2）自己的兴趣、爱好、特长、个性特点等；（3）其他有关的情况。
2、访问活动结束后，每个同学介绍被他访问的同学，再由被介绍者补充。教师告诉其他同学要注意听，记住班上每个同学的特征，然后进行认人比赛。
3、把同学分成两组，然后要求每组同学一一上台说出对方相邻者的采访情况，答对得分，写在记分牌上，得分高的一组获胜，得分低的一组唱一首歌。
三、带着你的朋友来聊一聊
请一些同学邀请自己在班上的好朋友上台，说说为什么能成为好朋友，或朋友之间一些难忘的事，并接受大家的祝福。（大约3-4对朋友） 四、将心比心，换位表演
我们在与朋友的交往过程中，难免会有一些摩擦，这个时候该怎么办呢？请看以下几个短剧。（根据班级情况编排）
1、一个同学走路，因路滑不小心踩到另一个同学，使得这同学很气愤，结果两人吵起来。 2、一个组长发书，把一本脏书烂书发给同学，大家互不理解，争吵起来。
3、一个同学没带笔，同桌不想把新买的笔借给人，使得这个同学不能完成学习任务。 主持人说话：“遇到这种情况，如果我们能将心比心，站在别人的角度去想一想，也许结果会不一样，大家看??”）
三个短剧中的演员换位，继续表演。
1、踩到人的同学连忙说对不起，另一个同学也说：“没关系，路滑也难免会这样，我们大家一起小心点走就是了。”两人高兴地离去。
2、组长小心地把这本烂书留给自己，拿了下面的一本好书给这个同学，这同学看到了说：“那本书应该是轮到发给我的，还是给我吧。”两人在互相谦让。
3、同桌想：我忘记带东西的时候，同学也经常帮助我，现在别人有困难，我也应该帮助别人，新笔算得了什么，于是两人互相道谢，非常友好。
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青河县中学心理健康教案八年级上 胡捷
主持人问：“为什么换种想法，换个‘位置’，结果竟会有如此大的变化呢？” 大家讨论，随意发表意见。
主持人小结：在交往中，只要我们能多为别人想一想，多站在别人的角度去看问题，其实很多问题或矛盾都很容易解决的，并且还能增进双方的友谊呢！
五、同唱一支歌
请一对好朋友出来领唱《朋友》，全班齐唱。
六、“互相赞美”活动
同学们自由发言：指出在班中你最想赞美的同学，并说出你要赞美的话，如：“你写的字很漂亮，我一直很佩服你。”“你学习真勤奋，我一直都赶不上你。”等等。接受赞美的同学说：“某某同学，谢谢你。”
主持人小结：善于发现别人的优点，适度赞美别人，是进行人际交往、搞好同学关系的一种行之有效的方式。在交往中，要适时表现这种行为，不应取笑别人的缺点，这样我们才能获得更多的朋友。 七、“跛子指挥瞎子走路”游戏（在操场进行）
全班分成若干个小组，每队成员两人，一个当瞎子，一个当跛子。由每组的瞎子背跛子，跛子指挥瞎子前进，从操场规定的一侧，走到线前方10米处绕红旗回来，然后再换下一队，最快轮完的一组获胜。
（身体的接触可以拉近人与人的心理距离，有利于增进同学间的融洽。） 八、老师总结
同学们，人的一生有许多感情是很宝贵的，其中之一就是“友谊”。著名科学家培根说：“友谊能使快乐倍增，使痛苦减半。”李白也告诉我们：“桃花潭水尽管有千尺深，也不及朋友的情谊深。”所以同学们，请敞开你的心扉接受友谊吧，请交出你的心珍惜友谊吧，你将会获得无比的幸福和财富！请记住：友谊之光如同荧光，周围越黑，显得越亮！祝愿你们和你们的朋友！
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青河县中学心理健康教案八年级上 胡捷
记忆
[适用年级] 八年级 [活动时间]：第七周9月28-4日
[理念阐述] 记忆力是智力的基本要素之一。人们通过记忆来积累知识、经验。学生在学习过程中，几乎所有的知识都需要记忆的参与。记忆能力是学生学习能力的重要组成部分。尤其是学生进入高中后，课程增多，内容增多，要记忆的东西较多。因此，学生必须进一步加强有意记忆，由机械记忆为主转向意义记忆为主。了解一下遗忘规律，掌握一点记忆方法和技巧很重要。
[活动目标]
1、知识与技能：通过教学，让学生了解记忆的重要性以及对自己学习的指导意义。 2、过程与方法：掌握记忆的小知识。
3、情感态度与价值观：介绍教授有效记忆的简单知识与技能，树立学生增强记忆力的信心。 [活动准备] 课本、作业本、课件 [活动设计]
一、热身游戏（团体暖身）你记得那些？
游戏规则：一分钟内，依次出现20个词，学生凭借自己的能力记得那些，可以不顾及顺序。 总结记得的词频率出现最多的是两头的，引出记忆的首因效应和近因效应。解释完以后再次让学生回忆20个词，观察回忆的个数和前一次作比较。总结遗忘的规律。
二、主题活动（团体工作） （一）分段学习
一篇长的文章，分解成若干的小段更易记忆。 实验一下：
得道多助，失道寡助 原文
天时不如地利，地利不如人和。三里之城，七里之郭，环而攻之而不胜。夫环而攻之，必有得天时者矣，然而不胜者，是天时不如地利也。城非不高也，池非不深也，兵革非不坚利也，米粟非不多也，委而去之，是地利不如人和也。故曰： 域民不以封疆之界，固国不以山溪之险，威天下不以兵革之利。 得道者多助，失道者寡助。寡助之至，亲戚畔（叛）之。多助之至，天下顺之。以天下之所顺，攻亲戚之所畔（叛），故⒆君子有不战，战必胜矣。
（二）及时复习
虽然我们都不喜欢遗忘，但遗忘是不可避免的。为了克服遗忘，惟一的办法就是及时复习。 例如，杨洋到今天下午一点钟学习并记住了 100个英语单词。假设此后他不再复习，我们来看一看他以后的遗忘情况。
在晚上7点钟，他忘掉了40个，只能答出60个。第二天，他又忘掉了10个，还能答出50个。一星期后又忘掉6个。一个月后又忘掉2个，还剩下42个。如下图所示：
上图表明，第一次记忆后六个小时之内，杨洋忘掉的单词最多，以后就忘得越来越慢。那么，杨洋应该在什么时间开始第一次复习呢?
假设杨洋在一星期后开始第一次复习，这时候他能记得的只有44个单词，就是说，他需要重新记忆56个单词，这等于把这56个词重学一遍。到最后，他只能记住42个单词。
假设杨洋在当天晚7点开始复习。这时他可能刚刚开始遗忘，通过复习，这100个单词重新得到了巩固。以后遗忘速度开始下降，一天后忘记10个，一星期后又忘记4个，一
个月后又忘记2个。这样，最后他还记住84个单词。
所以，学习过的东西一定要及时复习。及时复习有两点好处:第一，由于刚刚学过不久，复习起
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