《侧向滑步推铅球》教案

《侧向滑步推铅球》教案

一、教学目标 【知识与技能】

能够说出侧向滑步推铅球的动作要点，所有学生能完成侧向滑步推铅球的动作。 【过程与方法】

通过铅球对学生的力量进行提升，通过铅球的发力提高学生的身体协调能力 【情感态度与价值观】

培养相互鼓励、勇敢、不怕困难，勇于进取的心理素质和体育精神。 二、教学重难点 【重点】

铅球的动作：蹬地、转体、推球、拨指 【难点】

蹬地到拨指之间的配合发力 三、教学过程 开始部分

堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。 组织教学：四列横队。 要求：快、静、齐。

准备部分 反口令练习

方法：通过老师下达队列基本口令，学生做出相反方向的动作。口令下达由慢到快，练习学生的反应能力，做错的同学做个俯卧撑。

2徒手操：老师喊节拍带领依次活动头部、肩部、胸部、髋关节、膝关节、手腕脚踝、压肩、压腿。

组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。 要求：拍节准确，动作到位，有节奏感。 基本部分 导入

找出班级公认有力量的同学随意推铅球，记录距离，在找一名普通同学推铅球，同样记录距离，然后向同学提问，第二名同学能否超越第一名同学，带着问题和同学的好奇心来开始这节。 2示范

教师进行侧面示范。

组织教学：四列横队，八字形分开。 3讲解 动作要点：

以右手为例，身体转向右侧，双脚开立宽于肩，右手持

球，注意五指将球托起，手心为空，将球顶在右侧锁骨窝处。预摆时重心移动到右脚，屈膝，左臂自然下垂，全身放松，发力时蹬地滑步、转体、挺身、推球、拨指，注意出手的初速度与角度，角度在4度。记住动作要点口诀：蹬、转、挺、推、拨。 4练习 滑步练习

练习方法：组织学生成体操队形散开，听老师1、2口令进行原地滑步练习，1为准备，2为滑步。经过多次练习，形成肌肉记忆，加强身体协调能力。

纠错：个别学生会出现滑步不协调，动作生硬，纠正蹬地与滑步的配合。 组织教学：体操队形 整体进行无球练习

练习方法：进行整体的无球动作练习，使学生上下完整配合，形成连贯性。

纠错：学生会出现忘记挺身，和出手角度不对的问题，要对这些问题及时纠正。 组织教学：体操队形 进行实心球练习

练习方法：利用实心球代替铅球，小组形式进行练习，注意动作，对动作加深肌肉记忆。

纠错：学生会出现出手角度过大的问题，及时纠正。 组织教学：小组练习 铅球练习

练习方法：以小组为单位进行铅球练习，通过学习进行实际练习，学会铅球的动作。

纠错：在投掷过程中会出现连贯性不好，及时纠正错误，先想好动作要领然后进行动作的完成。 组织教学：小组练习 4检验—解决开始时的问题

让开始时第二名同学再次进行投掷，发现距离大大提高。 评价：铅球不仅要力量更要技术。 结束部分

放松活动—两人互相抖动双臂

组织教学：四列横队体操队形，两两相对 要求：放松活动，相互放松对方双臂

2堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3宣布下、师生再见、回收器材。 四、场地器材

实心球20个，铅球20个，米尺，口哨 五、预计负荷

练习密度：3%左右;平均心率：120次/分;运动强度：中

等。