心理健康教育教案
八二班
吕相秋 2017年9月
目录
第一课时 步入青春年华---青春期的生理发展特点- 1 - 第二课时 感受青春律动--青春期的心理变化- 2 - 第三课时 五彩青春路—青春期的快乐与烦恼- 3 - 第四课时 青春圆舞曲—走好青春之路- 4 - 第五课时平衡膳食美—健康饮食体型美- 5 - 第六课时 共享花季情—友情价更高- 5 - 第七课时 交往需美德—诚实最重要- 6 - 第八课时生活要礼貌---尊重从我做- 7 - 第九课时讲秩序守规则-做遵规守纪中学生- 8 - 第十课时目标要合适—迎难而上不退缩- 9 - 第十一课时直面学习困难—克服考试焦虑- 9 - 第十二课时挫折两面性--不怕是关键- 10 -
第一课时 步入青春年华 ---青春期的生理发展特点
教案目标：
1.明确处于青春期的我们生理和心理上发生的一些变化，并且能够正确认识这些变化。掌握青春期的某些重要心理特征及了解青春期的某些行为特点。
2.能够主动的适应生活中的某些变化，培养自己的自我调节能力，学会设计自己的青春之路。 教案过程： 一、 创设情景，导入新课：
各位同学，新学期开始了，现在我们已经是八年级的学生了。请大家自己关注一下周围的同学，和上学期相比，同学们发生了哪些变化？你知道发生这些变化的原因吗？ 二、 合作探究、交流展示：
学生给出的调查结论可能有：身高增加了，体重增加了，喉结有了，长了小胡子，变声了…… 三、 归纳总结，强化认识：
在学生调查的基础上引出青春期的概念，并探究青春期的生理特点。 活动二：归纳总结青春期的年龄阶段：12－23岁。 活动三：归纳总结青春期的生理特点：
1、身高体重迅速增加。原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。
2、心输出量、肺活量、脑容量增大。
3、性器官迅速发育：女：月经；男：遗精。
4、第二性征出现。它的出现是靠性器官分泌的性激素。
男：喉结突起，嗓音变粗，发音低气，固声带长而宽，出现小胡须，阴毛、腋毛相继出现。 女：嗓音高而尖，声带比男孩长，乳腺发育，骨盆宽大，臂部增宽变圆。
小结：青春期是生理发育突飞猛进的阶段，是性成熟期，是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期，对于身体上的变化，我们不要大惊小怪，在思想上要充分准备，迎接人生的这个重要阶段。
第二课时 感受青春律动--青春期的心理变化
教案目标：
引导学生了解青春期的心理变化特点，并对照自身的心理发育阶段，做到有的放矢地加以说明，使学生能顺利地度过人生心理发育这一黄金时期。 教案过程：
一、 创设情景，导入新课：
活动一：引导学生回顾青春期的生理变化，进而引导学生回顾自身的心理发展过程，是否发现自己这几年有了很大的变化。
学生七嘴八舌，经充分思虑后，说出自己的心理变化及感受，教师适时地加以小结。如：自己和父母之间不再像以前那样融洽了，顶撞父母的事逐渐多了，不少人在这里开始写日记，对《日记》倾诉自己的感受，他们不允许任何人接近自己的日记。 二、 合作探究、交流展示：
活动二：引导学生分析产生这些变化的原因，学生分组讨论后，每组派代表发表各自的意见后，教师及时小结。
三、归纳总结，强化认识：
青春期心理发展：是心理走向成熟的重要时期，关注内心感受，更在意别人的评价，懂得自尊，自控能力不断增强。
青春期情绪情感：十分丰富，更加重视情感，珍惜友谊，情绪起伏较大，情感表达强烈。 青春期独立感增强：青春期的我们在身高上迅速接近成人，我们的独立意识增强，产生“成人感”，父母和我们出现“代沟”。
青春期是人生中最美好的阶段：因为年轻的生命开始了全新的阶段，充满理想与信息，最具潜力和创造性，自我意识逐渐觉醒，开始思考远大的抱负，对未来充满憧憬。
- 2 - / 11
第三课时 五彩青春路—青春期的快乐与烦恼
教案目标：
感受青春期的快乐和烦恼，掌握青春期的重要特征及矛盾心理。以正确的心态对待青春期。 了解青春期快乐与烦恼并存，学会运用各种方法正确处理青春期心理矛盾，保持心理健康。 教案过程：
一、 创设情景，导入新课：
青春是生命的春天。当我们想到青春的时候，会想到很多美好的事物。天是蓝蓝的，空气是清新的，到处都是鲜花、绿地，一切都是那么美好，心情是如此地舒畅。年轻的姑娘是那么靓丽，秀丽的容颜、优雅的气质和健美的身姿引来无数赞叹。俊美的小伙子意气风发，朝气蓬勃，浑身散发着青春的活力。青春的色彩是斑斓的，除了有红色的激情、粉色的梦幻还会有蓝色的忧郁和灰色的迷惘。下面我们一起进入五彩青春路。 二、 合作探究、交流展示：
青春是什么？是花季？是雨季？是和煦的风？是清新的雨？不同的人用各自不同的方法对它做出注解。那么你又是怎样认识青春的呢？
步骤一：教师展示课前收集到的他人对青春的描绘。 1、 青春是不耐久藏的东西。（莎士比亚）
2、青春是崇高的理想和美好的希望，是勇敢的革新和奇迹的创造。（田地） 3、青春是一个生命的聚光点。在青春的调色板上，应该涂满汗水和 心血。（王永哲）
4、青春是一道明媚的忧伤。青春期，绝不仅仅意味着如花般的艳 丽，如诗般的浪漫，它同时还是一个冰火纷飞的炼狱。（晨心）
步骤二：你认为青春是什么？根据你的理解，用自己的语言描绘青春。 步骤三：全员参与，写出自己的烦恼。 请大家把自己的烦恼写在纸上，以小组为单位统计出使同学们最烦恼的事情是什么？都有哪些困惑？我们一起来分析其中的原因。 步骤四：展示交流
1、请学生代表展示自己所列举的烦恼，并对其进行简单说明。 2、学生自由交流各自的烦恼，及自己的看法。 三、归纳总结，强化认识：
青春多样性：快乐与烦恼并存。
青春期困惑：产生于生理、心理的落差，是正常反应，要学会自我调节。
心理特征：独立意识不断增强时青春期的重要心理特征。我们开始尝试自己做决定，要求摆脱对父母的依赖，有了一定的独立性，但独立自主能力还不够强。
行为特点：尝试接触、了解社会是青春期的行为特点。更加关注社会变化，试图理解。分析社会，形成自己的想法，但缺乏体验和了解，认识和见解片面、肤浅。
三个主要矛盾心理：渴望独立与现实依赖的矛盾、心理闭锁与求得理解的矛盾、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。（这也是困惑产生的原因）
不同的笔描绘了不同的青春。青春是美好的，生命也因为青春画出的曲线而美丽！珍惜青春！ “要爱惜自己的青春！世界上没有再比青春更美好的了！没有再比青春更珍贵的了！
- 3 - / 11
第四课时 青春圆舞曲—走好青春之路
教案目标：
掌握面对青春期困惑和难题的方法，引导自己积极适应变化以健康向上的态度度过青春期，解决青春期的种种困惑和难题； 培养自己运用所学知识指导自己生活的能力 教案过程：
一、 创设情景，导入新课：
青春是多样的，青春期的我们既有欢乐又有烦恼。在不知不觉中我们尝过了各种酸甜苦辣，那么我们是否做好了准备，该怎样面对青春，怎样度过我们的青春呢？ 二、 合作探究、交流展示：
步骤一：观看图片。思考：他们的人生走向了哪里？
投影：刘翔奥运冠军、周杰伦台湾著名歌手，音乐制作人、苏明娟希望工程受益者、教师、林乃洪吸过毒又进行自我约束戒毒成功者、马加爵大学生、杀人犯。
步骤二：思考问题：
1.他们各自给自己选择了一条什么样的人生之路？
学生回答后，教师归纳：刘翔——体育事业，为国争光；周杰伦——歌唱事业；苏明娟——教育事业，感恩的心，回报社会；林乃洪——走过弯路，知错能改；马加爵-死亡之路。 2、从他们的人生之路来看，请你概括一下青春的道路有多少方向？
学生回答后，教师总结：青春的路上有很多的方向标。不一定灿烂无比，也可能荆棘丛生。 3、 为什么他们的选择不尽相同呢？这样的选择分别与哪些因素有关？
可以从身体条件、兴趣爱好、专业素养、人文素养〈爱国心、社会责任感、法律意识、道德品质、心理品质等〉方面归纳。 三、归纳总结，强化认识：
面对青春期的种种困惑和难题：要主动适应，沉着应对、冷静分析（心理）；积极寻求适当的解决方案。寻求父母、老师的帮助，查阅资料，合理倾诉等方法（行动）
设计青春之路：人生道路十分漫长，正确理解和把握青春期，积极进行自我调节；积极适应社会、创造生活，将个人发展与社会发展结合起来，在更广阔的视野中思考自己的成长，设计好自己的青春之路。这样我们才能积极适应社会、创造生活。
- 4 - / 11
相关推荐：
loading