应付方式问卷填表方法：此表每个条目有两个答案“是”、“否”。请您根据自己的情况在每一条目后选择一个答案，如果选择“是”，则请继续对后面的“有效”、“比较有效”、“无效”作出评估。在每一行的空格里打√，表示您的选择。是题1．能理智地应付困境2．善于从失败中吸取经验3．制定一些克服困难的计划并按计划去做4．常希望自己已经解决了面临的困难5．对自己取得成功的能力充满信心6．认为“人生经历就是磨难”7．常感叹生活的艰难8．专心于工作或学习以忘却不快9．常认为“生死有命，富贵在天”10．常常喜欢找人聊天以减轻烦恼11．请求别人帮助自己克服困难12．常只按自己想的做，且不考虑后果13．不愿过多思考影响自己情绪的问题14．投身其他社会活动，寻找新寄托15．常自暴自弃16．常以无所谓的态度来掩饰内心的感受17．常想“这不是真的就好了”18．认为自己的失败多系外因所致19．对困难采取等待观望任其发展的态度20．与人冲突，常是对方性格怪异引起21．常向引起问题的人和事发脾气22．常幻想自己有克服困难的超人本领23．常自我责备24．常用睡觉的方式逃避痛苦25．常借娱乐活动来消除烦恼26．常爱想些高兴的事自我安慰目有效比较有效无效否27．避开困难以求心中宁静28．为不能回避困难而懊恼29．常用两种以上的办法解决困难30．常认为没有必要那么费力去争成败31．努力去改变现状，使情况向好的一面转化32．借烟或酒消愁33．常责怪他人34．对困难常采用回避的态度35．认为“退后一步自然宽”36．把不愉快的事埋在心里37．常自卑自怜38．常认为这是生活对自己不公平的表现39．常压抑内心的愤怒与不满40．吸取自己或他人的经验去应付困难41．常不相信那些对自己不利的事42．为了自尊，常不愿让人知道自己的遭遇43．常与同事，朋友一起讨论解决问题的办法44．常告诫自己“能忍者自安”45．常祈祷神灵保佑46．常用幽默或玩笑的方式缓解冲突或不快47．自己能力有限，只有忍耐48．常怪自己没出息49．常爱幻想一些不现实的事来消除烦恼50．常抱怨自己无能51．常能看到坏事中有好的一面52．自感挫折是对自己的考验53．向有经验的亲友、师长求教解决问题的方法54．平心静气，淡化烦恼55．努力寻找解决问题的办法56．选择职业不当，是自己常遇挫折的主要原因57．总怪自己不好58．经常是看破红尘，不在乎自己的不幸遭遇59．常自感运气不好
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