健美操教案教案

临沂沂州实验学校

体育走班课教案）

课程名称：健美操选修 任课时2015.3—2015.7 任课教师：张珊珊

：间

第1课时

教学内容：1、学习健美操理论知识 课的重点：下肢的弹性 课的难点：身体的感觉

课的任务：通过学习上课内容让学生巩固提高基本健美操的姿态美， 提高学生的协调性，培养学生的兴趣与爱好。 部 分 开 始 部 2、学习健美操基本动作

学习新的内容，进一步

课的内容和要领 时 间 组织教法与要求 运动 量 体育委员整队，检查人数。 1、 2 队型：X X X X X X 师生问好，宣布课的内容 2、 X X X X X X 及要求，调动学生的积极 X X X X X X 分 性，使学生进入良好的学 X X X X X X 习状态。 △ 3、 检查着装，安排好见习生。 要求： 基 本 部 分 -一、第一节：健美操运动的概 - 念与分类 组织教法: 教师领做，学生跟做，口令提 示。 要求: 1、动作舒展大方，协调到位， 1、 概念：健美操是在音乐伴奏 动作与曰乐卩奏相彳符口。 下，以有氧运动为基础、 达 到增进健康、塑造形体和娱 乐为目的的一项新兴体育 运动项目。 2、对表现力与动作的力度。 2、 分类：健美操运动分为健身 性和竞技性健美操两大类。 健身性健美操有：徒手健美 教学方法: 1、精讲动作要领。 2、分解动作教学。 3、完整动作教学。 操（一般健美操、搏击、拉 丁、街舞、瑜伽等）。轻器 4、纠正动作的错误。 械健美操：踏板、哑铃操、 杠铃操、橡皮筋操、健身球 操等）。特殊场地健美操： 水中健美操、固定器械健美 操、功率自行车等。竞技性 练习方法: 1、教师领做，学生跟做 健美操：男子单人、女子单 2、分组练习 人、混双、三人、混合六人。 3、 集体练习 4、 个人表演 二、学习健美操基本步伐练习 注意：练习时注意动作的力度和表现 力，上下肢基本步伐包括踏步、踏点 步、弓步、并步、交叉步、前 后步、V子步、十子交叉步等 的协调性，身体不要僵硬，松 而不懈，力而不僵。 一、 整理放松。 结 束 二、 课的小结、师生的交流。 部 分 三、 布置课后练习。 四、 宣布下次课的教学内容。 五、 宣布卜课，整理场地器材。 队型： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 要求：集合快、静、齐，认真听老师小结。