中超俱乐部青训7年级（初中）梯队训练教案 - 比赛进程训练 - 图文 

中超俱乐部青训7年级（初中）梯队训练教案——比赛进程训练

教练员： 队伍： 2 日期： 训练主题：比赛进程训练 器材：球 标志物 标志服 训练时间： 90分钟 出席人数：20 图示: 球 传球; ~~~~ 运球; 跑动; O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物; 准备活动（时间： 10分钟 ）图 组织方法 训练项目：丢沙包游戏 场地： 参加人数： 20人 器材：标志物 方法：十人一组进行丢沙包游戏，中间队员躲避来自两方的足球。 规则：被砸到的队员被淘汰，如果队友用手接住足球，则被救活，可以继续进行游戏。 训练项目：协调性练习 场地：宽： 长： 参加人数：20 器材：球 标志物 方法： 1. 如图摆放三组标志物 2. 一组进行跨步跑 3. 一组进行加速跑和高抬腿交替 4. 一组进行双脚跳后换单脚跳 5. 每组最后都要把球盘带到指定的标志物处 规则： 指导要点 1． 注意脚下，不要受伤 2． 注意躲避，跑空位 3． 相互呼应 4． 不一定每次都发动进攻，可以先两边互传，等到机会合适后再进行进攻 练习1（时间： 15分钟 ）图 组织方法 训练项目： 传接球练习 场地： 参加人数： 20 人 器材：球 标志服 方法： 1. 按摆放的区域站好，进行抢圈 2. 无人抢圈的互相做好传接球的练习 3. 被抢到球的队员跑动到没人抢球的区域进行抢球。 规则： 指导要点 1. 动作协调 2. 动作频率要逐渐加快 3. 训练队员对于场上情况的观察，不是只注意自己的圈，还要注意其他的圈

练习2（时间：20分钟 ）图 组织方法 训练项目： 比赛进程的练习 场地： 参加人数： 20 人 器材：球 标志服 方法：区域内进行5V5的传抢练习，找准时机传给大禁区前跑位的队友进行进攻，红先蓝后（5分钟一换）， 规则： 指导要点 1. 传接球要稳 2. 无球队员要不停的跑位 3. 多传球，少带球 练习3（时间：30分钟 ）图 组织方法 训练项目： 比赛 场地：宽： 50长：70m 参加人数：9VS9+2GK 器材：球 标志服 方法： 指导要点 上一环节的训练效果要在这一环节体现 整理运动（时间）5分钟 组织方法 训练项目： 点球 场地：禁区 参加人数：10VS10 器材：球 方法： 规则： 按比赛要求进行点球游戏 训练小结 指导要点 让球员身心都能得到放松

因进行体测，这节课暂停了