少年拳单元教案（完整版）

课题： 班级： 节次 武术基本功及组合动作 少年拳1——4式动作 1、认知：认识武术基本功的重要性，识记武术基本功动作名称与动作要领。 教 学 2、技能：80%以上的学生能在教师的口令指挥下做出完整动作；60%以上的学 目 能 能够做到动作连贯、标准。 3、情感：培养学生探究新知的兴趣，树立相互学习与帮助的合作学习意识。 标 重、难点 课的 部分 重点：手型与手法的动作结构与要领； 难点：少年拳动作的连贯度与精气神的体现。 运动负荷 教学内容 教学策略及要求 1.宣布上课，生时互行抱拳礼问好； 2.教师认真听取体育委员的汇报，了解本班学生出勤情况； 3.核实缺勤学生情况，并记录原因； 4.宣布本课教学任务和学习目标与要求； 5.合理安排见习生。 学生活动及形式 1.四列横队站位，体育委员整队集合，检查人数，向教师报告；组织队形： ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 时次强间 数 度 开 始 教学常规 一、部 分 3 分 1 2.认真听本课教学任务和学习目标； 3.见习生按教师的要求进行合理的运动。 1.听教师口令，学生两路纵队在跆拳道场地慢跑； ●●●●●● ●●●●●● 2.学生认真听讲解，仔细体会动作要领； 3.在教师的带领下认真跟随练习； 4.听口令指挥自主练习。 准 备 部 分 1.讲解慢跑做法与要求； 一、准备活动 1.慢跑 要求：队伍整齐，学生按 顺时针依次进行慢跑； 2.徒手操 2.讲解动作要领与要求； ① 扩胸展臂 ② 体转运动 3.教师口令指挥，循环指③ 腹背运动 导练习； ④ 膝绕环 ⑤ 弓步压腿 要求：练习认真，动作连⑥ 侧压腿 贯有力，幅度要大，发声⑦ 手脚绕环 时声音洪亮。 7分 1∣2 次 2 * 8 拍 小 基 本 部 分 一、武术基本手型 拳、 掌、 勾 二、武术基本手法 冲拳、推掌 三、武术少年拳1-4式 预备式：并步抱拳 抡臂砸拳 望月平衡 跃步冲拳 弹踢冲拳 1.完整动作领做一遍； 2.教师领做并口令指挥学生进行练习； 3.发现学生的错误动作要给予及时纠正； 4.分小组练习时，对学生轮流指导，对较为常见的错误动作集中进行纠正和强调； 5.检查学习情况，充分肯定和鼓励表现积极和表现优秀的同学。 要求：动作整齐，严格按照要求完成。练习图谱： 1.认真观察，了解动作结构，识记动作要领； 2.跟随老师练习动作； 3.听从老师口令练习； 4.发声与动作和眼神的协调配合； 5.根据老师的纠正与指导，认真改正。 组织形式： ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 20分 25分 30分 2 ∣4拍 3 中∣到5大 次 3 ∣5次 1.教师边讲解边示范做； 结 1.放松练习：2.口令指挥为： 太极放松操 1、2； 束 拍打操 1、2、3； 2.集合并点1、2、3、4； 部 评上课情况 3.点评学生练习情况，以 3.宣布下课表扬为主； 师生再见 分 4.宣布下课。 1.学生在老师的带领下按教师的口令指挥，有节奏的进行身心放松； 2.学生根据本节课上的表现情况积极客观地进行自我评价； 3.行抱拳礼与教师道别。 练习密度预计 5分 2 ∣小 3次 教学资源 课后 反思 40%-45% 110-120次/分 武术图谱5张 平均心率预计

课题： 日期： 班级： 节次 专项基本功组合动作 少年拳5——8式动作 教 1、认知：了解武术精气神在完整动作中的体现，识记武术基本功动作名称。 学 2、技能：80%以上的学生能在教师的口令指挥下做出完整动作；75%以上的学 目 能 能够做到动作连贯、标准，舒展大方。 3、情感：培养学生探究新知的兴趣，树立相互学习与帮助的合作学习意识。 标 重、难点 课的 部分 重点：单式动作结构与要领； 难点：组合动作的连贯度与精气神的体现。 运动负荷 教学内容 教学策略及要求 1.宣布上课，师生互行抱拳礼； 2.了解本班学生出勤情况，核实学生缺勤原因； 3.宣布本课教学任务和 学习目标与要求； 4.合理安排见习生。 1.讲解慢跑做法与要求； 要求：队伍整齐，学生按顺时针依次进行慢跑； 2.讲解动作要领与要求； 1.教师口令指挥，循环指导练习； 2.对角线练习 3.要求：练习认真，动作连贯有力，幅度要大，发声时声音洪亮。 学生活动及形式 1.四列横队站位，体育委员整队集合，检查人数，向教师报告；组织队形： ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 时次强间 数 度 开 一、教学常规 始 部 分 3 分 1 2.认真听本课教学任务和学习目标； 3.见习生按教师的要求进行合理的运动。 1.听教师口令，学生两路纵队在跆拳道场地慢跑； ●●●●●● ●●●●●● ▲ 1.学生认真听讲解，仔细体会动作要领； 2.在教师的指挥下前后学生做到三步一跟； 3.听口令自主练习。 准 备 部 分 一、准备活动 1.慢跑 绕跆拳道场地慢跑，听口令慢跑做正反方向 2.素质练习 ① 侧并步 ② 交叉步 ③ 高抬腿 ④ 溜腿 ⑤ 弹腿 7分 1∣2 次 2 * 8 拍 小 基 本 部 分 一、武术基本功：步型和步法 行礼，抱拳甩头—手型变换—掌法练习—肘法练习—马步劈拳—步型练习—仆步轮拍—柔韧。 二、复习少年拳1-5式 预备式：并步抱拳 抡臂砸拳 望月平衡 跃步冲拳 弹踢冲拳 三、学习少年拳5-8式 马步横打 并步搂手 弓步推掌 十字掌勾踢 一、放松练习： 1.拍打操 2.小雨哗啦啦下 二、集合并点评上课情况 三、宣布下课师生再见 1.认真观察，了解动作结1.教师组织每位学生领构，识记动作要领； 做示范指挥练习； 2.跟随指挥学生节奏一起2.教师根据每位学生的练习； 领做指挥情况进行点评； 3.听从老师指导与纠正； 3.发现学生的错误动作4.发声与动作和眼神的协要给予及时纠正； 调配合； 4.分小组练习时，对学生5.根据老师的纠正与指导，轮流指导，对较为常见的认真改正； 错误动作集中进行纠正6.小组展示汇报表演，各小和强调； 组相互评价。 5.检查学习情况，充分肯 定和鼓励表现积极和表组织形式： 现优秀的同学。 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 要求：动作整齐，严格按 ● ● ● ● ● ● 照要求完成。 ● ● ● ● ● ● 少年拳图谱： ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 20分 25分 30分 2 ∣4拍 3 中∣到5大 次 3 ∣5次 结 束 部 分 1.教师边讲解边示范做； 2.口令指挥为： 1、2； 1、2、3； 1、2、3、4； 4.点评学生练习情况，以表扬为主； 5.宣布下课。 1.学生在老师的带领下按教师的口令指挥，有节奏的进行身心放松； 2.学生根据本节课上的表现情况积极客观地进行自我评价； 3.行抱拳礼与教师道别。 练习密度预计 平均心率预计 5分 2 ∣小 3次 教学 资源 课后 反思 40%-45% 110-120次/分

课题： 班级： 节次 复习少年拳1——8式动日期： 作 教 1、认知：了解武术精气神在完整动作中的体现，识记武术基本功动作名称。 学 2、技能：80%以上的学生能在教师的口令指挥下做出完整动作；75%以上的学 目 能 能够做到动作连贯、标准，舒展大方。 3、情感：培养学生探究新知的兴趣，树立相互学习与帮助的合作学习意识。 标 重、难点 课的 部分 重点：单式动作结构与要领； 难点：组合动作的连贯度与精气神的体现。 运动负荷 教学内容 教学策略及要求 1.宣布上课，师生互行抱拳礼； 2.了解本班学生出勤情况，核实学生缺勤原因； 3.宣布本课教学任务和 学习目标与要求； 4.合理安排见习生。 1.讲解慢跑做法与要求； 要求：队伍整齐，学生按顺时针依次进行慢跑； 2.讲解动作要领与要求； 3.教师口令指挥，循环指导练习； 4.对角线练习 3.要求：练习认真，动作连贯有力，幅度要大，发声时声音洪亮。 学生活动及形式 1.四列横队站位，体育委员整队集合，检查人数，向教师报告；组织队形： ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 时次强间 数 度 开 一、教学常规 始 部 分 3 分 1 2.认真听本课教学任务和学习目标； 3.见习生按教师的要求进行合理的运动。 1.听教师口令，学生两路纵队在跆拳道场地慢跑； ●●●●●● ●●●●●● ▲ 1.学生认真听讲解，仔细体会动作要领； 2.在教师的指挥下前后学生做到三步一跟； 3.听口令自主练习。 准 备 部 分 一、准备活动 1.慢跑 绕跆拳道场地慢跑，听口令慢跑做正反方向 2.素质练习 ① 侧并步 ② 交叉步 ③ 高抬腿 ④ 溜腿 ⑤ 弹腿 7分 1∣2 次 2 * 8 拍 小