《情绪的管理》 练习题
1、（选做题）元旦晚会上，同学们一个个兴高采烈、欢天喜地。曼妙的舞蹈、优美动听的歌曲，紧紧地抓住了同学们的心。角落里，只有八年级(2)班的小旭同学显得形单影只，脸上挂着深深的忧伤。他一个人悄悄地走出学校礼堂，在学校操场上禁不住放声大哭，原来小旭的妈妈昨天刚刚因病去世。一会儿，他的身后整整齐齐地站了一排他的同学，都在满眼关切地望着他，班主任李老师紧紧地把小旭搂在怀里。小旭满眼含泪地向同学们说着“对不起，对不起……”
(1)为什么小旭要一个人悄悄地走出学校礼堂，满眼含泪地向同学们说“对不起，对不起”？
(2)我们应怎样以合理的方式表达自己的情绪？
(3)有人说：“男子汉有泪不轻弹。小旭哭泣是懦弱的表现，即使再伤心也应该深深地憋在心里。”你赞同这种说法吗？为什么？
2、（必做题）生活的烦恼只是我们生活中不良情绪的一个缩影，不同的人有不同的烦恼，下面是同学们生活中可能会遇到的不良情况，请你们试着用以上方法去调节：
（1）我考试考得不好，有位同学对我说：“你是个笨蛋！” （2）我很努力，但是总考不好，也找不到好的方法，愁死我了。 （3）有同学在背后造谣，说我喜欢某女生。
（4）我花了很长时间写了一篇很好的作文，但语文老师说我这篇文章是抄袭的，我很委屈。
（5）回家后，老妈老是唠叨个没完，我都快忙死了。
《情绪的管理》学情分析
本册教材的第一课已初步涉及情绪调节的知识，学生通过相关知
识的学习，知道伴随青春期的生理发育，认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界也愈加丰富，这些变化让学生感到新奇，同时也带给他们矛盾和困惑。在这些学情基础上，本课承接第一课，学生面对反抗与依赖、闭锁与开放和勇敢与怯懦的矛盾心理，情绪上也会出现波动，有时相当激烈、粗暴甚至失控，平常小事在他们那里也可能引起很强烈的反应。他们有时情绪高涨、热情洋溢，有时又消极低沉、孤独压抑。初中学生处于青春期，其情绪容易出现“急风暴雨”和“闭锁”的极端，心理情绪的偏差容易导致行为的偏差。 为了帮助学生顺利度过青春期，保持积极乐观的心态，本课依据学生青春期情绪发展的特点，聚焦学生在成长过程中所遭遇的相关生活事件及困惑，帮助学生了解情绪的多样性，影响情绪的因素及情绪对个人的影响；同时，结合青春期的情绪特点，帮助学生认识自己的情绪，掌握调适情绪的方法和技能；在与人交往中学会恰当表达自己的情绪，积极应对青春生活，同时能够感染或帮助他人改善情绪。
教学效果分析
在本节课堂上，学生们既学到了关于情绪表达与调节的有关知识，
又初步掌握了怎样进行情绪表达和调节的技能，初步改变了学生在情绪发展过程中自我为中心的错误做法，达到了情感与态度的一致发展，在师生互动，生生互动的过程中，实现了具体的教学目标。
在具体的教学中，学生们全面参与，积极性高，对每个孩子的参与都给予了一定的评价，注意保护了学生参与的积极性，让学生品尝到了尝试---成功的体验，促进了课堂教学的良性循环。学生参与课堂讨论从表面现象发展到了深层次的问题，主动寻求情绪问题解决的多途径、多角度问题。各种思维方式并用，达到了提高和创新的境界。敢讲真话，思维处于高度活动状态。在教师的组织、指导下，学生积极主动地涉猎知识，思考问题和解决问题的方法，学生在教学过程中思维处于一种活跃的状态，做到边学边思考
学生在参与的过程中，不仅对自己的学习负责，还对自己小组的其他同学负责，群体的思维和智慧得到群体共享。小组成员在讨论中互相信任，互相解释，达到了有效的沟通。本节课就是一个良好情绪表达和调节过程。取得了预想 的学习效果。
在授课的过程中，学生们体验课堂，体验提供的材料，表现了比较好的思维策略，不仅解决 问题，还分享自己的思维策略和情感，在学习的过程中不断修正自己的错误。善于评价别人的活动。
不足之处也不少，极个别的孩子参与积极性不高，需要进一步的提高学生学习的积极性。
《情绪的管理》教材内容分析
从单元立意角度分析
从基于什么立场来引导学生认识和把握情绪方面立意。初中学生处于青春期，其情绪容易出现“急风暴雨”和“闭锁”的极端，心理情绪的偏差容易导致行为的偏差，帮助学生恰当认识自我、发展品格、健全人格是道德与法治课程的目标之一。然而，目前在课堂教学中存在这样一种现象——有关情绪内容的教学，教师容易上成心理课或者心理知识学习课。虽然对于学生而言，相关心理学知识的学习和掌握是必要的，但知识目标并不是本课程的最终目标，如何导向情感、态度和价值观目标，如何在心理学内容的教学中把握道德与价值引导的要素，还没有引起足够的重视和更多的探索。对此，本单元的设计与编写，在心理教育的过程中融入道德与价值观教育，对于青春期情绪的自我觉察、认知，融入社会主义核心价值观（友善、文明、和谐等）的引导，将情绪管理从心理学意义上的自我调节扩展到人际交往中具有伦理学意味的情绪表达、情绪感染。 本框题的分析：
本单元接续青春生命成长的主题，旨在从“情绪—情感—情操”这条完整的发展线索来促进学生的品德心理成长，以及在道德与价值观层面对其进行引导。本框内容引导学生认识到人与人之间的情绪会相互感染，了解并以适当方式表达自己的情绪，正确看待负面情绪，掌握一些合理调节情绪的方法，并能够运用这些方法帮助他人改善情绪。
《情绪的管理》 练习题
1、（选做题）元旦晚会上，同学们一个个兴高采烈、欢天喜地。曼妙的舞蹈、优美动听的歌曲，紧紧地抓住了同学们的心。角落里，只有八年级(2)班的小旭同学显得形单影只，脸上挂着深深的忧伤。他一个人悄悄地走出学校礼堂，在学校操场上禁不住放声大哭，原来小旭的妈妈昨天刚刚因病去世。一会儿，他的身后整整齐齐地站了一排他的同学，都在满眼关切地望着他，班主任李老师紧紧地把小旭搂在怀里。小旭满眼含泪地向同学们说着“对不起，对不起……”
(1)为什么小旭要一个人悄悄地走出学校礼堂，满眼含泪地向同学们说“对不起，对不起”？
(2)我们应怎样以合理的方式表达自己的情绪？
(3)有人说：“男子汉有泪不轻弹。小旭哭泣是懦弱的表现，即使再伤心也应该深深地憋在心里。”你赞同这种说法吗？为什么？
2、（必做题）生活的烦恼只是我们生活中不良情绪的一个缩影，不同的人有不同的烦恼，下面是同学们生活中可能会遇到的不良情况，请你们试着用以上方法去调节：
（6）我考试考得不好，有位同学对我说：“你是个笨蛋！” （7）我很努力，但是总考不好，也找不到好的方法，愁死我了。 （8）有同学在背后造谣，说我喜欢某女生。
（9）我花了很长时间写了一篇很好的作文，但语文老师说我这篇
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