双 手 头 上 掷 实 心 球
班 级 教 学 目 标 教学重点 七(5)班 课 次 1 周 次 第十周 授课人 艾沙江 学校 乌市116中学 认识目标：初步形成体育锻炼的习惯，了解掌握双手头上掷实心球技术。 技能目标：学会双手头上掷实心球的蹬腿、收腹及挥臂的技术动作及用力顺序。思考掷实心球的用力顺序，乐于练习。 情感目标：提高学生安全运动的能力和意识，培养学生有组织、守纪律、勇敢顽强和优良传统。 蹬地、收腹、挥臂技术 运动负荷 次 强 数 度 1 次 教学内容 双 手 头 上 掷 实 心 球 教学难点 上下肢协调、用力顺序、出手角度 教学 时间 过程 组 织 教 法 和 学 练 法 教 师 主 导 学 生 主 体 一、组织:成四列横队集合 ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ △ 要求：学生安静、整齐、集合快 准 备 部 分 一、体育委员整队，报告人数 二、师生问好 三、教师宣布课的内容及要求 四、整理着装，安排见习生 五、热身游戏 1、接力跑 规则：纵队分成四组，每人一个实心球，第一次游戏开始后持球人迅速将实心球放在呼啦圈内，并返回和下一个同学击掌开始，依次到最后一位同学结束，第二次以同样的方式将实心球运回。 ○○○○○○○○○○ 2、传接实心球 ○○○○○○○○○○ 规则：纵队分成四组，第一次，从第一位同 ○○○○○○○○○○ 10学开始，双手持实心球，从头上向后面同学 ○○○○○○○○○○ 分钟 传递到最后一位同学，将所有实心球全部传△ 完结束，第二次以同样的方法从胯下传接到要求：学生积极参与，注意安全 最前。最先传接完获得胜利。 （不得单手传接、实心球不能离开手。） 小 4 × 8 拍 1 / 4
基 本 部 分 基 本 部 分 三、双手头掷实心球 一、组织:成四列横队， 动作方法： ○○○○○○○○○○ 1、 持球和握球方法：两手十指自然分开○○○○○○○○○○ 把球放在两手撑，两手的食指、中指、△ 无名指和小指放在球的两侧将球夹○○○○○○○○○○ 持，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”○○○○○○○○○○ 字，以保持球的稳定。握球后，两手 下垂自然置于身体前下方。 2、 预备掷球姿势：面对投球方向，两 脚开立成弓步，双手持球头后边，上 体后仰成弓形，蹬地、收腹、挥臂抛 出球。（顺口溜）接球学生用脚底停 球。 3、 两人一组原地徒手练习，注意体会两 脚前后开立，蹬地，收腹，挥臂用力 顺序。 教师巡视，纠正错误动作 4、 男、女生相对持球练习，体会用力顺 序、出手角度。 教师巡视，纠正错误动作 5、 人将跳绳举起拉平，放着投掷人持球 头上手腕处，让投掷者体会出球角度，二、组织：练习队形同上。 轮流练习。 要求：面对投掷方向，将球从头顶 强调注意安全。 向前抛出。全身协调，出手角度适宜，20 注意安全。 分钟 重点： 用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂 （鞭打）用力将球掷出。 难点： 用力顺序及出手角度。 双龙戏珠 5分 钟 游戏方法：将学生分成四队，每队两人为一 组，面向而立，双方两手相互交叉握住对方 的前臂成“井”字形，上面放一个实心球，站在 起跑线后。裁判员发令后，两人同时抬着球 向前跑出，只要合作密切球不掉地而到达终点线的组就可得一分；不掉球又速度最快的组得2分。比赛结束后，累计全队得分，得分多的队获胜 3 | 中 5 次 3 | 2 次 大 5 | 8 大 次 中 2次 2 / 4
一、整理放松运动 1、手臂放松 2、腰部放松 3、腿部放松 结 束 二、师生交流、总结 一、组织队形： ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○○ △ 要求：全身放充分松，跟教师一起。 二、学生积极发言、认真听讲总结 三、体育委员收拾器材 四、师生再见 2 × 8 拍 1次 小 5 三、送还器材 分钟 部 四、宣布下课 分
乌鲁木齐市一百一十六中学
艾沙江
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2015年11月5日
教学反思
本课教学内容是双手头上掷实心球，是中学水平五体育课学习的重要内容。本课采用同课异构法进行教学内容编排，充分发挥学生的主体作用，师生共同营造了一个和谐、充满乐趣的情景，学生在自主的空间里，积极投入的进行了自练自悟、合作探究。下面谈谈本课的课后反思。
1、 由于创想活动的时间我没有掌握好，只好把调节游戏减少了时
间，直接进入到了下一步教学中。
2、没有充分的利用场地，感觉学生空间特别少，特别是在做游戏的时候，学生之间间隔很小，没有能充分伸展。
3、 在教学过程中，有队伍调动失误，造成男生和女生互相练习， 4、 在分组时没有能够把人分成人数相等，造成在投失心球时，部分
组多出一个人。 改进方向：
通过本课的教学，发现自己教学组织方面好欠缺，语言不够精炼，想法好，但是让学生实行能力不够，本人会在以后的教学中，注重这方面的改进，充分发挥自身的特长，努力上好每一节课。 对本节课的评价：
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