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只脚脚尖着地， 一只脚脚跟着地，
交替变换
在医护人员指导下合理安排扶助行器 练
习平路行走
俯卧主动屈膝练
习
弓步练习 下蹲练习(需人搀
扶保护)
(4)手术后15-28天
无辅助平路行走练习
膝练习
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伸直压膝练习
上下楼梯练
习
四. 预后
门诊拍片复查，无异常后继续上述康复练 习，直至恢复正常或接近正常的日常生活。 此阶段已可以开始从事游泳等一些较为剧 烈的运动。3个月后应完全恢复正常生活。 五. 步行
直立时应感到舒适并能保持平衡，
然后先
把步行器或拐杖向前移动少许距离，术侧膝 关节伸直向前移动，先使足跟着地，身体前 移，再将足部放平，最后由足趾离地。
行走频率、步伐距离及速度要均匀。当肌 力和耐力都增加以后，可以逐步延长步行时 间。但是不应该劳累，注意膝关节的保护。
六. 上下楼梯 上下楼梯需要力量和协调能力， 是
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增强肢体 力量和耐力的最好锻炼 , 开始需要有人帮 助，直到重新获得足够的力量和平衡协调性 为止。注意循序渐进，不可操之过急。 七．家庭锻炼
回家后，仍继续做膝关节弯曲、伸张及肌肉 复健运动。一般手术后，六星期内患肢勿完 全负重，三个月后不必用拐杖。六个月后可 游泳、打高尔夫及其他温和性运动，但避免 跳跃、蹲下、赛跑、网球、篮球等剧烈运动。
请依照医师指示定期回诊，若有以下情 形请速回门诊检查，如伤口有红肿热痛，有 异常脓性分泌物。 拔牙、感冒或其他疾病时， 须告诉医师曾换人工膝关节， 以便给抗生素 预防感染。
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