衣服脏了及时洗等。
6、课本p42：这个书生即使满腹学问但能自立吗?为什么？
「参考答案」不能。因为他缺乏自主精神和能力。他遇事没有主见，一听到别人的意见就摇摆不定，人云亦云，故将一事无成；他不能根据自己的实际情况自己作出正确判断，而是人云亦云，没有自己独立的思想；他没有学会自己为自己决策，自主地安排自己的事情；他过于依赖别人，不能掌握自己的命运，自己独立地去处理问题。因此，他很难承担自己的责任，很难在生活中自立。
7、课本p43：如果是你．你会怎么做，
｛参考答案」①我要培养自己的自立能力，比如洗衣服、烹饪煮食等我都要尝试去做。
②我们应该尝试自己干，应该从小就知道生活的艰辛，这样长大以后才能知道怎样把握自己，才能在社会上站住脚。
③家长不能事事替我们解决和着想，相反，应该故意留问题让我们自己来解决，如洗衣服、做饭之类的问题，这样才能培养和锻炼我们的自立能力。父母没有必要把我们当作三岁小孩子，整天捧在手掌中千般呵护，像这样，如果我们将来考上大学，又如何面对大学生活和教育？难道在大学里，也要父母伴读，当我们的后勤保姆？这显然是做不到的。
④当我们有了独立自主的愿望，即有了自立的意识后，又该怎样培养自己的自立能力呢？最基本的就是要立足于自己当前生活、学习中的问题，从小事做起。 8、课本p44：
（1）在以上情景中，你能看出这名学生犯了哪些错误，缺少什么能力， （2）培养自立能力最好的办法是什么，
〔 参考答案〕(1)①炒菜有的太咸，有的太淡，有的没烧熟，米饭煮硬了。替人转交钱，连数都没有数。②他缺少自立能力，主要体现在生活能力、办事能力、判断能力都不强。
(2）要培养自立能力，最好的方法就是投身社会实践。只有在社会生活中反复锻炼，不断实践，才能逐步提高自立能力。要想知道梨子的味道，就要亲口尝一尝；要学会游泳，就必须反复在水中练习，除此之外，没有捷径可走。在学习自立的过程中，可能会有失败，但这是培养自立所必不可少的。
9、课本p44：该公司为什么会看中他，
｛参考答案」因为他具有很强的自立精神和能力。他从中学开始就培养自立能力，而且在实践中得到了锻炼。培养自己的自立能力，要从小事做起，不要好高鹜远。小事不干，将来就会在更小的事情上操劳，我们必须从小事做起，从眼前做起，积极投身实践。
我能教你与亲友有福同享、有难同当，但不能强迫你这样做。 我能教你如何尊重他人，但不能保证你受 1、课本p47：小涛每天都要忍受庆病的痛苦，却在各方而取得那么大的成经，靠的是什么”
〔 参考答案〕小涛前进的动力是永远向上、永不懈怠、积极进取、对未来充满希望的自强不息的精神。
①他从容地面对不幸和困难，矢志不渝地努力向前、奋发有为，不依赖别人，他自尊、自信、自立，他是生命的强者，在挫折中生存、成长。他有一种自强的精神，这是他取得这么大成绩的原因。 ②他无论遇到什么困难，都不会屈服，努力拼搏，挑战命运，走出人生的困境。这是一种美好的道德品质，对一个人的成长具有巨大的作用。
③他不怕困难挫折，努力顽强拼搏，积极向上，奋发进取，这是一种自强的精神。一个自尊、自信、自立的人想准备和心理承受能力去面对生活中的困难，不求上进，不思进取，是一种十分消极的生活态度。
(4)云雀的行为与结果之间是一种必然的联系。云雀没有自强精神，抱着混日子的态度来面对生活，其结果必然会很惨，最终会无所事事。 生活不会抛弃每一个有希望并为之不懈奋斗、不断追求的人。我们是祖国的希望，像早晨八九点钟的太阳，刚刚踏上人生的征程。为了祖国、为了家庭、为了自己，我们要自强，不要自弃，决不可学云雀，而要像雄鹰那样，展翅飞翔，从少年开始就要自强。
1、课本p51：小辉成为“苹果大王”，理想起了什么作用‘， 〔参考答案〕小辉成为“苹果大王”，理想起了航标和动力的作用。小辉正是有了到农村广阔的天地里去干一番事业的理想，才不恋慕城市而来到农村；才能不顾家庭的反对，义无反顾；才能不怕困难在苹果园里艰苦奋斗，最终成了有名的“苹果大王”。‘
要成就一番事业，首先就要树立坚定的理想。纵观古今中外，凡是在历史上有所贡献、有所成就的人，
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大都是在年轻时就立下了宏图大志，如“为中华之崛起而读书”的周总理。要成就一番事业，会遇到方方面面的困难和挫折。没有理想，就没有目标和动力，就会在困难面前放弃努力。有了理想，就有了奔头，有了进取的恒久动力，如贝多芬一生遭遇了数不清的磨难，仍创作出《命运交响曲》等不朽的作品。 2．课本p52：小梅在学习上的困难比正常人大，她为什么能实现自己的大学梦并事业有成？ 〔参考答案！第一，她有坚定的理想，并为之努力奋斗（自强的航标）；第二，正视自己的现状，不断战胜自我、超越自我强的关键）；第三，她能扬长避短，笑对人生（自强的捷径）。 有理想是自强的第一步，更重要的是在树立实际可行的目标后，不畏困难，坚持不懈，直到取得成功。为人生的理想执著追求，是所有自强者的共同特点。真正的强者确定了自己的目标后，就会不屈不挠地坚持，矢志不移地奋斗，直至成功。
3、课本p53
（1）如果对自己的弱点无动于衷，学习上仍不努力，他肯定不会成为伟大的物理学家。一个人身上存在着的弱点，自己不痛下决心加以克服，是不会自行消失的，在一定条件下还会扩大蔓延。克服和战胜自己的弱点，就是超越和完善自己。
(2)面对自己的弱点，首先需要正视它。其次，对克服自己的弱点要有自信心，克服自卑心理，有克服弱点的勇气，不懈地努力。
自强的人不是没有弱点的人，而是勇于并善于战胜自己弱点的人。人最大的敌人不是别人，而是自己。战胜自己的弱点，绝非轻而易举的事情。只有那些志存高远、发奋自强、锲而不舍、百折不挠的人，才能
最大限度地开发自己的潜能，进而不断地战胜自我，超越和完善自我。
1．课本p60：从上述材料中，找出邓亚萍曾经遇到的挫折：曾经获得的成功：
参考答案｛(1)挫折：河南省集训队招人时落选，她伤心地哭了；集训时不能在规定的时间内跑完300(）米，被罚重新跑，她感到伤心但又不服输。
成功：13岁时在全国“乒协杯”大赛中，力克当时的世界冠军，高兴、喜悦；此后在世界乒乓球赛中，她为我国争得了一个又一个荣誉，感到自豪、自信。
2．课本p60：说一说自己成长过程中记忆最深刻的一次挫折，描述当时的情绪反应
[参考答案」小学时我是学校的尖子生，每次考试都是年级第一名，同学们很羡慕我，我也很得意、自信、喜悦。上中学后，我暗下决心，期末考试一定要争年级第一名，可是期末成绩出来后，我仅得了年级第十五名。拿到成绩单时，我的心一下子从山顶跌到了谷底，伤心极了，失望极了；同时又感到很绝望，自己已经很尽力了，为什么成绩不如别人呢？是自己很笨吗？又很妒忌第一名，真不知他有什么诀窍??（答案不唯一，只要能写出自己的真实情绪反应即可）
3．课本p61：你还能列举其他类似的事例码，
｛参考答案」车祸使小龙的爸爸永远失去了双腿；小儿麻痹使红霞身体残疾；2008年春节我国南方的雪灾使很多人被困在雪地里，无法回家过春节和家人团聚；2008年我国四川坟川大地震导致许多城市、村居成为废墟，很多人失去了生命或变成了残疾??
4、课本p62：在你的人生经历中，遇到过类似的挫折吗，你是怎样面对的?
参考答案〕上中学后，我想参加学校的篮球队，可是因为个子不够高被拒之门外，我感到很自卑、很苦恼。我把这件事告诉了老师，倾诉了自己心中的痛苦和烦恼，老师先是不停地开导我，又帮我分析了我的长处和短处，指出了我的优势和奋斗目标，我痛苦压抑的心情又渐渐地舒畅了。
5、课本p63：是什么力量使这个登山者战胜风暴，活了下来， [参考答案」使这个登山者战胜风暴活下来的是坚强的意志和坚定的信念。坚强的人生态度是人们走向胜利的重要保证。
6、课本p64：
（1）请你将挑战者、放弃者、半途而废者在挫折面前常用的词汇填写在下面
（2）说一说你印象最深的一次受挫经历，回想你”当时的选择
参考答案I ( 1）挑战者：坚持、拼搏、继续、努力、加油、持之以恒、积累、忍耐、学习??半途而废者：算了吧，足够了，可以了，不错了，尽力了，不
稀罕，这样挺好的??放弃者：不能、不会、不值得、不聪明、不胜任、不做了??
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(2)新学期开始时班里竞选班委，我报名竞选却以五票之差落选了，我受到了很大的打击，也很难过。冷静下来，我开始反思自己竞选失败的原因：学习成绩虽好却不愿帮助其他同学；值日时马马虎虎嫌浪费时间；看不起那些家庭贫困的同学。认识到自己的缺点后，我积极改正，同学们也对我热情、友好了许多。
补充：中学生常见的挫折 (1)学习上产生的挫折。小学经常考“双百”的人，到中学面临诸多学科，再也难得百分了。小学的尖子到中学里并不一定还是尖子，如果把目标定得过高，脱离了自己的实际能力，一旦目标不能实现，就会陷人苦恼之中，从而产生挫折感。
(2）人际关系方面的挫折。小学是儿童期，天真烂漫，单纯活泼，可是进人青春期以后，彼此长大了，都坚守一个“我”，这给人际交往蒙上一层窗纸，易使人产生交际挫折，带来孤独失落感。
(3)青春期发育方面的挫折。由于青春期性心理的迅速发展，加之性教育的滞后，易使人产生性神秘感及力求破译这种神秘的欲望，然而却有许多来自自身和社会、家庭、学校方面的压力，使中学生不能轻易地解决这种心理上的矛盾，这也易使他们焦虑不安。
(4）家庭方面引起的挫折。如家长对自己的态度，个人的要求得不到满足等，都有可能使之陷人苦恼中；家庭方面引起的变故，如父母离婚、父母下岗、家庭经济陷人困境、受到意外伤害等，都有可能使自
己陷人逆境。 1、课本p65:小丹面对挫折的态度，给找们十卜么启示
①挫折具有两重性，一方面使人们前进的步伐受阻，另一方面有利于磨砺意志，增长才干和智慧。
②挫折对于意志坚强的人是考验又是锻炼，是迈向成功的转折点。 ③艰难困苦，玉汝于成。
2．课本P66：选择一位经历坎坷的名人或现实生活中的模范，试着为他绘一幅抗挫折经历图
｛参考答案］直面挫折的居里夫人 童年时：妈妈和大姐在她不满10岁时就相继病逝，家里的生活非常困难。 高中毕业时：被大学拒之门外。 科学研究时：没有钱，没有助手，没有合格的实验室。中年时：丈夫居里不幸死于车祸。 晚年：因长期接触放射线而患上恶性贫血。 3、课本p66:
（！）你是否有过类似的“挫折感”？
（2）这些“挫折感”因何而来，怎么去克服它们， [参考答案〕(1)有过。
(2)①这些“挫折感”来自于人为因素和个人因素。
②冷静对待：正视自己的身高和相貌，不要因身材矮小、相貌平平而怨天尤人，也不要自怨自'It、自暴自弃。自我疏导：当自己苦恼或心情不舒畅时，听听自己喜欢的乐曲或到无人的地方狂喊几声，到操场上疯狂运动，发泄一下心中的郁闷。找好友倾诉：向好友倾诉自己的苦恼，使压抑的心情得到合理的宣泄，减轻痛苦，畅快心情。
4．课本p70
(I)说说上面三个主人公分别用什么方式自我疏导情绪， (2）还有其他自我疏导的方法吗，请你说一说。
「参考答案〕(1)镜头一：合理宣泄法；镜头二：移情法；镜头三：目标升华法。 (2)自我暗示法，校对目标法，心理换位法，请求帮助法。 1、课本p73
（l）抗震救灾英雄少年身上体现出哪些优秀品质， (2)说说你知道的抗震救灾英雄少年在灾难中）’磨砺意志、在危难中坚韧刚强的典型事迹，与大家分享 （联系自己的经历和体验，谈谈坚强意志的表现
参考答案」(1)抗震救灾英雄少年身上体现出的优秀品质有无私无畏、智慧勇敢、临危不惧、舍己救人、乐观坚强、沉着冷静、团结互助、镇定刚毅；有对他人的无私、对逆境的坚强、对生活的热情、对关爱的感恩。（只要能体现出抗震救灾英雄少年优秀品质的都可以） (2）一个名叫罗瑶的女孩子被压在废墟里，在手脚受伤的情况下，她靠唱歌顽强激励自己不要人睡，最终获救；邓清清被埋在残砖破瓦之下，她靠读书缓解心中的恐惧；一个女学生，从废墟中挖出来时双腿
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都断了，她的双手也被砸伤，但从被挖出来一直到救助站她都没有哭，她说“要勇敢”??
(3)①坚强意志具有自觉性，对自己行动的动机和目标有着清醒和深刻的认识。
②坚强意志具有果断性，能够在复杂的情境中冷静而迅速地判断发生的情况，毫不迟疑地采取坚决的措施和行动。
③坚强意志具有自制性，在碰到挫折和失败的时候，可以调节自己的消极情绪，控制自己的言行，不灰心、不气馁、不急躁；面对胜利和成功，不骄傲、不自满。
④坚强意志具有坚韧性，能够以顽强的精神、百折不挠的毅力，战胜挫折和困难，实现自己的目标。（结合自身经历交流坚强意志体验即可）
2．课本p74：
(1）以上四个小故事分别体现了坚强惫志品质的哪一方面？
(2）你能列举几个类似的实例料吗？
｛参考答案」(1)故事一：自觉性；故事二：果断性；故事三：自制性；故事四：坚韧性。
3．课本p75：寻找坚强意志品质的作用
〔参考答案」作用一：坚强意志是行动的强大动力。坚强的意志，可以使人拥有源源不断的强大动力，推动人们去努力达到既定的目标。
作用二：坚强意志是克服困难的必要条件。我们做任何一件事，在确定目标后的每一步行动都会遇到或大或小的困难。要克服困难，就必须知难而进、迎难而上，这是意志坚强的表现。
作用三：坚强意志是克服弱点、战胜不良诱惑的必要条件。我们的生活中每天面临着各种不良诱惑，这就需要我们有很强的自制力—自我控制和自我调节的能力，这样才能制止不符合要求的行动，朝着既定目标前进。
作用四：坚强意志是事业成功的保证。纵观古今中外，凡在历史上有贡献、有成就的人，大都是意志坚强的人，意志坚强是他们事业成功的重要保证。
4、课本P76:
（1）在看电视与做作业只能选择其一的时候，我们应该怎么做？ （2）我们还会经常受到哪些诱惑呢？请把它们写出来。
参考答案l(1)我们应该选择做作业。作为中学生，学习是我们最主要的任务。在做作业时，我们要节制自己的行动，拒绝不良诱惑，该做的尽力做好，不该做的坚决不做。（2)我们经常受到的诱惑有：金钱的诱惑、领奖台的诱惑、网络游戏的诱惑、烟酒的诱惑、黄赌毒的诱惑、邪教的诱惑。
5. 课本p77：查找有关张海迪和保尔的资料。想一想，张海迪与保尔在意志品质方面有哪些相同之处。 （2)相同之处①两人都遇到了人生中巨大的困难：
②两人对待困难的态度相同：面对困难，都是知难而进、迎难而上，这是意志坚强的表现。③都具有意志品质的自觉性：两人对自己行动的动机和目的都有深刻的认识。
④都具有意志品质的果断性：两人面对生活中的情境都能毫不迟疑地采取坚决的措施和行动。
⑤都具有意志品质的自制性：在遇到挫折和失败的时候，有自我控制、自我调节的能力。⑥都具有意志品质的坚韧性：能够以顽强的精神、百折不挠的毅力，战胜困难，实现自己的目标。
6．课本P78：下面有两种结论，请你判断是对是错，并说明理由。
［参考答案］这两种观点都是正确的。坚强的意志是一切成功的基石，是事业成功的保证。坚强意志能促使人们不断地战胜学习、工作和生活中的困难，推动人们去努力达到既定的目标，成就大业。事实证明，人们能否取得事业上的成功，在很大程度上并不取决于其智力的高低和客观环境的好坏，而取决于其是否具有坚强的意志。 孙敬头悬梁 苏秦锥刺骨 匡衡凿壁借光
〔感悟］有什么比石更硬？有什么比水更软？坚持不懈、滴水穿石的意志。坚强的意志可以化沙漠为绿洲，化荒原为良田，化失败为成功，化腐朽为神奇。坚强的意志是打开成功大
门的“金钥匙”。
1．课本P79：让我们查看一下自己的“存折”，了解自己意志品质的现状，然后相互交流有无坚强意志所
产生的不同结果。
【参考答案〕(1)根据“意志银行”“存折”中有关坚强的意志品质的多少来判断自己的意志品质是坚强还
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