精品文档 1 快速跑： 1.学习正确快速摆臂动作 2.“拉大锯”游戏 3.追球游戏 1、感受正确快速摆臂、自然直线奔跑的身体姿势，体验在游戏“拉大锯”时摆臂的感觉，激发学习兴趣。 2、养成积极练习、勇于尝试的学习习惯。 1、培养想跑、爱跑的积极性 2、屈肘前后快速摆臂 3、直线奔跑 1、教师引导学生正确的摆臂动作，集体根据教师不同节奏的击掌声进行摆臂练习。 2、进行“拉大锯”的游戏，体验前后摆臂的正确姿势，师生共同呼号“前摆到鼻尖、后摆到腰尖”。 3、结伴进行“追球”练习（自己直线地滚球后，快速追赶球），和小球比一比，谁跑得又快又直。体验自然直线奔跑的动作方法，教师加强安全教育。 4、结合正确摆臂要求，集体听令依次进行“追球”练习，教师及时点评。 1、引导学生结伴“光脚”进行快速跑练习，学会前脚掌着地跑动作。 2、教师讲解游戏“小狗的脚印”的方法与规则。比一比，谁的脚印最小。 3、引导学生小组根据自己能力，进行“分道让距离跑”，不断提高练习兴趣。 4、小组展示、反馈，及时表扬。 2 快速跑： 1.学习前脚掌着地跑动作 2.游戏“小狗的脚 印” 3.“分道让距离跑” 3 快速跑： 1.对角线跑 2.分组探究、体验两种快速跑的练习方法 3.跑垒 1、学会前脚掌着地的直线自然快速跑的方法，养成自然快速跑的正确身体 姿势。 2、养成相互鼓励、小组互帮互助的良好品质。 1. 培养学生的探究意识，享受成功的喜悦。 2. 发展学生上下肢力量，提高学生快速奔跑的能力。 3. 初步掌握快速跑的两种练习方法，感知步频和步幅在快速跑中的重要性。 1、学会自然、快速的直线奔跑的方法，享受快速跑乐趣，养成正确的快速跑姿势。 2、树立积极自信、进取向上的良好品质。 1、互帮互助、相互鼓励 2、前脚掌着地跑 3、自然快速跑 1、步频快，步幅大 2、步频和步幅的有效结合 1、引导学生归纳快速跑的正确动作姿势 2、引导学生小组探究、体验高抬腿和弓步走对于步频与步幅的联系。 3、集体分小组依次听令进行比赛，在比赛中体验快速跑的姿势，师生共同进行点评。 4 快速跑： 1.分小组练习快速 跑 2.学生在练习中进行评价 3.各种形式的迎面接力跑 1、积极自信、进取向上 2、正确评价自我、他人 3、跑得自然、快速，跑成直线 1、分小组练习快速跑，引导学生在练习中进行动作评价： （1）颗星 —直线或快速或自然 （2）颗星 —达到两个动作要领 （3）颗星 —跑得自然、快速，跑成直线 2、教师引导各种形式的接力跑比赛，提出练习要求。 1.学生相互评价 2.师生共同评价 3.教师点评 1、注意安全、避免碰撞 安全保障 2、场地的平整 精品文档
评价 与 方法 精品文档
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