七年级体育教学第十六周(2)

砖井镇中学“ 136”模式导学稿

年级：七年级（下） 科目：体育与健康 _

上课时间：备课组长签字： ____________ 包科领导签字： __________ 总第4H_课时

二、 学习目标：

1、学会：通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。

三、 学习重难点：

重点：反应与协调性的配合

难点：掌握摇绳和起跳时机，注意保持身体的协调性。

四、 教具学具准备： 跳绳若干

五、教材分析：

本课依据《体育与健康》课程标准，以跳绳为主教材，树立“健康第一”的指导思想。以学生的 心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。通过教师和 优生的演示，使学生直观的了解跳绳的多种跳法和相关知识。不但让学生学会多种的跳绳方法，而 且让学生根据已有的跳法进行自由创编，

培养学生的创新

学生训练与探究合作

能力。 让学生将自己的跳法大胆的向其他

同学展示，增强其自信心，获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式教学要求：

培养学生良好的团结合作能力。

六、教学过程：

列队做到快、静、齐

准备活动及教学过程

专心听讲，记清学习目标及要求 开 组织方法：

始 、集合整队，报告上课人数，师生 问好，考

????????? 勤，安排见习生。 准 ?????????

、准备活动： 备 ▼

1、 扩胸运动。 部 ????????? 2、 体转运动。

分 ?????????

10'

（一）正摇跳短绳: 备注：加垫跳（i次）：两手握绳的两端, 3、 体侧运动。 两臂自然屈曲，将绳置于体后，两手腕、手 臂协调4、 弓步压腿。 一致用力，将绳向上、向前抡起，当 绳抡至头以上5、 侧压腿。 位置时，两脚原地跳跃一次， 两手臂不停顿继续向7、膝关节运动。 下、向后抡绳，当绳即 将落地前的一瞬间双脚随即&踝、腕关节运动。

再跳一次，

绳从

基

两脚下抡转过去，连续做数次。

（1）连续并脚跳。两手握绳的两端， 两臂自然屈曲，将绳置于体后，两手腕、 本 手

连续单脚交换跨绳跳。两手握绳的两 臂协调一致用力，将绳向上、向前抡

端，向前摇1次绳，两脚分前后依次跨绳; 连起，当绳抡至头以上位置时，两手臂不

续单脚交换跳短绳。当绳摆至前下方时， 停顿继续向下、向后抡绳，当绳即将落 部

地前的一瞬间双脚随即跳起，绳从两脚 一脚前摆越绳，绳击地时摆动腿落地、 踏跳, 另一下抡转过去，两手臂不停顿继续向后、 腿后举。当绳摆至前方时，后退再前摆、 踏跳，如分

向上、向前抡绳，绳接近地面的瞬间双 此交替进行。

脚继续跳起，连续做数次。

反摇跳短绳。跳跃动作同正摇跳短绳， 摇绳方向相反。

25'

巩固提升，检查反馈

教师一边示范动作一边讲解动作要领，练习过程中注意纠正错误动作。讲解

5'

结 要清楚正确，动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。

束 部

分 课后反思

10'

5'