冀教版初一体育双杠教学之-《杠端跳上成分腿坐》教案

冀教版初一体育双杠教学之-《杠端跳上成分腿坐》教案

杠端跳上成分腿坐-两手换成体前握杠，后摆并腿进杠。前摆-后摆挺身下（男） 教 材 杠端跳上成分腿坐-分腿坐前进一次—屈腿弹杠前摆并腿进杠，后摆—前摆挺身下（女） 1.通过学习能初步掌握完整组合动作，改进动作质量，能在指导下独立完成组合动作。 教学目标 2. 通过练习增强上肢力量和腰腹肌力量，发展身体协调性。 3.培养学生之间的合作互助精神，加强责任意识，增强自信心，提高学生的职业素养。 重点：分腿前进时立髋、挺身 教学重点、难点 难点：动作连贯、协调 课的运动负荷 部分 时 次 强 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式和要求 间 数 度 一、组织教学，一、体育委员检查课堂常规整队，向教师执行情况； 汇报出勤人一、整队； 数； 开始二、礼仪教育，部分 二、礼仪向学生问好； 二、向教师回教育； 礼问好； 2＇ 三、讲解课的内三、本课容，导入教学 三、了解学习内容导入 内容，作好思想准备 课堂常规教育： 四列横队 小 要求：精神饱满 思想集中

准备部分 一、游戏：一、教师讲解练齐心协力习方法：学生分大丰收 布在“鱼塘”中，从学生中选出 4—6手拉手成网 在“池塘” 内捕“鱼”，被围住的即算被 捉住，被捉住的学生立即参加 “捕鱼”，与“捕鱼人”拉起手来 去捕捉其他的“鱼”，直到把 所有的“鱼”全捕完，或剩少数 “鱼”为止。 一、了解练习组织：一片正方形的方法和规或长方形场地（篮则要求 球场也可） 二、学生分布在场地上进行练习 三、自做活动关节、韧带操 1、肩关节运动 要求：积极参与， 遵守游戏规则 3、腹背运动 4、腰部运动 5、踝、膝、腕关节 1 4 小 中 4?8拍 4 8＇ 二、利用双杠做关节、韧带活三、组织学生以动操 小组为单位进行身体关节、韧带的活动，提示动作名称及作用 二、教师讲解游戏规则，组织学2、体侧、体生练习 转运动 6、前压腿、侧压腿 一、复习一、讲解分腿坐一、了解分腿组织：男女分4组 3 支撑摆动 的要点，示范动坐的动作方 作 法及要点，积 基本二、支撑极思考 部分 摆动成分二、提要点，组织复习支撑摆二、边思考， 腿坐 动后成分腿坐 边练习支撑 摆动后成分 三、两手 中 换握杠成三、提问：怎样腿坐 才能使后摆并 体前握 大 杠，后摆腿进杠摆动快三、集体分析顺畅，组织讨论后摆并 并腿进杠速、 摆动练习学生分组讨论，腿进杠摆动

（从杠头教师提示（大腿到杠端反肌肉紧张，身体 复练习） 立的过程，握杠与并腿时机） 四、 四、示范，总结 （男） 后摆并腿进杠摆动要点，组织 1、复习后学生反复练习，摆挺身下 体会动作 2、成套动五、 作练习 （男） （女）2、屈腿弹杠1.组织复习杠基本前摆并腿端支撑后摆挺部分 进杠摆动身下，要求后摆-前摆挺高度至少与肩32＇ 身下 平 如何才能连贯完成 四、看教师示范，总结要点，从杠头到杠端反复练习后摆并腿进杠摆动 五、组间观摩，交流，改 进动作 六、 （男）1.复习杠端支撑后 摆挺身下，体会摆动的发 力时机，加大 摆动幅度 2-3 4 中大 3 2 2 中 大 5 4 3 2.在保护下练 习杠间支撑后 摆挺身下，提示2.杠间练习换握杠注意时支撑后摆挺五、组合机 身下，边做边 动作练习 思考换握杠3.成套动作完的时机，并注 六、素质：整练习 意改进 互帮共进 边思考，边练习 方法：每组两人同时出发快速从起点跑完15米到达双杠处，一人在同伴的保护下跳上双杠成分腿坐，前进一次后前摆挺身下后迅(女) 1.示范讲解屈腿弹杠前摆并腿进杠的动作及要点提示 3.练习成套动作，同伴间、组间相互观摩、交流 要点：保护到位，4、强化深入练习成套动2．组织学生练作 习屈腿弹杠 （女）1.了解3.提示学生自屈腿弹杠前行练习屈腿弹摆并腿进杠杠后接前摆并方法 腿进杠摆动-前摆挺身下，提示2．反复练习

速向前跑至前10米标志点后返回至双杠，由刚才的保护同学做双杠动作，另一人保护，做完后迅速跑回队伍与下一小组同学击掌后继续进行。 组长发挥骨干屈腿弹杠动作用，带领全组作 进行探索练习 3.根据教师4.成套动作完提示，组间自整练习 行练习屈腿弹杠后接前六、组织小组摆并腿进杠内、组间观摩、摆动-前摆挺探讨 身下，相互提示交流 七、强化深入练习，教师巡视，4.成套动作语言手势鼓励 练习 5.组内组间观摩交流 加强责任心 组织： 2 中 大 2 八、讲解素质游戏对职业发展6.深入练习，的意义，讲解练巩固提高 习方法和规则 七、了解素质九、对学生进行游戏对未来分组，并组织练职业发展的习 影响（互帮、合作、责任、十、表彰优胜 竞争） 要求：遵守规则，积极参与 八、分组练习 九、庆祝胜利 一、召集学生一、 成体操组织：四列横队 排成体操队形队形站立； 一、集合 排列； ♀♀♀♀♀♀♀二、做意念放♀ 二、组织学生松练习； ♀♀♀♀♀♀♀呼吸式意念放二、放松松； 三、听小结，♀ 练习 与教师和同♀♀♀♀♀♀♀三、小结、与学伴交流学习生交流，组织收体会，收还器 2 2 小 结束部分 3＇

三、课堂小结与讲评 还器材 材 ♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ★ 要求：呼吸自然，动作轻快 40%—45% 135次/分 场地、器材 课后小记 双杠4副 垫子8张 预计课的密度 预计课的强度