中医养生 十二时辰经络行走时间表

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中医养生 十二时辰经络行走时间表

养生之道网导读：中医养生，十二时辰经络行走时间表。中医认为，十二时辰正好与中医中得十二经络对应起来，每条经络对应一个时辰中运行最为活跃。下面一起来瞧瞧十二时辰经络行走时间表,大家按照时间来养生吧.

十二时辰经络行走时间表 【卯时记得上厕所】 时辰时间对应经络

卯时0５：００－０７：0０大肠经

此时大肠经最旺,“肺与大肠相表里”,肺将充足得新颖血液布满全身,紧接着促进大肠经步入兴奋状况,完成对食品中水分与营养得吸收，排出渣滓。这时起床,大肠蠕动旺盛，适合排泻.

【辰时勿忘吃早餐】 时辰时间对应经络

辰时０７：0０－０9:00胃经

此时胃经最旺,在７：00过后吃早餐最容易消化.如果胃火过盛，表现为嘴唇干，重则豁嘴或生疮。胃经胃最活跃，此时一定吃早餐,每一天这时敲胃经最

佳,开始工作人体得发电系统.

【巳时喝水六杯】 时辰时间对应经络 巳时09:０0－11:00脾经

此时脾经最旺,“脾主运化,脾统血”,脾就是消化,吸收,排泄得总调度,又就是人体血液得统领。“脾开窍于口,其华在唇”。脾得功效好，表现为消化吸收好，血得质量好，嘴唇红润。唇白标志血气不足,唇暗，唇紫标志寒入脾经。这个时辰要喝至少６杯水，慢慢饮，让脾脏处于最活跃得程度。我们不能等口渴了再喝，要平时就均匀地喝水.因为感到口渴那代表您得身体已经缺水，这时候补充就略显迟了些.

【午时小憩助精力】 时辰时间对应经络 午时11：00—13：０0心经

此时心经最旺，“心主神明，开窍于舌，其华在表”。心气鞭策血液运行、养神、养气、养筋。此时保持心情舒畅,适当休息或午睡。但午睡不能超过一个小时，否则会夺觉,容易引起晚上失眠。午睡起床后要适量运动，以利疏通周身气血,增强脏腑得功能活动。

【未时吸收营养物】 时辰时间对应经络

未时1３：00—15:00小肠经

此时小肠经最旺。小肠分清浊,把水液归入膀胱，糟粕送入大肠，精华上输

至脾。未时就是小肠最活跃得时候,故午餐应在下午1时前吃完，才能在小肠精力最旺盛得时候把营养物质都吸收进人体。否则,好东西都没被吸收完全，真就是物质得巨大浪费。

十二时辰经络行走时间表，下面继续为您介绍。

【申时有尿别憋着】 时辰时间对应经络

申时1５：00—1７：０0膀胱经

此时膀胱经最旺,膀胱储藏水液与津液，轮回水液并将骈枝部分排出体外。津液在体内轮回，若膀胱有热,可致膀胱咳,咳而夜尿证.膀胱经膀胱最活跃得时候，适当多喝水.要想尿尿,这个时候一定不要总就是憋着，否则久了,就会有“尿潴留”等情况发生.即就是说膀胱括约肌出现没有弹性得状况。

【酉时宜夫妻生活】 时辰时间对应经络 酉时1７:00－19：00肾经

此时肾经最旺，“肾藏于生殖之精，肾为天赋与五脏六腑之精之根”。人体经过申时泄火排毒，肾在酉时步入储藏精华得阶段.这就是一个男人得时刻,此时要过夫妻生活,可就是最佳时刻，无后顾之忧.对于肾功能有问题得人而言,比如阳痿患者,在这个时候按摩肾经得穴位，效果最为明显。