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低段技巧教材内容
一、“滚动”教材 滚动教材简介：
在小学低年级基本活动中，“滚动”是锻炼价值和安全性都极高的体育教材之一，很受学生的喜爱。有效地组织滚动教学，可以改善学生头与脚、手与躯干的有序配合，发展身体协调用力的能力，提高神经控制系统的灵敏性和内耳前庭器的功能。
小学“滚动”教材按动作方法分前后滚动、左右滚动、生活状态下的滚动三类:
第一类是前后滚动.此类方式的滚动是今后学习各种垫上、箱上、杠上滚翻的基础，是滚动教材最重要的内容和教学重点，熟练地掌握动作方法对于学生今后学习体操类教材有着特别的意义；
第二类是左右滚动。此类方式的滚动是提高学生兴趣，滚动类游戏组合的一种方式，一般不作严格的技能要求；
第三类是生活状态下的滚动。此类方式的滚动是学生生活技能的重要组成部分。教会学生学会“摔倒”和“紧急状态下的应急动作”，是体现“教学为促进学生健康发展服务”，保障教学和生活安全的自我保护方法之一。 （一）团身前后滚动 1、动作方法
背向垫子，在垫前蹲撑低头膝靠胸部，双手撑地。起踵，重心前移，两手用力推地后，重心向后移动，后倒滚动，两手抱小腿处，身
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体尽量团紧，使臀、腰、背、肩、颈部依次着垫，当头的后部触垫时，两手压小腿使身体再前移，低头向前滚动，恢复成蹲撑姿势。 2、教学重点
后滚时的团身依次着垫；前滚时的双手压小腿和低头使重心前移的配合时机。 3、保护和帮助
帮助者单腿跪立于学生体侧。当学生向后滚动时，一手扶学生肩，使其身体各部分依次着垫；当滚动到臀部抬起时，另一手轻托臀部，使其团身。当学生向前滚动时，一手压脚背，使其前滚加速；另一手轻托背部，使其团身紧重心前移。 4、教法
（1） 自然状态下无姿势要求的前后滚动。 （2） 由坐撑开始两手抱小腿的前后滚动。 （3） 由坐撑开始的直臂直腿的前后滚动。 （4） 有人帮助，由坐撑开始的前后滚动成蹲撑。 （5） 有人帮助，由蹲撑开始的前后滚动成蹲撑。
（6） 由蹲撑开始的颈下，膝盖间、胸前与大腿间夹物的前后滚动成
蹲撑。 5、拓展性练习：
（1） 由蹲撑开始的各种姿势的前后滚动，如后滚后再空中伸直腿、
前滚起立时双手不抱腿等
（2） 各种前后、侧滚动的小游戏，如“不倒翁”等
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（3） 模拟“摔倒”
（4） 模拟“各种紧急状态下的”安全自我保护的滚动动作。 （二）直体左右滚动 1、动作方法
练习者直体直臂仰卧在垫子上。向左（右）侧滚动时，身体重心向左（右）侧移动，同时右（左）臂、右（左）肩、右（左）腿用力向左移动，使左（右）肩、左（右）髋部依次着垫，带动身体滚动一周。然后再向相反方向滚动一周还原。 2、教学重点
滚动时身体用力部位的顺序和配合。
3、保护与帮助
帮助者单腿跪立于练习者体侧。一手扶练习者肩部，另一手扶髋部，当练习者滚动时，双手顺势给予适当的推力，使其滚动加速，完成滚动的动作。 4、教法
（1） 自然状态下无姿势要求的左右侧滚动 （2） 由仰卧开始的直臂上举、直腿单个的左右滚动 （3） 由仰卧开始的直臂上举、直腿连续2～5次的左右滚动 （4） 连续向左（右）的滚动 5、拓展性练习：
（1） 双人合作拉手向右（左）滚动 （2） 双人合作抱脚向右（左）滚动
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