干锅包心菜的做法有哪些啊

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干锅包心菜的做法有哪些啊

现在的人为了健康，都喜欢吃蔬菜，因为蔬菜它含的维生素比较多，而且吃蔬菜也有利于身体的健康，所以很多人为了健康，那么想具体了解一下，干锅包心菜的做法，为了你能尽快学会干锅包心菜的做法，就来看看下面内容的具体介绍吧。

包心菜也叫卷心菜，水分含量高(约90%)，而热量低，可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍，因色拉中常含有富于油脂的调料，想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做色拉。科学家认为，卷心菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。卷心菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一倍左右。

此外，卷心菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点，所以，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些卷心菜。卷心菜也是重要的美容品。卷心菜能提高人体免疫力，预防感冒，保障癌症患者的生活质量。在抗癌蔬菜中，卷心菜排在第五位。卷心菜中含有某种溃疡愈合因子，对溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。多吃卷心菜，还可增进食欲，促进消化，预防便秘。卷心菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。 干锅包菜是一道四川的汉族传统名菜，属于川菜菜系，口感更嫩滑，入口绵软、入味好吃。主要原料是卷心菜、香菇、竹笋、猪肉等；工艺是炒，各个地区有不同的做法。 制作方法

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1、五花肉切片，放2ML蒸鱼豉油先入味。

2、把包心菜剥成一片片后，用淡盐水泡15分钟洗净，用手撕成大小合适的块儿。

3、将撕好的菜放入加了盐和油（几滴即可）的开水锅中焯一下，菜一变色就立刻捞出，迅速用冷水冲凉。将水分完全沥干。 4、准备葱、姜、蒜、辣椒和花椒。 5、青蒜择好后，洗净，切斜刀。 6、热锅凉油，放入花椒煸香后将其取出。

7、放入辣椒煸炒一会儿后，放入葱、姜和蒜煸香，放入五花肉翻炒。

8、五花肉略变色，往锅边烹上料酒，待料酒出香味后，放入糖和蒸鱼豉油，继续翻炒半分钟。 9、放入控干水分的包心菜翻炒均匀。

10、放入香醋翻炒1分钟，加入少量淀粉水，关火。 11、放盐和鸡汁调味，将菜放入干锅中，点上固体酒精继续加热，边加热边食用。 制作方法二

1.将包菜手撕成大片，五花肉、青红椒和姜切成片 2.烧热锅，放入适量的油，下入青红椒煸炒；

3.再下入五花肉片一起煸炒，直至五花肉变色且微微出油 4.加入点料酒和酱油继续煸炒； 5.下入手撕成片的包菜翻炒； 6.加入适量的盐等调味料； 7.翻炒均匀；

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8.转移到小干锅内，在上面码上些香菜

以上就具体介绍了包心菜，以及干锅包心菜做法，干锅包心菜的做法也不是太复杂，如果你想尽快的学会，可以通过以上介绍的两种制作方法，就能尽快的学会干锅包心菜的制作，通过学会这种菜的制作方法，经常的试着做让自己家人身体更健康。