浅析网球训练的科学化途径

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浅析网球训练的科学化途径

作者：叶博

来源：《体育时空》2014年第11期

中图分类号：G845 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）11-000-01

摘 要 近几年，虽然我国网球事业逐渐发展壮大，也有广大网球爱好者，但与国外网球事业的发展水平相比，我国青少年的网球训练还存在一定的差距，这就要求需要采用科学的教学训练方法来有目的性进行教学训练，以促进整个国家网球运动的发展。 关键词 网球训练 青少年 科学化途径

随着我国网球运动事业的发展，网球训练已受到了广泛重视，但其在具体的科学化训练方面与国外还存在一定的差距，也在训练中出现了一下问题。针对我国网球教学训练面临的严峻挑战，在网球训练中，注重网球运动员的培养，根据青少年的身心特点，科学化、有目的地进行教学训练，使网球训练达到理想的教学效果。 一、网球训练的要点分析

网球是一项技术性强的运动，这就要求网球运动员必须掌握基本的技能，如上旋球、下旋球、截击球等技术，网球运动员的技术掌握程度直接关系到今后的成长和运动寿命。因此，在网球训练中，应根据青少年的身心特点及运动水平，并采用科学系统的方法来建立一种适应青少年发展的网球训练模式，突出网球训练各个环节之间的内在联系，体现不同训练阶段之间的系统连贯性、长期性作用。国内青少年与国外青少年相比，我国青少年在实用技术和技术的全面性方面的基础训练薄弱，我国青少年普遍存在领悟技术动作慢，技术动作不全面、机械化训练，不善于思考的现象，而国外青少年实用技术掌握能力强，独立思考能力强、训练兴趣较高，也经常参加国内外的活动。针对这样的现状，提出科学化的网络训练途径是非常重要的。注重青少年的早期训练，着重培养青少年运动的兴趣，注重技术动作可迁移性的灵活性，为今后网球运动员的技术水平打好坚实的基础。 二、网球训练的科学化途径 （一）青少年早期训练对策

当前，世界上对网球运动员趋于早龄化，虽然我国青少年早期就进行专项化训练，其技术水平与国外青少年的技术水平相差无几。但随着我国网球运动进入职业化发展阶段，我国青少年的技术水平慢慢的就与国外青少年的技术水平的差距就拉大了。面对这种现状，网球训练必须打破传统的思想观念，实现科学化的网球训练，早期调整网球训练的方案，在早期训练中，应做到以下几点：