初二体育与健康教案
课题：蹲踞式跳远 上课班级：初二（3）班 教师：夏路路 教材 教 学 目 标 教学重点 教学难点 教学过程 教学内容：蹲踞式跳远 认知目标：让学生了解蹲踞式跳远作用和意义。 技能目标：通过学习使学生学会蹲踞式跳远的助跑与起跳。 情感目标：培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质。 助跑与起跳，空中姿势 助跑与起跳的衔接 教学内容 一、常规 二、准备活动 时间 次数 4 × 8 拍 教 师 活 动 学 生 活 动 开 始 准 备 部 分 基 本 部 分 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 二、1，领做徒手操 上肢运动 扩胸运动 踢腿运动 全身运动 正压腿 侧压腿 膝关节活动 踝腕关节活动 2，给学生分组，每一排为一组。以小组练习。 1，辅1，组织辅助练习 助性①高抬腿②弓步跳③收腹跳④上一步练习单跳双落上⑤三步练习练习 起跳。 2，示范蹲踞式跳远完整动作 3，让学生先试着做蹲踞式跳远完整动作并鼓励提出问题 4，讲解、示范蹲踞式跳远的助跑与起跳 5，助跑速度快，节奏稳定，踏板前达到最快速度；起跳脚上板快，两臂和摆腿配合摆动快，起跳腿瞪伸一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 7 ★ △ ∫ 3、师生问好，认真听讲，明确8 要求。 分 二、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做徒手操。要求：动作协调有节奏。 1、积极主动的完成各项辅助练习1、 × × ×…… × × ×…… 20 ▲ ∫ ①做20秒×2 25②做10次×2 分③、④、⑤做3-5次 钟 2、3、4、组织如下 2、集中注意看示范 3、试着做蹲踞式跳远完整动作，大胆的提出疑问 4、认真看示范，注意听讲解 不同项目不同要求
起跳快； 5、认真体会助跑起跳动作 基 本 部 分 6，组织学生进行助跑起跳练习练习 ①把学生分成3-4组 ②助跑3-5步在踏跳板上起跳，落在沙坑或体操垫上 ③助跑起跳 7，指出易犯错误与纠正方法 易犯错误：①助跑起跳点不准确；②助跑与起跳脱节③起跳不充分 纠正方法：①反复跑确定助跑的步数②从上步开始逐渐加速起跑③积极蹬伸起跳腿、充分起跳 8，让部分学生展示及组织学生继续练习 6、及时纠正自己所犯的错误 7、虚心地向同伴学习，继续练习时要取长补短 素 质 练 习 结 束 部 分 针对性的素质练 习 放松肌肉练习 挺身跳，10个/组 收腹跳，10个/组 两头起，10个/组 1、 放松练习 ①坐位体前屈 ②站立式体前屈 ③抖抖腿 2、 师生共同评价本课的状况 3、回收器材，师生再见 5、6、7、组织同上 学生按照组织队形，依次进行3 素质训练，辅助性的素质练习分有助于发展学生的身体专项素钟 质。 1、××××…… 2、××××…… 3 3、××××…… 分4、××××…… 钟 ▲ 如上 每项1-3次
3 5 10 13 14 实施情况记载 预计负荷 场地器材 练习密度： 35 % 平均心率：100 次/分 田径场，沙坑，跳板1-2块。 课后反思
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